СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ медицинский и семейный психолог

Женщина чувствует себя в безопасности,
если рядом с ней мужчина, который может ей дать:
1. физическую защиту;
2. психологическую защиту;
3. финансовую защиту.

💖 Самые интересные и полезные каналы собраны в одном месте!

🌺️ Мир женского шопинга
Подборки лучших товаров только для женщин - с высоким рейтингом и отзывами.

🌺️ Лучшие находки с Ozon
Полезные мелочи для дома, семьи и повседневной жизни.

🌺️ Рецепты на каждый день
Рецепты на каждый день
Горячие блюда, салаты и закуски, десерты и выпечка.

🌺️ ДАЧА НА РЕЛАКСЕ
Это целый мир, где каждый найдёт что-то для души. И много вкусных рецептов ♥️

🌺 Везде с Верой 🎀 ОБЗОРЫ МАГАЗИНОВ 🔸 Покажу ассортимент и цены. Скидки и Акции. Отзывы покупателей о покупках

🌺️ Семейные заметки Ками!
Не снимаю тренды, не пишу заумных постов, здесь нет драмы! У нас реальная жизнь обычной семьи.

🌺️ Мир особенных мам — это канал, который создан для тех, кто воспитывает детей с ОВЗ и ищет поддержку и полезные советы.

🌺️ Озбери 🛍️| Скидки с Ozon и Wb
Выгодные находки и горящие акции на любимые товары.

🌺 Поймала скидку на WB, OZON, Я.Маркет 🛍
Ищу, где сейчас реально выгодно. Бесплатные промокоды, акции, скидки до 99%

🌺️ МИР ПОЗДРАВЛЕНИЙ – открытки, поздравления, пожелания на все случаи жизни

🌺️ МУДРОСТЬ ТЫСЯЧЕЛЕТИЙ ✍️Опыт, накопленный человечеством за многие века 🎓Вечные ценности.✨️

🌺️ Домашний фитнес🧘 - худеем в домашних условиях!

🌺️ Находки на OZON — твой карманный гид по лучшим ценам!

🌺️ WB/OZON навигатор 🛍 -
Товары, которые хочется добавить в корзину

🌺️ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ - семейный и медицинский психолог про психологическое здоровье и семейное счастье.❤
__________

➡ Подборки каналов в МАХ

@психомемы

♡ Ваш лайк и репост - это лучшее "спасибо"♡

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Границы — это не клетка,
а карта местности
Часто слово «правила» воспринимается как что-то ограничивающее свободу.
Нам кажется, что счастливый ребенок — тот, кому «всё можно». Но для детской психики
отсутствие границ — это не свобода,
а ХАОС.

Представьте незнакомый город без карты, без дорожных знаков и без навигатора. Что вы почувствуете? Панику, растерянность, тревогу.
Именно так чувствует себя ребенок, когда взрослые не устанавливают правила.

Четкая система координат
Правила и границы создают систему координат. Они говорят: «Вот здесь безопасно, а здесь — край, дальше нельзя».
Это дает опору под ногами.
Когда ребенок знает, что за отбоем следует сон, а за проступком — понятное последствие, мир перестает быть пугающим.
Он становится предсказуемым.

Уверенность и спокойствие
Внутри этих границ ребенок обретает уверенность.
Ему не нужно постоянно проверять взрослых на прочность, тратя на это огромные ресурсы нервной системы.
Он знает, что взрослый — надежный капитан, который держит штурвал.
Это дает глубокое внутреннее спокойствие.

Пустота безграничного космоса
А что происходит, когда границ нет?
Отсутствие правил создает ощущение пустоты и безграничного космоса.
Это не романтическая свобода звездного неба — это холодная, зияющая пустота без ориентиров и точек опоры.
И эта пустота наполнена тревогой.
Потому что непонятно ничего: как жить, что правильно, куда двигаться, за что держаться.
Ребенок оказывается один в бесконечном пространстве без стен, без пола, без потолка — и эта безопорность пугает больше любого строгого правила.
Ведь правило — это хоть какая-то твердая поверхность под ногами. А пустота — это вечное падение.

Обратная сторона вседозволенности
Трагедия отсутствия требований в том, что внешне это выглядит как любовь, но внутри оборачивается против ребенка.
Без правил вырастает тревожный, неуверенный человек.
Тревожность:
нет критериев, как реагировать на мир.
Неуверенность:
«я не важен, раз на меня не реагируют (не ограничивают и не хвалят)».
Страх:
мир огромен и опасен,
я брошен на произвол судьбы.

Базовая потребность
Потребность в правилах и ограничениях — это базовая эмоциональная потребность, такая же важная, как потребность в еде или безопасности. Ребенку жизненно необходим взрослый, который скажет: «Я знаю, как правильно. Я поведу тебя». Это не диктатура, это забота. Это навигация и наставничество. Взрослый, который твердо и с любовью обозначает границы, дает ребенку главный подарок — чувство защищенности и понимание того, как жить в этом мире.

Что происходит, когда опоры
не дали
Но что, если родители — в силу самых разных причин — не создали эти точки опоры?
Причины могут быть полярными, а результат одним и тем же.
Это могла быть безграничная любовь, когда боялись расстроить ребенка и потому не запрещали ничего.
А могло быть и наплевательское отношение, когда родителям просто не было дела.
В обоих случаях ребенок не получил главного: ориентиров, границ личности, правил жизни в этом мире.
И тогда это проявляется во взрослом возрасте. Причем не только тревожностью и неуверенностью.
Это проявляется еще и проблемами во взаимоотношениях. Потому что тема детских правил — это и есть тема личностных границ.
Если границы не были выстроены в детстве, во взрослой жизни они остаются размытыми.
Человек не знает, что можно и чего нельзя по отношению к себе.
Где заканчивается он и начинается другой (слияние и созависимость).
Что он готов терпеть, а что — категорически нет. И многие проблемы в отношениях растут именно оттуда.

Если не сделали в детстве — можно сделать сейчас
Если это не сделали в детстве — это можно сделать сейчас. Взрослый человек способен дать себе то, чего не дали ему когда-то.
Да, придется самому понимать, осознавать, размышлять и определять свои правила.
Это путь не быстрый и требует честности с собой. Но он того стоит.
Построить собственную систему координат никогда не поздно.
И тогда пустота безграничного космоса наконец обретает очертания дома,
в котором тепло, безопасно и понятно, как жить.
СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

У меня тоже вопросы к родителям, у которых дети ведут себя таким образом в школе.
Вы думаете, что делаете благо?
Кому?
Своему ребенку? Надеетесь, что он сам как-то выправится, перерастет, изменится, станет лучше?
Вы упускаете время!!!
Вместо того, чтобы обратиться к психиатру, психологу за реальной помощью для своего ребенка, вы усугубляете его состояние.
Вы упускаете время для более раннего оказания помощи!!!
Вы думаете
это каприз,
а это СИМПТОМ.

Огромное спасибо, что вы со мной! ❤️

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

То, что сегодня кажется обыденным — зайти в женский туалет в торговом центре или купить пачку прокладок в супермаркете, — когда-то было инструментом управления женщинами.
Городская планировка, упаковка товара, правила приличия — всё это тихо говорило женщине: твоё тело здесь проблема, реши её сама, тихо, не жалуясь и стыдясь своих потребностей.
Вот такой социальный перекос, который порождал ложный стыд.
Сейчас тоже полно ложного социального стыда, который ограничивает человека и вызывает у него тревогу.

♡ Благодарю за подписку, лайки и репосты, друзья! ♡

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

🚀 +50 ПОДПИСЧИКОВ СРАЗУ

❗️☝️Без ботов ,только живые люди. Строго 21+

🔝Формат бесплатных взаимных подписок.
Это формат когда живые люди подписываются друг на друга.

✅️Участвовать можно с любым количеством подписчиков, поэтому если ты в начале пути , тебя к нам🤗

🎯Через взаимные подписки
Ты приобретаешь:

🧩прирост подписчиков
🧩аудиторию для которой хочется творить
🧩взаимопиар по договоренности
🧩актив на канале по договоренности

✈️Новые люди и каналы в МАХ появляются ЕЖЕДНЕВНО!
Количество каналов растёт в геометрической прогрессии - успей занять самое выгодное место по количеству подписчиков!!

Чат для участия👇
https://max.ru/join/V0Lk4J_Bjk6CeBNFmA8DpFicDamXY0W68Tk4D-s8z1o

ВЗАИМНЫЙ ПИАР ⬇️
https://max.ru/join/aB1cQfEY9BxNVIee8eTevC0b6DPQXSM42mznRbxVgaM

📚КАТАЛОГ КАНАЛОВ
https://max.ru/channel_katalogkanalov_max_mix

ЛУЧШИЕ ПОСТЫ ИЗ КАНАЛОВ МАХ
https://max.ru/channel_the_best_posts

ВСЕ ЭКСПЕРТЫ ТУТ
https://max.ru/join/yG3ECfLHxKCUW6mcf0ieqLCSZz9L-TNBxorCpvzlJDU

ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ ТВОЕГО КАНАЛА
https://max.ru/channel_podpiski_max

-------------------------------------------*
пост не является рекламой и носит информационный характер

Взгляд врача старой школы на аутизм:
"МЫ НАРАСТИЛИ ПОКОЛЕНИЕ СТРАННЫХ ДЕТЕЙ. И это упущенная педиатрическая история".

Ваша поддержка в виде лайков и репостов бесценна. Благодарю!

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Алекситимия —
не холодность,
а слепота к эмоциям

Мужик летит в пропасть на верёвке, снимает себя, лицо — как на фотке в паспорте.
Обычно в жизни это не пофигизм и не смелость.
Это алекситимия. Термин означает — «нет слов для чувств». Эмоции наверное есть, но не понимаются, не выражаются, словно идут по почте. Срок доставки — никогда.

Это не редкий случай. Встречается примерно у 10% людей. У подростков до 16 лет цифры ещё выше — почти 38%. С возрастом способность распознавать эмоции обычно улучшается, но не у всех.

На свидании:
— Что чувствуешь?
— Что ты красивая.
— А ещё?
— Что мы едим.
— А ко мне?
— Ну... что-то. Позитивное, наверное.

На похоронах:
Стоишь с каменным лицом. Все думают — держишься. На самом деле вычисляешь, что положено чувствовать. По логике — грусть. Включаешь вручную соответствующую мимику.

Плюсы:
— В экстриме идеален. Прыгаешь с парашютом, лицо как у бухгалтера. А все думают, что ты крутой.
— В переговорах топ. Никто не читает твоё лицо. Там ничего не написано.
— С тобой невозможно поссориться. Ты не понимаешь, что это ссора. Думаешь — люди громко общаются.

Минусы:
— Живёшь как в тумане. Что-то было. Что — непонятно.
— Однажды понимаешь, что был счастлив пять лет назад. Поздно.
— Партнёр уходит со словами «ты меня не любишь». Удивляешься. Ты же приносил деньги и даже мыл посуду. Разве это не любовь?
— Тело начинает говорить за тебя. Эмоции, которые не нашли слов, уходят в психосоматику: головные боли, проблемы с ЖКТ, гипертония.
Врачи разводят руками.
А это просто грусть, которая не смогла проявиться во вне обычным способом.

Что с этим делают:
Можно развить эмоциональную и чувственную сферу. Сначала учиться замечать: вот здесь в теле что-то сжалось. Вот здесь тепло. Это уже эмоция. Просто у неё пока нет имени. Когда называешь эмоцию — появляется различение.
Так развивается эмоциональный интеллект.

♡ Ваш лайк и репост - это лучшее "спасибо" для меня ♡

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Парень не мог понять, почему он не высыпается по ночам, поэтому решил установить камеру. Причина нашлась довольно быстро.

Вот такие нюансы совместной жизни🥱

Признаки аутизма у ребенка.
Спектр РАС (расстройства аутистического спектра) очень большой.
И каждый ребенок с РАС индивидуален, но общие признаки, конечно, есть.

Рассказывала здесь:
Мир глазами ребенка с аутизмом

Огромное спасибо,
что вы со мной! ❤️

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Всем желаю такого мужа-абьюзера😂😉

♡ Друзья, поделитесь видосиком - для продвижения канала.
СПАСИБО! ♡

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

В этом видео упомянуты 2 способа, которыми мы закрепляем у себя панические атаки.
Первый - сопротивляться.
Второй - избегать того, что страшно.

Да, верно, это патологические способы реагирования, которые в итоге приводят к увеличению страха и усилению панических атак.

Но есть ещё ТРЕТИЙ патологический способ реагирования на страх и паническую атаку - это ПРОСИТЬ ПОМОЩИ, искать защиту, поддержку, просить другого человека быть рядом, потому что кажется что так спокойнее, надёжнее, защищённее.

Я подробно разберу каждый из них в других постах. Объясню их механизм работы и почему они не помогают, а ухудшают ситуацию на долгой дистанции.

В видео есть неточность про распад адреналина. 2 минуты это среднее время полураспада адреналина в крови. Но физиологическая реакция организма длится чуть дольше из-за инертности рецепторов вторичных менеджеров, проще говоря команда "отмена" немного запаздывает. Но в среднем отмена физиологического эффекта действия адреналина (тремор, тахикардия, частое дыхание, сужение сосудов кожи, спазмы) наступает примерно через 5-15 минут.

Спасибо за каждую реакцию и репост! 🌹

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Всё в одном списке. Разные темы, лучшее — здесь.

🫧 БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ГИНЕКОЛОГА
Задавайте ваши вопросы под любым постом

🫧 Творческий математик
Личный блог для любознательных: путешествия по России, мозаики, орнаменты, мифология и будни редкой профессии с юмором.

🫧 Русский на ОТЛИЧНО
Русский - это не сложно, это интересно. Как пережить экзамены подросткам и родителям.

🫧 РАЗЛОЖИ ТАРО
Гармония начинается с ясности. Это не магия, это твой внутренний компас.

🫧 Поймала скидку
Ищу, где сейчас реально выгодно. Бесплатные промокоды, акции, скидки до 99%

🫧 СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ - семейный и медицинский психолог. Семья - как источник силы и счастья.

🫧 Балтик Крафт. Мастерская у моря. Красота и уют с плетёными изделиями из эко-лозы. Обучаю плетению с нуля.

🫧 МЯСНОЙ СТОЛ – рецепты блюд из мяса, салаты, закуски

🫧 Печем сами – рецепты вкусной домашней выпечки и десертов

🫧 СЕКРЕТНЫЕ ПРОМОКОДЫ
Все свежие промокоды с ВБ, ЯМ, ОЗОН у нас в канале!
Мы публикуем - Вы экономите!

🫧 СКИДКИ ТУТ!!!
Подписчики выносят магазины и покупают с 90% скидками
Wildberries• Ozon• Яндекс Маркет•

🫧 Магия рун. Руны в быту для комфортной жизни. Доступно каждому, безопасно со мной.

🫧 Шепот таро. Ответы на самые главные вопросы. Бесплатно, позитивно, результативно!

🫧 СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
В этом канале мы исследуем самые жгучие секреты нашей планеты и вселенной.

🫧 ВОЛШЕБНЫЕ ЭНЕРГИИ
Канал саморазвития и духовного роста. Энергопрактики. Медитации.

🫧 Открытка дня - это тихая гавань эстетики, островок спокойствия в безумном мире.

Продвигай свой канал с нами в МАХ

Хватит о серьёзном.
Объявляется музыкальная пауза!!!

Лайк и репост —
и вам плюс в карму!
Благодарю за поддержку🩷

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

А ВДРУГ........
О том, как формируются тревожные расстройства и панические атаки.

Ответ на вопрос в видео:
период полураспада адреналина в крови - около 2-х минут! Это один из самых короткоживущих гормонов в организме.
То есть сам приступ с выбросом адреналина, например при панической атаке, - по гормональному следу "стирается" за минуты.
Но физиологический эффект держится чуть дольше. Тремор, тахикардия, сужение сосудов кожи после выброса адреналина угасают за 5-15 минут. Этот физиологический эффект про "чуть дольше" возникает из-за инерционности рецепторов.
Поэтому, когда люди выходят с подобных аттракционов - уже всё прошло, паническая атака завершена!😉

Благодарю каждого, кто поддерживает канал!

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Синдром спасателя
Это когда ты всё время всех выручаешь. Всегда. Даже когда не просят. Даже когда сил нет. Даже когда это во вред тебе.

Если:
📍Все звонят тебе со своими проблемами.
Ты — «жилетка», «скорая помощь», «решатель».
📍Ты не можешь спокойно смотреть, как кто-то страдает, и сразу бросаешься помогать.
📍Тебе проще сделать за другого, чем объяснить, как надо.
📍Ты часто слышишь: «Ты такая добрая!» — но почему-то устаёшь и злишься.
📍Когда тебе самой нужна помощь, почему-то рядом никого нет.
То очень похоже, что у тебя синдром спасателя.

Откуда это берётся?
Чаще всего из детства. Если ребёнком ты заслуживала любовь через «будь удобной», «помоги маме», «не расстраивай папу» —
во взрослой жизни это превращается в привычку спасать всех вокруг, чтобы снова почувствовать себя хорошей и нужной.

Чем это заканчивается?
📌Усталостью. Ты вымотана, но отказать не можешь.
📌Обидой. «Я им всё, а они даже спасибо не скажут».
📌Одиночеством. Спасая всех, ты забываешь о себе и своих желаниях.
📌Людьми-«пиявками». Рядом оказываются те, кто привык жить за твой счёт.

Как отличить настоящую помощь от спасательства?

Настоящая помощь: человек просит — ты помогаешь, если можешь и хочешь. Помог — и свободен.
Он благодарен,
ты в порядке.

Спасательство:
ты навязываешься, жертвуешь собой, ждёшь благодарности.
Не получаешь — обижаешься.
Помогаешь снова.
И так по кругу.

Что делать?
🍀 Пауза.
Прежде чем броситься спасать — сосчитай до десяти и спроси: «Меня вообще просили?»
🍀Слово «нет».
Начни с фразы: «Я тебе сочувствую, но помочь не могу».
🍀Правило кислородной маски. Сначала себя, потом других. Иначе упадёшь сама и не поможешь никому.
🍀Свои желания. Каждый день делай хоть что-то только для себя. Без чувства вины.

Запомни:
Ты не обязана спасать мир. Мир справится.
А вот ты — имеешь полное право на отдых, на «нет», на свою жизнь.

♡ Благодарю за подписку, лайки и репосты, друзья! ♡

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Оценки или отношения?

Каждый раз, когда я слышу фразу «мы хотим, чтобы он был как все, чтобы хорошо учился»,
я понимаю какой непосильный груз и на родителях и на ребенке, особенно, если ребенок с нейроотличиями.
Родители часто вкладывают в это «как все» тревогу:
«лишь бы не хуже других», «лишь бы смог выжить в этом мире».
И тогда начинается гонка за результатом. Ценой чего?
Иногда — ценой тишины за ужином, закрытой двери в комнату
и фразы «я тебя ненавижу», брошенной в сердцах.

Вопрос ребром:
что важнее — дневник с пятерками или доверие ребенка?

Для нейроотличных детей школьная программа часто — это марафон, где они бегут в ластах. Они не «лентяи» и не «не хотят».
Их мозг работает иначе.
И когда родитель требует «нормальности», он требует невозможного! Ребенок слышит не «старайся», а «ты недостаточно хорош. Такой, какой ты есть, ты мне не подходишь».

Задумайтесь, ведь оценки — это временно. А контакт — это база на всю жизнь.

Если вы выбираете «сделать уроки любой ценой», вы получаете выученную теорему и выжженную пустыню в отношениях.
Если вы выбираете контакт, вы получаете ребенка, который знает: «Дома меня не сломают. Дома меня поймут».
И, кстати, только в безопасности психика может учиться.
Тревога и страх убивают познавательные процессы.

Так что важнее?
Оценки — это про амбиции родителей и социальные ожидания.
Контакт — это про выживание и психическое здоровье ребенка.

Выбирая контакт, вы не «опускаете руки».
Вы просто меняете приоритеты: сначала — принятие и поддержка, потом — посильная адаптация к требованиям мира (с тьютором, с адаптированной программой, с психологом — но без войны).

Ребенок, который чувствует, что его любят не за пятерки, имеет шанс вырасти взрослым, который
не ненавидит себя.
Это ли не главный «результат»?

Огромное спасибо,
что вы со мной! ❤️

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ