ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Вопрос риторический, но если задать его нужному человеку - творит чудеса ✨
Давайте по-чесноку, даже ради самого невероятного тела я не готова сидеть на всяких там сушках, ни за что!
Я за адекватный подход без запретов на еду.
Делюсь с вами парочкой лайфхаков от химика- нутрициолога Дианы:
• ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ (да-да, то самое сакральное знание)
• почему на ПП растёт вес
• сколько нужно белка и где его брать
Ещё я обожаю простые рецепты.
Например, у Дианы нашла вот такой высокобелковый завтрак с сытостью до 5 часов!
У неё на канале «Не шпинатом единым» всё по науке, - никаких запретов и мифов про глютен и молочку.
Будем приводить себя в форму не к лету, а навсегда 🤍
Давайте по-чесноку, даже ради самого невероятного тела я не готова сидеть на всяких там сушках, ни за что!
Я за адекватный подход без запретов на еду.
Делюсь с вами парочкой лайфхаков от химика- нутрициолога Дианы:
• ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ (да-да, то самое сакральное знание)
• почему на ПП растёт вес
• сколько нужно белка и где его брать
Ещё я обожаю простые рецепты.
Например, у Дианы нашла вот такой высокобелковый завтрак с сытостью до 5 часов!
У неё на канале «Не шпинатом единым» всё по науке, - никаких запретов и мифов про глютен и молочку.
Будем приводить себя в форму не к лету, а навсегда 🤍