Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

@channel_ZDOROVMAX
Гео и язык канала: Россия, Русский

Проверенные советы о здоровье, питании и долголетии. Разбираем популярные рецепты и методы — простым языком.🌟

Владелец: https://maxln.ru/ZYfewx
Администратор: https://clck.ru/3Q6yX4

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

4 Oct, 21:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Небольшая гимнастика для снятия напряжения и комфорта глаз👀

Простые упражнения помогают расслабить глаза, уменьшить усталость от экранов и поддерживать комфорт при длительной зрительной нагрузке.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии
52 3
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

4 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🧠 Всё нормально. А внутри — тревога, обиды и усталость.

Ложитесь спать — и снова прокручиваете разговоры, обиды, тревожные мысли. Утром просыпаетесь уже уставшими. А на привычное «как дела?» отвечаете: «Всё нормально».

Если тревога мешает спать, апатия лишает сил, а внутри накопилось слишком много — с этим не обязательно оставаться один на один.

18 октября в 20:00 (МСК) состоится групповой онлайн-сеанс с Мансуром Дамировичем Туляковым — врачом психиатром-наркологом, психотерапевтом, кандидатом медицинских наук. Опыт работы — с 1998 года.

Это не просто лекция: вас ждёт живая работа с врачом, возможность разобраться в своих переживаниях, познакомиться с инструментами для работы с тревогой и получить поддержку группы.

📍 Онлайн — из любой точки мира
💰 Стоимость участия — 1300 ₽

Не нужно ждать, пока силы закончатся, чтобы обратиться за поддержкой.

👉 Чтобы записаться, напишите в личные сообщения доктору или позвоните: +7 927 236-71-00.

❗️Количество мест ограничено.
Перейти в канал
230 7
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

4 Oct, 17:55

Открыть в Max Поделиться
339 12
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

4 Oct, 12:55

Открыть в Max Поделиться
530 16
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

4 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Пропуск завтрака: вред или польза?

Многие считают, что отказ от завтрака помогает похудеть. Это не всегда так.

Пропуск завтрака может привести к перееданию в течение дня.

Уровень сахара падает, и вас тянет на быстрые углеводы.

Исследования показывают, что завтракающие люди реже страдают от ожирения и диабета.

Если не хочется есть утром, начните с легкого белкового завтрака.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии
711 20
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

3 Oct, 21:00

Открыть в Max Поделиться
680 27
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

3 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
🗣 При чём здесь тейпы, если проблема — с речью?

Мы привыкли видеть цветные ленты на теле спортсменов. Но тейпирование используют и некоторые специалисты, работающие с речевыми и двигательными нарушениями. Что это за подход и какое место он занимает в занятиях с детьми и взрослыми?

Ирина Демина — медицинский логопед, учитель-дефектолог и сертифицированный специалист по тейпированию. На своём канале она знакомит с применением метода в логопедии и неврологии, показывает техники и разбирает практические случаи.

🎓 Главное направление — обучение специалистов: логопедов, дефектологов, массажистов, остеопатов. Как выбирать аппликации, учитывать противопоказания и использовать тейпирование в комплексе с основной работой — эти вопросы разбираются на обучении.

Ирина также принимает детей и взрослых с речевыми и двигательными нарушениями на индивидуальные занятия.

👉 Подписывайтесь, чтобы познакомиться с подходом, посмотреть практику и узнать о ближайших семинарах https://max.ru/id402705716101_biz
Перейти в канал
550 9
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

3 Oct, 17:55

Открыть в Max Поделиться
Почему нельзя прерывать курс антибиотиков

Многие бросают пить антибиотики, как только почувствовали улучшение.

Это опасная ошибка. Не все бактерии погибли — самые устойчивые выживают.

Они размножаются, и болезнь возвращается в более тяжелой форме.

Выжившие бактерии могут стать устойчивыми к этому антибиотику.

Всегда допивайте курс до конца, даже если стало лучше.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии
605 15
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

3 Oct, 12:55

Открыть в Max Поделиться
729 16
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

3 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Почему болит пятка: разбираемся в причинах

Если утром больно наступать на пятку, а первые шаги после сна даются особенно тяжело, причиной может быть плантарный фасциит. Его часто путают с пяточной шпорой, хотя это разные состояния.

Плантарный фасциит возникает из-за перегрузки и воспаления подошвенной фасции. Пяточная шпора — костный нарост, который может сопровождать проблему, но не всегда является источником боли.

Что может провоцировать боль:
• повышенная нагрузка на стопы;
• плоскостопие;
• лишний вес;
• длительное стояние;
• бег и интенсивные тренировки;
• неудобная обувь и плохая амортизация.

Если боль не проходит, усиливается или мешает ходить, не стоит терпеть и заниматься самолечением. Лучше обратиться к специалисту, чтобы установить причину и подобрать лечение.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии
877 22
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

2 Oct, 17:55

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Народный рецепт от любого вида кашля и слизи в горле

Если привычные средства не помогают, можно приготовить простой домашний чай на основе лаврового листа и имбиря. Этот напиток способствует быстрому выведению мокроты и облегчению как сухого, так и застарелого кашля.

Что понадобится:
• Лавровый лист — 3 шт. (сухие)
• Имбирь — небольшой кусочек
• Вода — 1 стакан
• Мед — 1 ч. л.
• Лимон — несколько долек и сок

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии
882 27
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

2 Oct, 12:55

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Полноценная жизнь и здоровье женщины после 50.

Тему раскрывает врач акушер-гинеколог, хирург-эндоскопист высшей категории, профессор - Елисеева Марина Ювенальевна.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии (1)
886 19
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

2 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Рецепт домашнего отбеливания и чистки зубов👌

Желтый налет и налет на зубах можно попробовать счистить с помощью простого средства из доступных ингредиентов.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии
997 28
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 Oct, 17:55

Открыть в Max Поделиться
Натуральный уход за волосами: рецепты из природы🍀

Природные ингредиенты помогают укреплять волосы, придавать им естественный блеск и мягкость. Главное — знать, как правильно их использовать!

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии
979 34
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 Oct, 15:00

Открыть в Max Поделиться
Хотите понимать, что написано в лабораторных анализах, вовремя замечать сбои и не затягивать с решением проблемы?

Тогда вам точно необходимо РУКОВОДСТВО по расшифровке анализов и сегодня вы можете его получить абсолютно БЕСПЛАТНО!

https://max.ru/channel_Reage/AaDxkjabbho

Вы точно сдавали общий анализ крови и не раз! А для чего он нужен, знаете?

Казалось бы, просто кровь из пальца, а столько всего может показать:
- воспаление,
- анемию,
- инфекции,
- и даже проблемы посерьезнее.

Важно помнить: если показатели укладываются в референсные значения (те, что на бланке анализа указаны как норма), это не всегда означает, что человек здоров!

Референсы — лишь ориентир, это усредненные значения для популяции.

Руководство составлено на основе оптимумов здоровья по рекомендациям интегративной превентивной медицины.

Скачать РУКОВОДСТВО можно здесь
https://max.ru/channel_Reage/AaDxkjabbho
Перейти в канал
704 13
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 Oct, 12:55

Открыть в Max Поделиться
Ортостатическая гипотензия: что делать, если темнеет в глазах при резком подъеме?

Знакомое ощущение, когда резко встаете с кровати или кресла, и на секунду кружится голова или темнеет в глазах?

Это проявление ортостатической гипотензии — резкого падения артериального давления из-за перемещения крови в нижнюю часть тела под действием силы тяжести.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии (1)
908 18
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Кофе можно сделать не только вкуснее, но и интереснее по составу ☕️

✨ Имбирь, куркума и натуральное какао добавляют привычной чашке новый аромат и полезные растительные соединения.

🫚 Имбирь даёт лёгкую остроту и отлично согревает. Начните с маленькой щепотки или небольшого количества свежего корня, чтобы вкус не стал слишком резким.

💛 Куркума хорошо сочетается с кофе и молоком, а щепотка чёрного перца помогает лучше усваиваться куркумину. Достаточно совсем небольшого количества специи.

🍫 Несладкое какао делает кофе более насыщенным и шоколадным, а ещё содержит магний и полифенолы. Главное - выбирать какао без добавленного сахара.

☝️ Такие добавки не заменяют полноценное питание и сами по себе не «разгоняют метаболизм» или мгновенно убирают отёки, но могут стать приятной частью разнообразного рациона.

Сохраните подборку ☕️🤎 и попробуйте каждый вариант, чтобы найти свой любимый вкус.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии
1k 31
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

30 Sep, 17:55

Открыть в Max Поделиться
Почему врачи не рекомендуют спать на жестком матрасе?

Смотрим 👆

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟
💬 Комментарии
1.1k 31
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

30 Sep, 16:41

Открыть в Max Поделиться
Изменилось закреплённое сообщение чата
Закрепленное сообщение
985
ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

30 Sep, 16:40

Открыть в Max Поделиться
🎁 РОЗЫГРЫШ 5.000₽🤑

СУПЕРПРИЗ: 5.000₽💰

‼️Что нужно для участия?

✅Быть подписанным на канал:

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

🔥Приз отправим на телефон или карту✅

ВСЕМ УДАЧИ!❤️

🏆 Победителей: 1
📅 Окончание: 30.10.2026, 16:40 (МСК)

👇 Нажмите кнопку ниже, чтобы участвовать!

Нажимая «🎯 Участвовать», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и передачей публичных данных профиля организатору розыгрыша.
🎯 Участвовать
1.3k 1 176
Показано 20 последних публикаций.