Минздрав Магаданской области

Не впервые с момента переезда травмпункта на территорию магаданской областной больницы сталкиваюсь с жалобами на "перекрытие проезда к травмпункту". Сегодня - опять.

Уважаемые магаданцы, с 25 октября прошлого года, вот уже 347 дней, к травмпункту ведет специально построенная и заасфальтированная дорога со стороны улицы Полярной. Там нет и никогда не было шлагбаума. Более того, недавно по просьбам пациентов и медиков расширена внутренняя парковка травмпункта.

Таким образом, мой официальный комментарий к жалобе: подъезд к травмпункту беспрепятственный круглосуточно. Ориентир - Центр дерматовенерологии, ул. Полярная, 29.

Подтверждение: видео, которое полчаса назад сняли сотрудники травмпункта по моей просьбе.

🌬 Встречаем циклон без простуды: как непогода влияет на шансы заболеть

По данным регионального МЧС с 7 по 9 октября на Колыме будет бушевать циклон. В Магадане и прибрежных районах ожидается усиление ветра до 23 метров в секунду. В континентальных районах ветер достигнет 20 м/с, местами пройдут осадки в виде снега с дождём.
 
Казалось бы, при чём тут простуда? Ведь ни ветер, ни дождь, ни снег сами по себе не влияют на вероятность заболеть. Но непогода выступает хитрым сообщником инфекций: она меняет наше поведение и создаёт условия, в которых вирусы чувствуют себя как дома.

Вот как именно циклон за окном работает на болезнь:
 
🏠 Ловушка четырёх стен. Когда на улице слякоть и ветер, мы все дружно прячемся в тёплые помещения. Офисы, школы, общественный транспорт — идеальные инкубаторы, где вирусы передаются от человека к человеку с завидной эффективностью.
🔥 Сухой воздух — друг вируса. Батареи жарят на полную, влажность в помещениях падает до 20–30%. В таких условиях вирусы висят в воздухе часами, дожидаясь ваших лёгких, а пересохшая слизистая носа только упрощает их работу.
🥶 Холодный нос = слабая защита. Исследования показывают, что при охлаждении слизистой носа всего на 5°C количество защитных иммунных частиц (внеклеточных везикул) падает почти вдвое.
🪟 Синдром «закрытого окна». Когда за окном воет ветер и льёт дождь, мало кто задумывается о проветривании. В результате в помещениях застаивается воздух: растёт концентрация не только углекислого газа (от которого клонит в сон), но и вирусных частиц, которыми мы дышим по кругу.
🧠 Погодный стресс. Серое небо, холод и необходимость постоянно кутаться подсознательно повышают уровень напряжения. Гормон стресса (кортизол) при длительном воздействии подавляет активность иммунных клеток, буквально открывая ворота для инфекций.

Как не позволить непогоде спровоцировать заболевание ОРВИ:

✅ Устраивайте «правильный» сквозняк. Проветривайте помещение 2–3 раза в день по 10–15 минут. Вирусы не выносят свежий, прохладный и влажный воздух.
✅ Верните влагу. Используйте увлажнитель воздуха или хотя бы развесьте мокрые полотенца на батареи. Целевая влажность — 40–60%.
✅ Промывайте нос. Это можно делать обычным солевым раствором (или спреями с морской водой) после возвращения с улицы. Промывание поможет механически смыть вирусы, пока они не успели закрепиться.
✅ Одевайтесь слоями. Принцип многослойности (термобельё + флис + ветрозащита) работает лучше, чем один толстый свитер. Это позволит эффективнее сохранять тепло и регулировать температуру, чтобы не вспотеть на бегу и не переохладиться на остановке.
✅ Помните про «правило чистых рук и лица». Мойте руки с мылом по возвращении домой и старайтесь не трогать лицо немытыми руками на улице. Это прерывает главный путь передачи вируса с поверхностей (поручней, дверных ручек) в ваш организм.

💉 Без отрыва от работы: специалисты мэрии Магадана вакцинируются от гриппа

📌 В мэрии Магадана прошла централизованная вакцинация от гриппа: прививки делают прямо на рабочем месте — это удобно, позволяет не терять время и сохранять привычный ритм работы.

☝️ Такой формат доступен не только для муниципальных служащих: руководители предприятий и организаций города могут организовать централизованное вакцинирование своих сотрудников.

☎️ Для этого достаточно позвонить по телефону: 8 (924) 694-71-13 — специалисты городской поликлиники приедут в удобное для коллектива время.

https://vmagadanpress.com/без-отрыва-от-работы-специалисты-мэри/

Пик заболеваемости стоит ожидать в ноябре-декабре, — интервью с региональным Роспотребнадзором В Магаданской области вакцинацию прошли 28 тысяч человек. Из них 10 тысяч — это дети. С начала кампании прививочный план выполнен на 36%. Об этом в интервью магаданским «Вестям» рассказала заместитель руководителя регионального Управления Роспотребнадзора Александра Метелица.

🫁 Чек-лист: Как не заболеть пневмонией

☑️ Вакцинация (раз в год)

* Прививка от гриппа (сентябрь–октябрь).
* Прививка от пневмококка (по графику, особенно если вам 65+ или есть хронические болезни).

☑️ При простуде (ОРВИ)

* Не переносить болезнь на ногах. Оставаться дома.
* Обратиться к врачу, если температура выше 38,5 °C держится более 3 дней.
* Не начинать прием антибиотиков без назначения врача.
* Насторожиться, если кашель усиливается или появилась одышка.

☑️ Гигиена и защита

* Мыть руки с мылом после улицы.
* Носить маску в транспорте и поликлиниках в сезон простуд.
* Проветривать комнаты 2–3 раза в день по 10–15 минут.
* Избегать мест массового скопления людей в период эпидемии.

☑️ Образ жизни

* Отказ от курения (дым разрушает защиту бронхов).
* Полноценный сон (7–8 часов).
* Одеваться по погоде, избегать переохлаждения.
* Сбалансированное питание (достаточно белка и витамина С).
* Ежедневная физическая активность или прогулки на свежем воздухе.

#Санпросвет
#Роспотребнадзор_Магадан

Главная задача вакцинации 💉 – сформировать защиту у конкретного человека: снизить вероятность заболевания и особенно – риск тяжелого течения и осложнений.

Но есть и дополнительный эффект. Если значительная часть людей в коллективе имеет иммунитет к инфекции, возбудителю сложнее передаваться от человека к человеку👥. Цепочки распространения могут прерываться, а риск заражения для восприимчивых людей снижается↘️.

Это особенно важно для тех, кто не может быть вакцинирован по медицинским причинам, а также для некоторых людей с ослабленным иммунным ответом, у которых вакцинация может не сформировать достаточную защиту.

Такой эффект называют популяционной защитой🛡. Ее выраженность зависит от конкретной инфекции, особенностей вакцины и доли людей, имеющих иммунитет.

При этом вакцинация не всегда полностью предотвращает заражение или передачу инфекции. Но для многих инфекционных заболеваний это один из наиболее эффективных способов профилактики тяжелого течения, а высокий охват вакцинацией помогает сдерживать ⛔️ распространение инфекции.

Так, заботясь о собственной защите, мы можем одновременно снижать риск распространения инфекции среди окружающих.

#санпросвет

👁️‍🗨️ «Песок» в глазах? Синдром сухого глаза — болезнь эпохи гаджетов

👀 Чувство жжения, покраснение, ощущение инородного тела и желание постоянно тереть глаза? Если вы проводите рабочий день за компьютером, а вечер — со смартфоном, скорее всего, вы столкнулись с синдромом сухого глаза (ССГ).

🛡 Управление Роспотребнадзора по Магаданской области в рамках стратегии «Санпросвет» объясняет, почему это происходит и как защитить зрение.

📱 Почему гаджеты «сушат» глаза? В норме человек моргает около 15–20 раз в минуту. Это обновляет слезную пленку, которая увлажняет и защищает роговицу. Но стоит нам сфокусироваться на экране, как частота морганий падает в 2–3 раза! Слеза испаряется, поверхность глаза пересыхает.

🛡️ Как защитить зрение: правила цифровой гигиены

Правило «20-20-20». Каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите на объект, расположенный на расстоянии 20 футов (около 6 метров). Это расслабляет глазные мышцы.
Осознанное моргание. Звучит странно, но это работает. Сознательно заставляйте себя моргать чаще, особенно во время напряженной работы или чтения.
Расстояние имеет значение. Экран компьютера должен находиться на расстоянии 50–70 см от глаз, а смартфона — не менее 30–40 см. Не читайте с экрана, лежа в темноте.
Влажность воздуха. Батареи пересушивают воздух в квартирах и офисах. Используйте увлажнители или просто поставьте емкость с водой на подоконник.
Гаджеты — не для кровати. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина. Отказ от смартфона за 1–2 часа до сна спасет не только глаза, но и нервную систему.

⚠️ Когда пора к врачу?
Если сухость, жжение и покраснение не проходят даже после отдыха, а к ним добавились светобоязнь или размытие зрения — не занимайтесь самолечением увлажняющими каплями. Обратитесь к офтальмологу.

Берегите свое зрение!

#Санпросвет
#Роспотребнадзор_Магадан

Услышать онкологический диагноз - страшно. Но если это рак in situ, значит, что стадия развития злокачественной опухоли самая ранняя. То есть изменённые клетки уже появились, но пока остаются строго в том слое ткани, где возникли. На этой стадии человек обычно не чувствует никаких симптомов. Лечение, как правило, ограничивается локальным удалением изменённой ткани и на этом переживания заканчиваются.

Зачем я вам это рассказываю? Потому что это реальный случай. Во время недавних выездов в районы мобильной бригады МОБ, которая проводила диспансеризацию, у пациента выявлено подозрение на злокачественное новообразование. Дополнительные обследования подтвердили, что это онко, но в самом-самом начале. Без профилактического обследования пациент появился бы у доктора уже с жалобами, на другой стадии и, наверняка,с другим прогнозом.

Про такие "находки" говорят, что обнаружили случайно. Мне не нравится идея случайности, потому что это несправедливо. Бригада поехала, человек нашел время и пришел - какая же тут случайность. Так и выглядит ответственное отношение к своему здоровью и качественная диспансеризация.

Конечно, это все равно стресс для человека, но по факту - это спасенная жизнь. Я благодарю медиков за труд и желаю пациенту, чтобы для него этот этап поскорее остался позади.

💊 Панангин: как принимать правильно данный препарат и кому он противопоказан❓

Как принимать правильно👇

✅Принимайте после еды, запивая достаточным количеством воды.
Это важно, потому что кислая среда желудка снижает эффективность препарата .
✅Стандартная дозировка — 1–2 таблетки 3 раза в день. Точную дозу определяет врач .
✅Не превышайте назначенную дозу: большие количества могут вызвать расстройство стула, тошноту и дискомфорт в животе .
✅Важное правило совместимости:
Если вы принимаете тетрациклины, препараты железа или фторид натрия, между приёмом Панангина и этими лекарствами должен быть интервал не менее 3 часов. Панангин ухудшает их всасывание⬇️

⛔ Кому Панангин противопоказан👇
Препарат нельзя принимать в следующих случаях:

❌Высокий уровень калия или магния в крови (гиперкалиемия, гипермагниемия) .
❌Тяжёлые заболевания почек (острая или хроническая почечная недостаточность) — калий и магний не выводятся и накапливаются❗
❌Нарушения сердечного ритма — AV-блокада II–III степени .
❌Болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников) .
❌Кардиогенный шок (артериальное давление ниже 90 мм рт.ст.) .
❌Тяжёлая миастения, обезвоживание, гемолиз, острый метаболический ацидоз .
❌Беременность и период грудного вскармливания — по данным части инструкций применение запрещено.

⚠️ Особые указания

📛С осторожностью — при AV-блокаде I степени, выраженных нарушениях функции печени, риске отёков .
📛Не сочетайте с калийсберегающими диуретиками (спиронолактон, триамтерен) и ингибиторами АПФ без контроля врача — резко возрастает риск гиперкалиемии.

‼️Главное: не назначайте его себе самостоятельно, даже если «сердце пошаливает». Только врач может оценить ваш уровень электролитов и подобрать безопасную дозу.

#Панангин#ЗдоровьеСердца #КалийМагний
#БудьтеЗдоровы

👨‍⚕️🛡️ Как российские вакцины защищают иммунитет от гриппа?

Об этом рассказал директор НИИ гриппа им. Смородинцева Минздрава России Дмитрий Лиознов.

— В текущем сезоне вакцины против гриппа полностью обновлены, что свидетельствует о приходе новых штаммов вирусов гриппа, — заявил эксперт.

📌 Российские вакцины, включенные в Национальный календарь профилактических прививок, по составу соответствуют актуальным рекомендациям ВОЗ.

Эксперт отметил, что обновление позволяет обеспечить максимальный уровень защиты от циркулирующих в текущем эпидсезоне вирусов гриппа.

🇷🇺 Отечественные вакцины имеют значительную доказательную базу, собранную за многие годы применения в масштабах всей страны. Особое внимание уделяется безопасности препаратов.

— Многолетнее применение вакцин против гриппа, ежегодная вакцинация нескольких десятков миллионов человек и контроль эффективности и безопасности подтвердили высокий профиль их безопасности, — отметил Дмитрий Лиознов.

Эксперт подчеркнул, что от новых штаммов гриппа предстоит сформировать коллективный иммунитет, поэтому в первую очередь особенно важно вакцинироваться наиболее уязвимым категориям населения:

▫️ детям;
▫️ беременным;
▫️ пожилым людям;
▫️ лицам с хроническими заболеваниями.

⏳ Важно не откладывать вакцинацию. Иммунитет после нее формируется не менее 14 дней.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово