Канал в Max "БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"" — @id1831039979_gos

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

4 Oct, 13:53

❤ Сердце — один из самых важных органов. Оно работает без остановки, снабжая каждую клетку нашего тела кислородом и питательными веществами.

Ответственное отношение к сердцу складывается из простых, но действенных привычек: регулярная активность, правильное питание, контроль ключевых показателей и регулярные медицинские осмотры.

Важная часть профилактики — следование медицинским рекомендациям. Если врач назначил лекарства или дал советы по изменению образа жизни, важно выполнять их регулярно. Это не просто формальность. Именно так удаётся держать под контролем хронические состояния и предотвращать острые осложнения.

Начните с малого: добавьте одну прогулку, сократите количество соли в блюдах, запишитесь на профилактический осмотр. Каждый такой шаг — вклад в долгую и активную жизнь.

42

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

4 Oct, 13:51

#НаЗаметку

Считается, что ежедневная активность в 10 000 шагов (примерно 5-8 километров) поддерживает тонус мышц, здоровье сердца и сосудов. На самом деле цифра «10 000» — не является универсальной нормой для всех.

📈Важно не количество шагов, а время и интенсивность нагрузки: взрослым нужно 150 минут умеренной аэробной активности в неделю (или 75 минут высокой интенсивности).

При этом шаги — удобный и понятный показатель. 7 000–8 000 шагов в день снижают риск сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, некоторых видов рака, улучшается настроение и сон.

Простые идеи, чтобы добавить больше шагов в течение дня👇

- Выходите на одну остановку раньше и идите пешком.
- Делайте 5‑минутные перерывы на ходьбу каждый час при сидячей работе.
- Гуляйте с собакой, ребёнком или другом — так проще не пропускать прогулки.
- Превратите рутину в движение: ходите по комнате во время телефонных разговоров, поднимайтесь по лестнице вместо лифта.

48

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

1 Oct, 16:23

#НаЗаметку

☀1 октября – Международный день пожилых людей

Скандинавская ходьба – эффективный вид физической активности, который почти не имеет противопоказаний. Она подходит даже пожилым людям, поскольку нагрузка распределяется равномерно.

Ходьба помогает:
- бороться с лишним весом;
- укреплять мышечный корсет;
- улучшать осанку;
- снижать стресс.

🎯 Как начать?

1⃣ Выберите правильные палки. Чтобы определить оптимальную длину, есть специальная формула: рост*0,68:
- На палке должна быть петля, которая фиксирует руку;
- Выбирайте цельную конструкцию, она прочнее складной.

2⃣ Освойте технику. Если у вас пока нет опыта ходьбы, обратите внимание на базовые правила:
- Расслабьте и опустите плечи;
- Не прижимайте руки плотно к телу, чтобы палки легко перемещались при ходьбе;
- В момент шага и отталкивания палки от земли рука должна быть согнута под углом 90-100 градусов;
- Когда вы ставите палку вперед при ходьбе, рука должна полностью выпрямиться.

3⃣ Увеличивайте нагрузку постепенно:
- 15 минут – минимальное время тренировки, если вы новичок. При такой продолжительности ходить можно каждый день.
- 1-1,5 часа – оптимальная продолжительность ходьбы для опытного человека. Для поддержания физической формы достаточно 2-3 прогулок в неделю.

Пусть прогулка будет в радость, а дорога подарит хорошие мысли и приятную усталость!

64

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

30 Sep, 15:07

С 28.09.2026 по 01.11.2026 г. проводится Профилактический диктант по теме «Защити сердце и мозг» для учащихся младших и средних классов.

Данное мероприятие приурочено к Неделе ответственного отношения к сердцу (28.09.26-04.10.26) и Неделе борьбы с инсультом (26.10.26-01.11.26).

Проходите по ссылке forms.yandex.ru/u/6a8551ef...

68

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

30 Sep, 15:06

💪🏻 #ПростыеПравила: Как помочь ребенку начать вести ЗОЖ

🍂 С началом учебного года у ребенка меняется ритм жизни: ранние подъемы, занятия, домашние задания, кружки.

Именно в это время особенно важно помочь ему выстроить режим, в котором есть место полноценному сну, разнообразному питанию, движению и отдыху от гаджетов. Эти привычки — важные составляющие здорового образа жизни ребенка.

О том, как сделать заботу о здоровье частью повседневной жизни — в карточках 👆

61

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

29 Sep, 19:59

#НаЗаметку

💧Привычка пить воду в течение дня не только снижает утомляемость и помогает держать водный баланс организма в течение дня, но и важна для здоровья почек ребенка.

👩🏼‍⚕Заведующая нефрологическим отделением Республиканской детской клинической больницы Татьяна Стрелкова подчеркнула, что не стоит заставлять ребенка пить через силу, или долго терпеть, если хочется в туалет. Лучше сделать воду доступной и постепенно сформировать привычку пить в течение дня.

Как помочь ребенку сформировать привычку пить воду?

✅Сделайте воду видимой и удобной. Пусть у ребёнка будет своя бутылка или кружка, которую он сам выберет.
✅Положить ребенку бутылку с водой в рюкзак.
✅Напоминать о питье во время активных игр и занятий спортом.
✅Следить, чтобы ребенок не привыкал постоянно заменять воду сладкими напитками.
✅Показывайте на своём примере. Дети копируют поведение взрослых. Если в семье все пьют воду, ребёнку проще принять это как норму.

62 2

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

29 Sep, 16:07

#Профилактика

📈 По данным Управления Роспотребнадзора по Удмуртской Республике с 21 по 27 сентября 2026 года в Удмуртии составило 12 461 человек.

❗Помните, что некоторые методы самолечения могут привести к осложнениям.

На что стоит обратить внимание:

1⃣ Самолечение опасно: большинство больных ОРВИ самостоятельно выбирают препараты, рискуя здоровьем.

2⃣ Необходимость врачебной диагностики: точный диагноз ставит только специалист, иногда требуются дополнительные анализы.

3⃣ Разнообразие заболеваний: симптомы многих болезней схожи, но методы лечения различны.

4⃣ Индивидуализация терапии врачом: учитываются возраст, сопутствующие заболевания, эффективность и безопасность лекарственного средства.

5⃣ Правильная схема приема: соблюдение дозировок и интервалов предотвращает побочные эффекты и передозировку.

6⃣ Опасность одновременного приема препаратов: самостоятельное комбинирование лекарств может усилить или снизить терапевтический эффект, вызвать нежелательные реакции.

7⃣ Неверное использование антибиотиков: возбудителем гриппа является вирус, антибиотики неэффективны против вирусов и применяются лишь при осложнениях бактериального характера.

Будьте здоровы!

58

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

28 Sep, 16:56

#ТематическаяНеделя

❤Движение — залог здорового сердца!

До 80% рабочего времени человек в офисе проводит неподвижно — это ослабляет мышцы, провоцирует застой крови и нарушает работу внутренних органов, особенно сердца.

👍Хорошая новость в том, что для поддержания здоровья сердца достаточно небольших, но регулярных действий прямо на рабочем месте:

1. Правильная поза. Когда мы сутулимся или тянемся к монитору, невольно задерживаем дыхание, напрягаем мышцы шеи и плеч — а это может вызывать кратковременный подъем давления.

Проверьте прямо сейчас:
- монитор на уровне глаз. Так не придется наклонять голову вперед;
- локти под углом 90°, предплечья спокойно лежат на столе;
- стопы ровно на полу;
- спина опирается на спинку кресла, без «провалов» в пояснице.

2. Движение каждые 1–2 часа. Сидячий образ жизни ухудшает кровоток и обмен веществ. Даже 5 минут движения каждые пару часов заметно снижают эти риски.

3. Вода вместо сладких напитков. Сахар и кофеин могут вызывать скачки давления и пульса. Простая вода помогает поддерживать нормальный объем циркулирующей крови и снижает лишнюю нагрузку на сердце. Соблюдать водный баланс поможет бутылка воды на рабочем столе, пейте понемногу в течение дня.

4. Прогулка 20–30 минут. Прогулка в обед даже в пасмурную погоду снижает уровень стресса и стабилизирует давление. Если выйти нельзя — пройдитесь по этажам или длинному коридору.

5. Меньше соли, больше овощей. Соленья, колбасы, соусы и фастфуд часто содержат много соли — она задерживает воду и повышает давление. Добавьте к обеду порцию свежих или тушеных овощей.

✅28 сентября – 4 октября Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

59

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

27 Sep, 11:22

Репост из: Минздрав России

🫁🌳 #ПростыеПравила: Как восстанавливается организм после отказа от курения?

Об этом рассказал заведующий консультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

— Чем раньше вы откажетесь от курения — тем лучше. Даже один день без никотина — важный шаг навстречу своему здоровью, — подчеркнул эксперт.

📌 Табачный дым опасен для органов дыхания из-за высокой температуры и большого количества свободных радикалов. Они повреждают слизистую оболочку бронхов и дыхательных путей.

Также табачный дым вызывает хроническое воспаление, которое приводит к серьезным последствиям, в том числе формированию фиброза или рубцовой ткани в дыхательных путях и других тканях легких.

⏳ Как восстанавливается организм после отказа от курения — смотрите в наших карточках.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

77

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

27 Sep, 11:07

Репост из: ЦНИИОИЗ Минздрава России

Лёгкие ежедневно пропускают через себя тысячи литров воздуха, поэтому их здоровье напрямую зависит от того, чем мы дышим и какие привычки поддерживаем.

🗓 С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.

Курение, загрязнённый воздух и инфекции дыхательных путей повышают нагрузку на лёгкие. Снизить риски помогают отказ от табака, вакцинация, профилактические осмотры и внимание к общему самочувствию.

#тематическаянеделя

76

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

26 Sep, 11:48

#ТематическаяНеделя

Обычная простуда, ОРВИ, грипп - мы привыкли воспринимать эти болезни как временное неудобство: немного поболит горло, поднимется температура, появится насморк. Но главный удар в этой битве часто принимают на себя органы дыхания. И вот почему.

Вирус проникает в организм через нос или рот и спускается ниже, к дыхательным путям. Дальше «включается» иммунная система, которая начинает активно бороться с возбудителями инфекции и «запускает» воспалительную реакцию. Ткани отекают, сужая просвет дыхательных путей. В ответ на раздражение клетки начинают производить избыток густой слизи - так появляется кашель.

Внутри лёгких находятся миллионы крошечных пузырьков-альвеол. Когда вирус вызывает сильное воспаление, стенки этих альвеол могут повреждаться, а сами они - заполняться жидкостью. Развивается серьезное осложнение - пневмония.

Именно поэтому важно не переносить простуду на ногах. Покой, обильное питьё и свежий воздух - реальная помощь вашему здоровью.

62 1

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

26 Sep, 11:33

Тяжёлая ноша: как школьный рюкзак влияет на осанку ребёнка

Сборы в школу — это не только закупка канцелярии, но и ответственное решение о выборе рюкзака. От этого, казалось бы, простого аксессуара напрямую зависит здоровье спины вашего ребёнка. Формирование осанки происходит в детстве, и неправильная нагрузка может привести к сколиозу, сутулости и хроническим болям.

Ортопеды бьют тревогу: допустимый вес рюкзака с содержимым — не более 10-15% от веса ребёнка. Для первоклассника это примерно 2-3 кг. Но реальность такова, что ежедневный груз часто превышает норму в полтора-два раза. Поэтому первое правило — не гнаться за модой, а выбирать анатомическую модель.

5 ключевых пунктов для правильного выбора:

✅Жёсткая ортопедическая спинка.
Чтобы нагрузка распределялась равномерно, этот важнейший элемент конструкции рюкзака должен повторять изгибы позвоночника и иметь плотный каркас.

✅ Широкие лямки (от 4-6 см) с мягкими вставками и регулировкой по длине, которые не будут врезаться в плечи и нарушать кровообращение.

✅Легкий вес.
Сам рюкзак не должен быть тяжелым. Модели из современных полимерных материалов весят около 700-900 граммов. Кожа и плотный текстиль — красиво, но тяжело.

✅Наличие светоотражателей – полоски и нашивки, чтобы водители могли вовремя увидеть ребёнка в тёмное время суток.

✅Разделение внутри.
арманы и перегородки помогают распределить вес: самые тяжёлые предметы размещаем ближе к спине, легкие - в переднем отсеке.

Мало купить хороший рюкзак - нужно научить им пользоваться:
Носить рюкзак можно только на двух лямках. Ношение на одном плече — гарантия искривления позвоночника.
Нижний край рюкзака должен располагаться примерно на уровне поясницы, а верхний - не выше уровня плеч. Для этого нужно правильно отрегулировать длину лямок.
Мышечный корсет ребёнка следует укреплять с помощью зарядки, плавания, виса на турнике и других упражнений для спины.

Выбор рюкзака для школы - это вклад в здоровье ребёнка. Лучше взять качественную модель: так спина малыша будет в порядке, и учёба в новом году будет в радость, а не в тягость.

71

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

25 Sep, 11:28

Репост из: Минздрав Удмуртии

В Удмуртии продолжается вакцинация от гриппа
Поставить прививку можно как в поликлинике по месту медицинского обслуживания, так и в мобильных пунктах вакцинации, которые будут работать в Ижевске и Воткинске. Подробности - в наших карточках

108

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

23 Sep, 06:28

#ТематическаяНеделя

Физическая активность - это не просто способ укрепить мышцы или сбросить вес. Укрепить иммунитет. Это самый естественный и эффективный тренажёр для нашей дыхательной системы.

Регулярные физические нагрузки заставляют лёгкие работать эффективнее. Они становятся более эластичными и объёмными. Увеличивается так называемая жизненная ёмкость лёгких - тот максимальный объём воздуха, который человек может набрать в грудь. За один вдох вы получаете больше чистого кислорода, а значит, у вас появляется больше сил и энергии.

Также дыхательные мышцы и активная работа ресничек в бронхах при занятиях спортом создают надёжный барьер против вирусов и бактерий. Простуды случаются реже и проходят легче, потому что система самоочищения организма работает без сбоев.

Наконец, есть ещё одна, очень важная польза от физических нагрузок - борьба со стрессом. Когда мы нервничаем, наше дыхание становится поверхностным и частым. Спокойная пробежка в парке или ритмичное плавание учат нас контролировать его, возвращая к глубокому и размеренному ритму. Это успокаивает нервную систему и снимает мышечные спазмы, которые часто мешают нам сделать полноценный вдох.

70

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

23 Sep, 06:20

🍃 С 21 по 27 сентября — Неделя сохранения здоровья лёгких.

Лёгкие — единственный орган нашего тела, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух. Поэтому их защита требует комплексного подхода: отказ от вредных привычек, регулярная физическая нагрузка и забота о чистоте воздуха. От работы лёгких напрямую зависят самочувствие, выносливость и качество жизни.

❌ Что вредит лёгким:
🔹 Курение, включая электронные сигареты и системы нагревания табака. Токсичные вещества повреждают альвеолы, сужают бронхи и повышают риск хронического бронхита, астмы и ХОБЛ.
🔹 Гиподинамия. При недостатке движения снижается объём воздуха, который проходят лёгкие.
🔹 Избыточный вес. Диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу.
🔹 Загрязнённый воздух: пыль, выхлопные газы, промышленные выбросы раздражают дыхательные пути.
🔹 Невылеченные инфекции (простуды, бронхиты, ОРВИ) могут переходить в хроническую форму.
🔹 Аллергены — пыльца, шерсть животных, бытовая пыль, плесень — провоцируют астму и хронический кашель.

✅ Как сохранить здоровье лёгких:

🔹 Откажитесь от курения — это самый значимый шаг. Лёгкие постепенно очищаются и восстанавливаются.
🔹 Больше двигайтесь: бег, плавание, велосипед, скандинавская ходьба увеличивают ёмкость лёгких.
🔹 Питайтесь с пользой: антиоксиданты (витамины C, E, бета-каротин, селен), омега-3 (рыба, семена льна, орехи).
🔹 Контролируйте вес — это снижает нагрузку на дыхательную систему.
🔹 Следите за микроклиматом: проветривайте, делайте влажную уборку, используйте увлажнитель.
🔹 Лечите простуды и бронхиты своевременно, не запускайте болезнь.
🔹 Делайте прививки от гриппа и пневмококковой инфекции.
🔹 Тренируйте дыхание и следите за осанкой — прямая спина помогает лёгким раскрываться полностью.
🔹 Избегайте контакта с аллергенами и вредными веществами, используйте средства защиты на работе.

⚠️ Когда идти к врачу
Не откладывайте визит к специалисту, если вас беспокоит постоянный кашель, одышка, боли в груди или частые простуды. Помните: даже при уже имеющейся проблеме своевременные меры и лечение помогут замедлить её развитие и сохранить качество жизни.

💚 Берегите свои лёгкие — дышите легко!

64

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

22 Sep, 08:52

#ТематическаяНеделя

С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.

Лёгкие - это удивительный и сложный механизм, который работает для нас каждую секунду. С каждым вдохом они забирают из воздуха кислород, дарующий энергию каждой клетке тела, а с выдохом избавляются от углекислого газа. Когда в эту хрупкую систему попадает табачный дым, начинается медленный, но верный процесс разрушения.

На поверхности бронхов есть крошечные реснички. Их задача - выводить из организма пыль, слизь и микробы. Химические вещества из сигаретного дыма парализуют эти реснички. В результате вся грязь, вместо того чтобы выводиться, скапливается внутри лёгких, создавая идеальную среду для размножения бактерий. Именно поэтому кашель по утрам становится верным спутником курильщика - так организм отчаянно пытается очистить заблокированные пути.

Но самое страшное происходит глубже, в альвеолах. Токсины разрушают их тонкие стенки. Этот процесс необратим. Лёгкие теряют свою упругость, им всё труднее «растягиваться» при вдохе. Так развивается эмфизема, а вместе с ней приходит одышка - сначала при подъёме по лестнице, а затем и просто при ходьбе.

Отказавшись от курения, мы возвращаем своим лёгким шанс снова работать в полную силу и дарить нам возможность дышать полной грудью.

74 1

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

21 Sep, 20:37

Репост из: Минздрав Удмуртии

📆21 сентября во всём мире отмечают День борьбы с болезнью Альцгеймера.

Эта болезнь коварна: она крадёт воспоминания постепенно и незаметно. Сначала человек забывает недавние события, потом стираются из памяти дорогие сердцу моменты, лица близких людей. Болезнь Альцгеймера поражает не только самого человека, но и всю его семью, которая учится жить заново рядом с родным человеком, который их уже не узнаёт.

☝️Несколько важных фактов:

- Это самая распространённая причина деменции - более половины всех случаев;
- Сегодня около 55 миллионов человек живут с этим заболеванием;
- Лекарства от этой болезни до сих пор нет.

✅Но есть то, что мы можем сделать прямо сейчас:

- Быть внимательнее к своим пожилым родителям и бабушкам с дедушками;
- Не списывать странности в поведении на «просто старость»;
- Проявлять терпение и заботу;
- Поддерживать тех, кто ухаживает за больными - это тяжкий труд.

Берегите себя и своих близких!

97

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

20 Sep, 11:29

Получайте ежедневно свежие советы и рекомендации — присоединяйтесь к каналу «Про Диабет» https://vk.ru/diabet_expert

94

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

19 Sep, 18:51

Репост из: БУЗ УР "РКИБ МЗ УР"

😷 Профилактика гриппа: как защитить себя и своих близких

🔹Грипп – это не просто простуда, а серьезное инфекционное заболевание, которое ежегодно поражает миллионы людей по всему миру. Его симптомы могут быть схожи с обычной простудой, но грипп значительно опаснее и может привести к серьезным осложнениям, таким как пневмония, бронхит или синусит. В некоторых случаях болезнь может закончиться летальным исходом. Однако существуют эффективные меры профилактики, которые помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми!

✅ Вакцинация – самый надежный способ защиты
Ежегодная вакцинация против гриппа – это ваш первый шаг к защите. Она помогает организму выработать иммунитет к наиболее распространенным штаммам вируса, которые будут циркулировать в текущем сезоне. Не упустите возможность сделать прививку!

✅ Соблюдение правил личной гигиены.

🔹 Регулярно мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест и перед едой. Если мыло недоступно, используйте антисептический гель для рук.
🔹 Не трогайте глаза, нос и рот грязными руками – вирусы легко проникают в организм через слизистые оболочки.
🔹 При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтевым сгибом или одноразовой салфеткой. Использованную салфетку немедленно выбрасывайте.

✅ Избегание контактов с больными
Старайтесь избегать тесного контакта с людьми, у которых есть симптомы гриппа или простуды. Если вы сами заболели, оставайтесь дома, чтобы не заражать других.

✅ Укрепление иммунитета.

🔹 Употребляйте разнообразную пищу, богатую витаминами и минералами – фрукты, овощи и цельнозерновые продукты помогут вашему организму.
🔹 Регулярные умеренные физические нагрузки укрепляют иммунную систему.
🔹 Спите не менее 7-8 часов в сутки – хороший сон важен для здоровья.
🔹 Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, так как они ослабляют иммунитет.

✅ Создание безопасной среды.

🔹 Проветривайте жилые и рабочие помещения 2-3 раза в день, особенно в периоды повышенной заболеваемости.
🔹 Проводите регулярную влажную уборку, чтобы уменьшить количество вирусов на поверхностях.

Помните, что профилактика гриппа – это забота о себе и своих близких. Следуя простым рекомендациям, вы можете значительно снизить риск заражения и сохранить здоровье в осенне-зимний период! 💪✨
В здоровье - счастье ❗

116

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

18 Sep, 19:18

Репост из: Минздрав Удмуртии

#ТематическаяНеделя

С 14 по 20 сентября в России проходит Неделя безопасности пациента.
Медицина сегодня способна творить чудеса, но любая, даже самая передовая система, состоит из людей. А людям свойственно ошибаться. Именно поэтому во всём мире существует такое понятие, как «безопасность пациента». Это не просто термин, а целая философия работы здравоохранения, где главный принцип - не навреди.

Три «почему?» для безопасности пациента:

- почему медсестра уточняет название лекарства и дозировку несколько раз?
- почему нужно строго следовать рекомендациям лечащего врача?
- почему лечение назначается только после личного осмотра пациента врачом?

Эти три «почему?» – основные вопросы, ответы на которые должен знать каждый человек. Быть активным участником лечения – право пациента. Вы можете переспросить доктора, если не расслышали, попросить написать рекомендации более разборчиво, сообщить об аллергической реакции на препараты и т.д.

Здоровье - это общая цель вас и вашего доктора.

111

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

Гео и язык канала

Категория

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

БУЗ УР "ДГКП г. Ижевска МЗ УР"

133

Популярное в канале