Я тут недавно поняла, что лишний вес - это дорого.

Нет, правда:
- одежду нужно подбирать и выискивать (а стройные в любом мешке шикарны)
- в жару далеко не уйдёшь, - опять траты на такси и каршеринг
- и хорошо, если просто одышка, а то ещё и красивые денежки относить на лечение инсулинорезистентности, артрита и варикоза.

Поэтому считаю, надо вкладываться не только в недвижку, но и в тело.

Но буду честна, даже ради самого шикарного тела я не готова сидеть на диете, ни за что!

Поэтому читаю адекватных специалистов, которые не запрещают еду.

Делюсь с вами парочкой лайфхаков:

• чем перекусить без вреда для фигуры

• что важнее - считать калории или бжу

Ещё я обожаю простые рецепты. Например, у Дианы
нашла вот такой летний белковый быстрозавтрак 🤌

Редкое сочетание, когда автор любит поесть и при этом весит 54 кг; нутрициолог и при этом химик.

Отдельная фишка - разбор продуктов из супермаркета - посмотрите обзор на спортивное протеиновое ПП пиво

Всё, побежала читать дальше. Айда со мной 👇

Не шпинатом единым