Люблю простую домашнюю еду не меньше ресторанной.
На завтрак, как правило, крупы (гречка, булгур, киноа) или лепёшка роти. Добавляю авокадо, размятый с солью, специями, кунжутом и кунжутным маслом, какие-нибудь овощи и рыбу (сегодня лосось, сама солила, рецепт тут 👉🏼 https://max.ru/katyadolgorukova/AaB81Xu5Abk). Если нет лосося, прекрасно подойдёт скумбрия или сельдь. Они даже лучше на завтрак. Особенно для прекрасного пола. Прекрасно укрепляют сосуды и уплотняют кожу. Если не любите, тогда принимайте омега-3.
На ужин сегодня пюре и курица в соусе том-ям. Готовится за 15 минут. Рецепт тут 👉🏼 https://max.ru/katyadolgorukova/AZ-psMHBEho
Какой ваш любимый завтрак и что было на ужин?
На завтрак, как правило, крупы (гречка, булгур, киноа) или лепёшка роти. Добавляю авокадо, размятый с солью, специями, кунжутом и кунжутным маслом, какие-нибудь овощи и рыбу (сегодня лосось, сама солила, рецепт тут 👉🏼 https://max.ru/katyadolgorukova/AaB81Xu5Abk). Если нет лосося, прекрасно подойдёт скумбрия или сельдь. Они даже лучше на завтрак. Особенно для прекрасного пола. Прекрасно укрепляют сосуды и уплотняют кожу. Если не любите, тогда принимайте омега-3.
На ужин сегодня пюре и курица в соусе том-ям. Готовится за 15 минут. Рецепт тут 👉🏼 https://max.ru/katyadolgorukova/AZ-psMHBEho
Какой ваш любимый завтрак и что было на ужин?