Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

@public_1197
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария

По всем вопросам: https://vk.cc/cSCOvB

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

7 Oct, 06:00

Открыть в Max Поделиться
Что важно при снижении веса 💚
69
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

6 Oct, 23:30

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
#завтрак
Просто попробуйте этот сытный завтрак, воздушный омлет — как облако, только с сыром и без последствий

👉🏻КБЖУ на 100 гр: 192.1/12.4/15.2/1.5
⠀
Ингредиенты:
кунжут 15-20 гр
яйца 3 шт
лёгкий сыр
соль
147 1
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

6 Oct, 21:48

Открыть в Max Поделиться
Грядки по акции со скидкой 30% Доставим бесплатно!

Каждую весну одно и то же: старые деревянные грядки трескаются, гниют и становятся рассадником вредителей. Есть решение, которое избавит вас от этой головной боли раз и навсегда.

Оцинкованные грядки от «Грядки России»:
• Срок службы: 10+ лет (не гниют, не ржавеют, не боятся морозов).
• Прочность: Сталь 0,5 мм с 12 ребрами жесткости — не «поведет» от давления грунта.
• Эстетика: Аккуратный внешний вид, который преобразит любой участок.

Соберите идеальный огород за 15 минут без спец. инструментов!
Выбрать размер и заказать: грядкироссии.рф/catalog

Узнать больше

#реклама
грядкироссии.рф
О рекламодателе
118
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

6 Oct, 20:50

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍽 Белковая запеканка с курицей

🥑КБЖУ на 100 грамм: 150/20/7/2

📝Ингредиенты:
• Куриная грудка — 200 г
• Творог — 150 г
• Яйца — 2 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Сыр — 30–50 г
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу

👨‍🍳Приготовление:
1. Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками.
2. Смешайте курицу с творогом, яйцами, нарезанным помидором, солью и перцем.
3. Переложите массу в форму для запекания.
4. Посыпьте сверху тёртым сыром.
5. Запекайте при 180°C 35–40 минут до золотистой корочки.
166 1
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

6 Oct, 19:19

Открыть в Max Поделиться
Пластырь-ингалятор Дыши при насморке и заложенности носа

Сила эфирных масел для облегчения дыхания при насморке! 👍

✅ В составе - только 100% чистые натуральные эфирные масла.

✅ Применяется бесконтактно - не надо закапывать в нос!

✅ Один пластырь действует до 8 часов.

✅ Подходит для детей с 2 лет и взрослых.

Перейдите на сайт, чтобы узнать подробнее о свойствах Дыши

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
maslo-dishi.ru
О рекламодателе
187
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

6 Oct, 17:43

Открыть в Max Поделиться
🥣 Ленивая овсянка — идеальный завтрак без лишних усилий

Если утром совсем нет времени или сил — этот рецепт спасёт. Утром просто достаёшь — и завтрак уже готов 😍

Сохрани, чтобы не потерять 📌
261
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

6 Oct, 13:27

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Комплекс для спины в зале
274
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

6 Oct, 12:20

Открыть в Max Поделиться
«Лапша Медиа» - проверяем и разоблачаем фейки

Фейки становятся всё убедительнее, а мошеннические схемы - всё изощреннее.

В канале «Лапша Медиа» мы проверяем информацию, разоблачаем ложь и рассказываем, как защитить себя и своих близких. Подписывайтесь.

Узнать больше

#реклама
max.ru
О рекламодателе
280
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 23:30

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
#перекус
ПП сосиски

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 114/18/4/1

Ингредиенты:
Куриное филе (1 кг.). 
Сливки 10% (350 мл.). 
Соль. 
Сухой чеснок.
372 3
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 23:05

Открыть в Max Поделиться
⚡️ПАРК ГАЛИЦКОГО теперь в МАХ

Самый красивый парк страны открыл свой канал, присоединяйтесь и вы будете знать все новости и обо всех событиях

НЕТ в мире краше Родины моей!
Подписывайтесь: kras_park
Подписаться
297 4
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 21:13

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Мобильная связь от Ростелекома за 300 ₽/месяц

В него включено только самое нужное: 100 ГБ, 1000 минут и 1000 SMS всего за 300 рублей в месяц. Стоимость фиксируется до конца 2027 года, а номер останется с вами навсегда.

Подключайтесь онлайн с бесплатной доставкой SIM-карты.

Подать заявку

#реклама
rt.ru
О рекламодателе
239
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 21:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
#обед
Кабачковая запеканка с гречкой и курицей

👉🏻КБЖУ на 1 обед :430 43,17/11,25/38,12

Ингредиенты:
Гречневая крупа-100 гр
Куриное филе-200 гр
Кабачок-200 гр
Яйцо-2 шт
Сыр 35%-40 гр
Молоко -40 мл
324
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 18:30

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
#завтрак
Вкусные тортильи

👉🏻КБЖУ на 100гр: 196/11/2/37

Ингредиенты:
Греческий йогурт - 125гр (1 маленькая баночка)
Мука пшеничная - 120гр
Соль по вкусу
320 3
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 18:27

Открыть в Max Поделиться
Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро.

Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.

Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10.

Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.

Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.

Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.

Пиши сейчас и успей забрать подарок!

Узнать цену

#реклама
koyshi-knife.ru
О рекламодателе
255
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 16:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Домашняя тренировка ног 🦵

Мышцы ног — самая большая группа мышц нашего тела, которая принимает активное участие в повседневной жизни.
326
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 13:30

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
#десерт
Очень простой и очень вкусный десерт для худеющих из груши

Это очень вкусно

👉🏻КБЖУ на 100 гр: 108.5/2.9/6/10.5

Ингредиенты:
•груша по вкусу 400 гр
•сыр камамбер 50 гр
•оливковое масло 10 гр
•лимонный сок 10 гр
•грецкий орех 10 гр
•мёд 10 гр
•мята по вкусу
371 2
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 11:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
#ужин
Идея вкусного ужина

👉🏻КБЖУ: 195/29/5/1

Ингредиенты:
Куриная грудка (фарш) - 120 г
Помидор - 10 г
Шпинат - 10 г
Сыр — 10 г
Специи по вкусу: чили с чесноком, соль, петрушка
Пергамент
Капля растительного масла (примерно 3 г)
351 4
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 08:30

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Огненный комплекс на верх тела 💯

Убираем валики на спине, делаем красивый рельеф рук и осанку королевы!
308
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 08:27

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
7 дней. 7 уровней. «Спортзал? После такой недели?»

Если кажется, что ты одна такая уставшая — нет.
Нас много. Мы просто не пишем об этом в 7 утра.

Запустили рубрику «Мама против недели»: 7 дней — 7 уровней. С юмором и поддержкой.

Уровень 1 уже здесь. Загляни😊

Смотреть

#реклама
max.ru
О рекламодателе
297 1
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

5 Oct, 06:00

Открыть в Max Поделиться
Сладкое без вины 🍫🍌

Хочется сладкого? Не нужно себя ругать! Правильное питание — это не про запреты, а про баланс.

Почему мы хотим сладкое:
• Резкий скачок сахара в крови → организм требует ещё энергии.
• Эмоциональный голод → стресс или скука часто проявляются через сладости.
• Привычка → привычка есть десерт после каждого приёма пищи.

✅ Секрет правильной замены сладкого:
1. Фрукты – яблоки, груши, ягоды, бананы.
2. Горький шоколад (70–85%) – 1–2 дольки дают ощущение сладкого без лишнего сахара.
3. Запечённые фрукты с корицей – банан, яблоко или груша, запечённые 10–15 минут. Можно добавить немного орехов для текстуры.
4. Домашние смузи – с ягодами, бананом и несладким йогуртом.

Правильное питание — это не про запрет, а про умение выбирать вкусные и полезные альтернативы. Сладкое может быть частью ПП, если подходить к этому грамотно!
327
Показано 20 последних публикаций.