АГАТА КОРЕЛЬСКАЯ | ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | ЙОГА | ЭНЕРГИЯ

Хожу гуляю, налаживаю шаги и слушаю лекции по новому обучения. Я сейчас учусь на нутрициологии, хочу еще глубже понять женскую систему. Сейчас как раз блок про гармональное здоровье, менструальный нарушения, климакс и тд. Часть знаний уже буду включать в новый проект "Женская сила. Здоровье тазового дна."

Кто хочет на пробный урок курса?

Ставим + в комментарии пришлю ссылку.

Да когда-то мы проживали сложные времена, кризис отношений, личности в этом сказачном месте. Остров изменил нас, за что я ему благодарна ❤️

Теперь я возвращаюсь туда совсем в другом статусе, состоянии и энергии. Я зову вас с собой, чтобы почувствовать это место. 🔥

Сегодня день семьи, провели вместе целый день ❤️

С адаптацией к саду это особенно важно.

Чихнула и описалась 🫣
Если вам знакома такая ситуация, слушайте подкаст где я расскажу:

✅️Что такое недержание очень простым языком.
✅️Какие виды бывают и как понять где твой случай.
✅️Когда бежать к врачу, а когда можно потерпеть (спойлер, терпеть нельзя!).
✅️Почему важно решить проблему сегодня.

Слушай и записывайся на первый бесплатный урок курса "Женская сила. Здоровье тазового дна."

Ссылка на анкету предзаписи 👉🏻https://forms.gle/wN5XBB5nvd1xkm8N9

Откровенное видео о том, как я восстановила свой женский цикл, о том как важно слышать себя и почему я знаю проблему изнутри. Прошу поделиться этим видео, чтобы помочь другим женщинам. 💔

Утро началось с рабочих моментов, провела индивидуальное занятие для девушки, которая восстанавливается после родов. В целом за курс, она уже прошла весь путь и сейчас мы уже наращиваем нагрузку, подключаем силовые упражнения на укрепления мышц кора. Работать с прессом после родов и с диастазом можно и нужно главное знать как! Вот и моя ученица знает, теперь ей не страшно поднимать ребёнка, пакеты, прыгать и бегать с ним. ☺️

Тазовое дно после родов: боль, о которой женщины обычно молчат

✅ На эфире разбираю:

— что после родов физиология, а что уже сигнал начать работать
— почему подтекание, тяжесть внизу живота и «домик» на животе — это часто, но не норма
— какие привычные вещи (рано качать пресс, тужиться и задерживать дыхание) на самом деле тормозят восстановление
— почему боль при близости после родов почти никогда про слабость, а про зажатость

Если это про тебя или про кого-то из близких — эфир для тебя 👉 https://vkvideo.ru/video-211830568_456239117

Хотела быть царевна-лебедь, но судьба показала мне моё место 😅😅😅

Мы только с этого года нормально отправили детей в сад, им почти 4 года. Счастью моему нет предела (до первого их больничного конечно) 😁

Честно говоря, я молюсь чтобы в этому году они нормально ходили, но забирать их уже точно не буду, пусть проходят адаптацию до конца. А как у вас дети ходили в сад? В каком возрасте пошли?

Правда ли тело восстанавливается за 40 дней после родов? 🤔

«После родов пройдёт время — и организм восстановится».

Очень удобная мысль.

Особенно когда у тебя младенец и последнее, о чём хочется думать, — ещё одна программа восстановления.🙈

Проходит месяц. Потом несколько месяцев.
Жизнь постепенно возвращается, а вместе с ней обнаруживаются вещи, которых раньше не было.

Где-то изменилась чувствительность.
Где-то появился дискомфорт.
Прыгать и бегать стало не так комфортно. Живот ощущается иначе.

И возникает вопрос. А где тот момент, когда тело должно было «само восстановиться»?

После беременности организму действительно нужно время. Но календарь сам по себе не является программой восстановления.

Я особенно остро почувствовала это после своей беременности тройней. Мне хотелось не вернуть тело «как было». После такого опыта оно уже прошло огромный путь.
Мне хотелось снова понимать его. Чувствовать мышцы. Возвращаться к движению. Наблюдать за ощущениями и постепенно увеличивать нагрузку.

☝🏻Поэтому 30 сентября я проведу отдельный эфир о тазовом дне после родов.
(Ссылку пришлю позже)

Без идеи срочно вернуть прежнюю себя.
Будем говорить о том, как познакомиться с собой заново.

Кто хочет на индивидуальный разговор, заполните анкету и я вам напишу: https://forms.gle/wN5XBB5nvd1xkm8N9

Яркий и вкусный завтрак, много овощей с яйцом и зеленью и пироженка потвсем правилам пп. Муж надо мной часто смеётся, что я покупаю все на чем написано "эко" и "пп" 😁🫣

Я ушла из дома...

Не далеко, на квартиру свекрови чтобы поспать, но ушла же 😁

Практика для непростых дней

Обещала сегодня практику расслабления — и сегодня как раз новолуние, поэтому многих может штормить, психоэмоциональное состояние может быть неустойчивым, и это нормально, просто знаем это про себя и работаем с этим.

Хочу поделиться своим методом — медитация любящей доброты. Я всегда делаю её, когда становится сложно, тяжело, когда внутри накапливается негатив, потому что эта медитация пробуждает внутреннее солнце, состояние радости, любви, бережности к себе и близким — и после неё всегда хочется улыбаться.

☝🏻Попробуйте сделать её сегодня. Можно сидя, можно лёжа — в любой удобной позе. Она короткая, всего 10 минут, так что просто выделите себе это время.

И обязательно напишите потом, как вам практика 🤍