О психологии просто!


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Канал практикующего интегративного психолога/МАК-терапевта/игропрактика/ведущая-тренер групп/Опыт с 2006 г. 👋Сотрудничество: https://clck.su/HxxTa
чат-болталка: https://maxln.ru/rfsmHd

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика

Репост из: Психологический центр "Дар" в Томске
Иногда написать о своей боли чат-боту проще, чем сказать об этом близкому. И дело не в том, что мы стали меньше любить друг друга.

Вот почему так происходит:

• Никакого стыда. Алгоритму всё равно, насколько нелепо звучит ваш страх или как сильно вы плачете. Он не отведет взгляд, не вздохнет и не скажет: «Да забей».
• Нулевой риск. Слова, отправленные в чат, не изменят отношения. Робот не обидится, не осудит в ответ и не будет пересказывать это общим друзьям.
• Мгновенный доступ. Он не спит, не занят на работе и не в другом часовом поясе. Отклик приходит ровно в ту секунду, когда вас накрыло.
• Право на паузу. Можно стереть написанное, передумать, сформулировать мысль заново. С живым человеком этот люфт для редактирования чувств почти невозможен.
• Безопасный контейнер. Чат — это пространство, где можно выгрузить хаос, не боясь перегрузить другого. Вы не несете ответственности за чужую усталость или тревогу.

Бот не заменит объятий. Но когда страшно сделать первый шаг, он становится идеальным мостиком — безопасным местом, чтобы просто назвать чувство по имени. А иногда это и есть самое сложное.

😊 Заходите к нам в ВК 👋👋👋



Подборка лучших каналов в МАХ. Сохраняй себе и делись с друзьями 👍

🥥 Твое Вдохновение - друзья мои, рекомендую Вам канал для поднятия настроения.

🛍️ Уютные находки•Выгодные покупки - самые горячие скидки, промокоды и товары по лучшим ценам каждый день!

🌟Крым сегодня - Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ?

💄Подружки на связи - обсуждаем здоровье, отношения, красоту, семью, ситуации из жизни.

🤣 ЖИЗНЕННЫЙ ЮМОР Юмор, который поймёт каждый! Смешно, потому что правда.

🔥Крым. Первый - Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы

🌸Порог молчания Вечная поэзия и цитаты о сокровенном. Мгновения в кадрах, чтобы почувствовать тишину.

💫Тихий шепот - Слова, о которых не говорят вслух, но которые меняют жизнь.

🧠 О психологии просто! Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения

👉 Продвигаться с нами



Психология простым языком: отношения, чувства, внутренние опоры и полезные практики.

⭐ ДИРЕКТОР В РЕСУРСЕ: КАК НЕ ВЫГОРАТЬ НА РАБОТЕ И ДОМА
Канал для руководителей в ресурсе. Управление, маркетинг, ресурс.

⭐ Ваш психолог Ксения
Психология доступным языком. Когнитивно-поведенческая терапия: помощь при тревоге и выгорании.

⭐ Психолог без маски
Психология под другим углом, о чем не говорят

⭐ «Почему мы так?»
Психология отношений, чувств и поступков простым языком.

⭐ Психология 35+: Меняем сценарии
Канал, где над проблемами можно и посмеяться.

⭐ Психология | ЧУВСТВА без кариеса
Хочешь, чтобы он таял, а ты сияла?
Здесь — короткие лайфхаки, разборы мужской логики и способы вернуть себе ресурс.

⭐ Психология: научно и практично.
Тематический цикл осени 2026 «Нарциссизм»

⭐ О психологии просто!
Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения

📱«Ведёте канал? Присоединяйтесь к подборке!»






Репост из: Лайфхаки психолога
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Подписывайтесь 👋


Знаете про такой феномен?
👇👇👇👇



Собрали для вас лучшие каналы МАХ ✨

Интересное, полезное и атмосферное — в одном месте.
Подписывайтесь и открывайте новое 👇

🥥 Твое Вдохновение - вдохновляющие цитаты и мотивация, начни день с правильной мысли!

🧠 О психологии просто! Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения

Лапа на коленях - Истории о безграничной любви наших питомцев, забавные случаи из жизни хвостатых семей и немного тихой мудрости, которой учат нас животные.

🔥Крым. Первый - Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы

💫Тихий шепот - Слова, о которых не говорят вслух, но которые меняют жизнь.

Время сиять - Время сиять - женская сила в действии. Стань той, кем всегда мечтала. Мотивация, саморазвитие, психология.

🐠Рыболовные приключения Все о рыбалке в Астраханской области, путешествия!

🌺 Комнатные цветы - секреты правильного ухода за домашними растишками.

✨Сила слова - Традиции нашей старины. Секреты, известные нашим бабушкам.

✯ Наёмные блогеры Два админа — два фронта, одна правда: честные репортажи о быте бойцов на дальнем и ближнем направлениях.

👉 Продвигаться с нами





Подборка, которую сохраняют 🔥
Полезно. Интересно. Актуально. Добавляй себе
😉

💎 Виталий Кальян | Казань - показываю жизнь без фильтров: путешествия, стиль, выгодные находки, рекомендации.

📌О психологии просто!
⭐ Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения

📌АЛЬТЕРНАТИВА - канал обо
всём - от истории и
политики, до мемов, музыки
и смешных видео.

📌Красота здоровье и успех
канал о красоте и здоровье

📌Вязание спицами и крючком
Много полезных схем и уроков на тему вязания.

📌Твоя подруга по удалёнке и трафику.
Помогу найти профессию мечты и привлечь клиентов ✅

📌Чашка чая и рецепт
1500+ рецептов: будни, праздники, ПП и веган‑варианты, любимая выпечка и заготовки на зиму. Вступай — новые рецепты каждый день!

📌Косметика и эстетика
Бесплатный гайд "5 способов подтянуть овал лица после 30-35 без агрессивных процедур"

📌Крым. Первый
Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы

📌Азбука вкуса простые рецепты на каждый день.

📌"Лучшие диеты и ЗОЖ" - это множество диет и методик для похудения, пп-рецепты, полезные советы по питанию и другое.

📌"Живи вкусно!" – кулинарный канал с рецептами вкуснейших блюд из самых простых и доступных продуктов.

📍Попасть в подборку



Осень бывает разной: уютной, загадочной и полной маленьких открытий. Собрали для вас самое интересное о настроении, удачных днях и осенних подсказках 🧡
Выбирайте тему, которая откликается именно сейчас 👇

🍁 Осень внутри нас: «про хандру, вдохновение и новый ритм»

🍁 О чем твоя осень? Выбери свою дверь и узнай какое число скрывается за ней

🍁 Сентябрь - это не второй Новый Год! Это время уютного пледа

🍁 Как не хандрить осенью?

🍁 Волшебные денежные дни в сентябре

🍁 Осень - унылая пора? Как поддержать себя этой осенью - ответ уже внутри. Только позвольте себе его увидеть


Присоединиться к комьюнити


Как не хандрить осенью?

О
сень — это не приговор, а смена декораций. Хандра часто приходит не от погоды, а от наших мыслей о ней.
Вот три простых шага, чтобы не провалиться в осеннюю тоску.
Первый: добавьте свет. Не ждите солнца. Включите яркую лампу, выходите на улицу в обед, когда светло. Свет напрямую влияет на настроение. Это не магия, а физиология.
Второй: верните рутину. Осенью размывается структура дня. Ложитесь и вставайте в одно время. Ешьте регулярно. Рутина — это каркас, который держит психику, когда всё остальное шатается.
Третий: позвольте себе медленность. Не требуйте от себя летней продуктивности. Осень — законное время для пауз. Сократите список дел на треть. Оставьте только важное.
И главное: разрешите себе грустить. Хандра — это не поломка, а сигнал. Он говорит: «Сбавь темп». Если вы боретесь с грустью, она усиливается. Если вы её принимаете, она проходит.
Проверьте: сколько времени вы проводите в телефоне, листая ленту? Замените 20 минут этого на прогулку без музыки. Просто смотрите по сторонам.
Если через две недели тяжесть не уходит, а сон и аппетит нарушились — это повод обратиться к специалисту. Не к врачу «на всякий случай», а к психологу или терапевту. Это не слабость. Это забота о себе.
Осень закончится. А ваша внутренняя опора останется с вами. Начните с одного шага сегодня.



Собрали для вас лучшие каналы МАХ ✨

Интересное, полезное и атмосферное — в одном месте.
Подписывайтесь и открывайте новое 👇

🥥 Твое Вдохновение - вдохновляющие цитаты и мотивация, начни день с правильной мысли!

🧠 О психологии просто! Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения

Лапа на коленях - Истории о безграничной любви наших питомцев, забавные случаи из жизни хвостатых семей и немного тихой мудрости, которой учат нас животные.

🔥Крым. Первый - Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы

💫Тихий шепот - Слова, о которых не говорят вслух, но которые меняют жизнь.

Время сиять - Время сиять - женская сила в действии. Стань той, кем всегда мечтала. Мотивация, саморазвитие, психология.

🐠Рыболовные приключения Все о рыбалке в Астраханской области, путешествия!

🌺 Комнатные цветы - секреты правильного ухода за домашними растишками.

✨Сила слова - Традиции нашей старины. Секреты, известные нашим бабушкам.

✯ Наёмные блогеры Два админа — два фронта, одна правда: честные репортажи о быте бойцов на дальнем и ближнем направлениях.

👉 Продвигаться с нами



Интересные каналы про развитие и обучение детей от профессионалов.
Подписывайтесь прямо сейчас! У вас есть всего 24 часа!

🔆 ЛогоДиджитал| Цифровые логопедические пособия
Бесплатные и платные материалы для развития речи, мышления, памяти, воображения, восприятия.

🔆 Мир детского творчества и развития - поделки в сад и школу, пособия и лайфхаки для педагогов

🔆 Лайфхаки психолога
Простые советы и техники на каждый день

🔆 О психологии просто!
Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения

🔆 Палитра урока
Секреты успешного урока, современных родительских собраний, праздников в форме развлекательно- познавательной игры и мастер- классов по изо

🔆 Учу Учителей Действовать в начальной школе!
Приглашаю это делать вместе!

🔆 Учимся играя с Женей
Книги, игры и игрушки, развивающие занятия, интересные открытия и немного о жизни

🔆 Учительская копилочка
Яркие рабочие листы, карточки и тетради помогут учителям проводить увлекательные уроки, а родителям — легко закреплять знания дома.

🔆 Мир Василисы - место,где дети учатся с удовольствием, а педагоги вдохновляются каждый день.

🔆 Нейропсихолог Ирина Карнасевич о развитии и обучении детей
Помощь в учебе детям, родителям и специалистам. Пособия, курсы, рекомендации.

Подборки




**Как часто вы говорите себе, что с вами «что-то не так»?**

«Я слишком чувствительная», «Надо было промолчать», «Почему я опять всё усложняю?»

Знакомый внутренний монолог. Для многих из нас это фоновая музыка — привычный способ объяснить любую тревогу или усталость. Мы ищем сбой в настройках там, где на самом деле звучит здоровая реакция психики.

Чувствовать боль от несправедливости — не «слишком». Уставать после тяжелого дня — не «слабость». Злиться на нарушение границ — не «невоспитанность». Это базовые сигналы вашей системы безопасности.

В следующий раз, когда поймаете себя на этой фразе, остановитесь и задайте три вопроса:
* Что именно сейчас требует моего внимания?
* Какую мою потребность игнорирует этот голос критики?
* Если бы мой лучший друг оказался в такой ситуации, что бы я сказал ему вместо этого?

Перестаньте чинить то, что не сломано. Ваша чувствительность, ваши слезы, ваша злость и ваша потребность в отдыхе — это не поломка. Это навигация. Доверьтесь ей.

👇👇👇👇👇

***
*Поделитесь в Чате: какое «не так» вы разрешили себе отпустить на прошлой или этой неделе?*



Для вдохновения, пользы, отдыха и приятных моментов — заглядывайте, выбирайте своих авторов и оставайтесь с теми, к кому хочется возвращаться.

🌸 Ольга | Натурально о здоровье
Для тех, кто хочет понимать свой организм и чувствовать себя лучше.

🌸 Гипно-коуч | Юлия Иванова
Женщинам, уставшим от нехватки денег

🌸 Пептиды Хавинсона
Ваши энергия, молодость, здоровье, красота

🌸 О психологии просто!

Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения

🌸 Дом без забот
Канал для тех, кто ценит своё время и бюджет. Умные находки на маркетплейсах, ленивые рецепты и лайфхаки, которые реально упрощают быт.

🌸 Штрих ниточкой
Вышивка гладью, лентами, шовчики, идеи, схемы, мк.

🌸 Тёплые открытки
Пожелания, поздравления, цитаты, юмор и просто красивые картинки

🌸 Тепло женской души
Уют, красота, мамство после 45 и полезные покупки — всё в одном чате без осуждения. Место, где женская душа отдыхает

🌸 Светлица Анны
Канал для тех, кто ищет опору. Арт-терапия, женские круги, МАК-карты, бережный диалог и ресурсные практики. Подписывайтесь, здесь уютно

🌸 Психология в твоей жизни
Советы на каждый день от детского и семейного психолога.

🌸 Сливки сети
Кухня - собрала всё самое вкусное

🌸 Свeжий воздух
Люблю сыр, занимаюсь сыроделием

Добавить свой канал в слeдующую подборку



Репост из: Неизвестно
Для вдохновения, пользы, отдыха и приятных моментов — заглядывайте, выбирайте своих авторов и оставайтесь с теми, к кому хочется возвращаться.

🌸 Ольга | Натурально о здоровье
Для тех, кто хочет понимать свой организм и чувствовать себя лучше.

🌸 Гипно-коуч | Юлия Иванова
Женщинам, уставшим от нехватки денег

🌸 Пептиды Хавинсона
Ваши энергия, молодость, здоровье, красота

🌸 О психологии просто!

Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения

🌸 Дом без забот
Канал для тех, кто ценит своё время и бюджет. Умные находки на маркетплейсах, ленивые рецепты и лайфхаки, которые реально упрощают быт.

🌸 Штрих ниточкой
Вышивка гладью, лентами, шовчики, идеи, схемы, мк.

🌸 Тёплые открытки
Пожелания, поздравления, цитаты, юмор и просто красивые картинки

🌸 Тепло женской души
Уют, красота, мамство после 45 и полезные покупки — всё в одном чате без осуждения. Место, где женская душа отдыхает

🌸 Светлица Анны
Канал для тех, кто ищет опору. Арт-терапия, женские круги, МАК-карты, бережный диалог и ресурсные практики. Подписывайтесь, здесь уютно

🌸 Психология в твоей жизни
Советы на каждый день от детского и семейного психолога.

🌸 Сливки сети
Кухня - собрала всё самое вкусное

🌸 Свeжий воздух
Люблю сыр, занимаюсь сыроделием

Добавить свой канал в слeдующую подборку



Для вдохновения, пользы, отдыха и приятных моментов — заглядывайте, выбирайте своих авторов и оставайтесь с теми, к кому хочется возвращаться.

🌸 Ольга | Натурально о здоровье
Для тех, кто хочет понимать свой организм и чувствовать себя лучше.

🌸 Гипно-коуч | Юлия Иванова
Женщинам, уставшим от нехватки денег

🌸 Пептиды Хавинсона
Ваши энергия, молодость, здоровье, красота

🌸 О психологии просто!

Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения

🌸 Дом без забот
Канал для тех, кто ценит своё время и бюджет. Умные находки на маркетплейсах, ленивые рецепты и лайфхаки, которые реально упрощают быт.

🌸 Штрих ниточкой
Вышивка гладью, лентами, шовчики, идеи, схемы, мк.

🌸 Тёплые открытки
Пожелания, поздравления, цитаты, юмор и просто красивые картинки

🌸 Тепло женской души
Уют, красота, мамство после 45 и полезные покупки — всё в одном чате без осуждения. Место, где женская душа отдыхает

🌸 Светлица Анны
Канал для тех, кто ищет опору. Арт-терапия, женские круги, МАК-карты, бережный диалог и ресурсные практики. Подписывайтесь, здесь уютно

🌸 Психология в твоей жизни Советы на каждый день от детского и семейного психолога. 🌸 Сливки сети Кухня - собрала всё самое вкусное 🌸 Свeжий воздух Люблю сыр, занимаюсь сыроделием Добавить свой канал в слeдующую подборку



Показано 20 последних публикаций.