Групповая супервизия ОППЛ▫️Психолог Валерия Хуснутдинова

#разбор_кейса

Обратилась пара. Женаты 14 лет, есть сын 11 лет. Живут вместе с мамой мужа.
Запрос: постоянные ссоры по одному и тому же сценарию. Оба устали, оба хотят сохранить отношения, но каждый раз всё повторяется.
Супруга описывает ситуацию так:

"Мы с мужем вместе 14 лет. Сын растёт, школа, кружки, вроде всё как у всех. Но последний год мы постоянно ссоримся. И ссоры всегда примерно одинаковые: мне важно решить вопрос здесь и сейчас, я хочу обсудить, договориться, поставить точку. Я не могу лечь спать, если между нами напряжение. Мне нужно, чтобы мы поговорили.
А он уходит в себя. Замолкает. Может выйти из комнаты, уткнуться в телефон, уйти к маме на кухню. Я начинаю злиться. Кричу. Говорю вещи, о которых потом жалею. А он просто смотрит и молчит. Или отвечает: "Успокойся, потом поговорим". Но потом никогда не наступает.
Мы живём с его мамой. Это отдельная история. Она всегда рядом. Я не могу расслабиться даже дома. Кажется, что я всё время должна быть удобной, не шумной, не эмоциональной. А когда я вспыхиваю, чувствую себя виноватой.
С сыном стараюсь поменьше его втягивать. Но он всё видит. И я замечаю, что он тоже начал закрываться. Как папа.
Я устала. Я не понимаю, что делаю не так. Я хочу, чтобы мы были настоящей семьёй, а сейчас живем как соседи по квартире."

Вот что я вижу в этом кейсе:
🔹 Цикл, который повторяется: она тянется - он отстраняется - она усиливает - он закрывается сильнее - она чувствует вину - напряжение растёт. Никто не выходит из этого круга, потому что каждый считает, что проблема в другом.
🔹 У обоих есть потребности, которые не озвучены. Как вы думаете - какие именно?
🔹 Третья фигура. Мама мужа живёт с ними, у мужа есть привычный способ уходить, а у жены нет своего места.
🔹 Сын. Он уже включён в динамику, даже если родители стараются его не втягивать. Он повторяет отцовскую стратегию.

А теперь вопросы к вам, коллеги.
Что вы увидели в этом кейсе?
С чего бы вы начали работу?
Что важно не упустить?
Пишите в комментариях. Мне интересно, как вы увидите эту ситуацию.

Такие кейсы мы разбираем на групповой супервизии. Если хотите присоединиться, пишите в личные сообщения.

#инструмент_недели , когда в работе с клиентом вы сталкиваетесь с темой ВЫБОРА.
▪️Клиент хочет измениться, но не знает, куда идти.
▪️Хочет начать, но боится ошибиться.
▪️Ему предстоит выбор, и он расстерян, напуган, прокрастинирует.

Нужен инструмент, который помогает прояснить цель и снять страх.
Предлагаю технику "Цель и выбор".

Что техника даст клиенту:
📍ясность цели и пути к ней
📍более позитивный взгляд на ситуацию
📍разделение истинных желаний от навязанных.
📍уменьшение страха перед решением.
📍возможность сделать выбор и перестать откладывать

Техника состоит из трёх блоков вопросов. Можно использовать целиком или взять один блок, который откликается под запрос.
➡️1. Опора изнутри
С этого блока начинаем, когда клиент не слышит себя, не понимает своих сильных сторон.

Что я умею делать лучше других?
Какие качества или умения у меня получаются лучше всего?
Что я делаю с удовольствием, даже если это не приносит результата?
В чём я чувствую себя уверенно, а в чём - нет?
Что я не умею делать, но хотелось бы научиться?
С чем я боюсь не справиться?

➡️2. Опора извне
Здесь смотрим на реальность: что доступно, что зависит от клиента, что может помешать.

Чего могу достигнуть в ближайший год?
Что доступно и зависит от меня прямо сейчас?
Какие ресурсы у меня уже есть?
Есть ли спрос на моё дело?
Что мне может помешать?
Что я смогу с этим сделать?

➡️3. Итог (мотивация)
Завершающий блок (по мотивам квадрата Декарта). Он помогает увидеть цену выбора и его выгоду.

Что я получу, если я это сделаю?
Что я не получу, если я это сделаю?
Что я получу, если я это не сделаю?
Что я не получу, если я это не сделаю?

Последний вопрос часто переворачивает всё. Клиент вдруг видит, что отказ от действия - это тоже его выбор. И у него тоже есть последствия.
Техника работает и с клиентами, и с нами, психологами. *Особенно когда нужно решиться на что-то в практике: поднять цену, взять сложного клиента, пойти на супервизию.
📝Берите в работу, сохраняйте себе, используйте и делитесь результатами)

#терминология_психолога
👆Разбираем понятия из опроса и их отличия:

👉А) Проекция - это механизм, при котором человек приписывает другим свои собственные мысли, чувства или мотивы. Клиент может проецировать на терапевта, а терапевт на клиента. Но в отличие от контрпереноса, проекция не обязательно связана с прошлыми отношениями.
👉Б) Идентификация - это процесс отождествления себя с другим человеком, его качествами или моделью поведения. Это не то же самое, что перенос чувств из прошлого.
👉В) Контрперенос - ✅ Правильный ответ. Это эмоциональная реакция терапевта на клиента, которая отражает его собственные неразрешённые чувства и конфликты. Важно осознавать контрперенос и использовать его как инструмент, а не позволять ему управлять сессией.
👉Г) Эмпатия - это способность понимать и разделять чувства другого человека. Это осознанное и осмысленное переживание, в отличие от бессознательного контрпереноса.

Почему эти понятия могут запутать психолога?
🔹 Проекция vs контрперенос: Проекция - это механизм защиты. Контрперенос - это реакция, которая может включать проекцию, но не сводится к ней. Проекция может быть у клиента, у терапевта, у любого человека. Контрперенос - всегда о терапевте и всегда в контексте терапии.
🔹 Идентификация vs эмпатия: При идентификации вы как будто становитесь другим. При эмпатии вы чувствуете другого, но остаётесь собой.
🔹 Почему путают контрперенос и эмпатию: Потому что оба про чувства терапевта. Но эмпатия - осознанный инструмент. Контрперенос - бессознательная реакция, которую нужно заметить и обезвредить.
🔹 Как отличить на практике: Если чувство помогает вам лучше понять клиента - это эмпатия. Если чувство мешает, захватывает, вы теряете позицию терапевта - это контрперенос. Проверьте себя: "Это про клиента или это про меня?"
Эти понятия мы разбираем на супервизии. Психологу важно замечать свои реакции на клиента и использовать их в консультировании.

#терминология_психолога
Продолжаем разбирать профессиональные термины.

Правильный ответ и разбор всех терминов - в следующем посте 🔍

Вопрос: Как называется явление, при котором психолог бессознательно переносит на клиента свои чувства, желания или неразрешённые конфликты, связанные с важными людьми из его прошлого?

Голосуй реакцией

А) Проекция 👍
Б) Идентификация ❤️
В) Контрперенос 😍
Г) Эмпатия 👌

Отзывы участников групп

Коллеги, приглашаю вас в группу СУПЕРВИЗИИ

✔️Супервизия - это встреча, где можно выдохнуть и разобрать то, что не получается, а также получить поддержку.
Потому что в профессии есть вещи, о которых не расскажешь друзьям:

что иногда ты не понимаешь клиента, что боишься начать практику, что злишься на того, кому должен помогать, что после встречи ты остаешься один на один с сомнениями "а правильно ли я вообще делаю?"

Ты можешь прочитать ещё десять книг. Пройти ещё один курс. Но знания не заменят опыта быть в контакте - с клиентом, с собой, с коллегами. Если не с кем разобрать то, что волнует в работе, сомнения никуда не денутся. Моя цель - вырастить вашего внутреннего супервизора, чтобы вы чувствовали интерес к профессии.

ОБО МНЕ - Валерия Хуснутдинова
▫️ Магистр психологии, "Семейное консультирование и психотерапия"
▫️ Преподаватель Московского Института Психоанализа
▫️ Системный семейный психолог, нарративный практик, схема-терапевт (АКПП)
▫️ Аккредитованный консультант и супервизор ОППЛ с правом выдачи накопительных сертификатов
▫️7 лет в профессии. 3000+ консультаций. 400+ часов интервизий. 70+ часов супервизий.

ЧТО ВЫ ВОЗЬМЕТЕ ОТ ВСТРЕЧ?
👉 Спокойствие, ощущение, что вы справляетесь
👉 Смелость начать практику
👉 Понимание, что происходит с клиентом, свежий взгляд на запутанные случаи
👉 Твёрдую почву под ногами в профессии
🎓 Сертификат ОППЛ по количеству часов

РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ ВСТРЕЧ:
1 раз в 2 недели по вторникам, 12:00-14:00 (МСК). 1-я и 3-я неделя месяца. Длительность - 2 часа.
Сентябрь: 22.09
Октябрь: 06.10, 20.10
Ноябрь: 03.11, 17.11
Декабрь: 01.12, 15.12

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Можно в группу, если я ещё не начал практику?
Да. И лучший момент, чтобы прийти. Здесь можно научиться думать как специалист.
Как проходит встреча?
Группа онлайн. Каждый может принести свой случай или просто слушать. Разбираем по структуре: что с клиентом, что с вами, что можно сделать.
Кто может быть участником?
Психологи, психотерапевты, студенты старших курсов, специалисты помогающих профессий.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ
Напишите в личные сообщения. Расскажу условия и забронирую место.
Количество мест в группе ограничено.

*На фото пример сертификата, который вы можете получить, а ниже отзывы участников групп


Для тех, кто ещё присматривается к группе, посмотрите, что вообще происходит на канале. Много пользы можно найти по хештегам:
#терминология_психолога - разбираем профессиональные термины простым языком. С вопросами для самопроверки.
#трудности_практики - говорим о сложностях работы, страх, сомнения, ощущение "я не справляюсь".
#заметки_супервизора - мои размышления о профессии. То, что рождается из практики и супервизий.
#разбор_кейса - реальные случаи с разбором. Смотрите, как устроена работа изнутри.
#инструмент_недели - конкретные техники, которые можно СРАЗУ же взять в работу.

#трудности_практики

Бывает так:

Клиент приходит и молчит на сессии. Отвечает односложно. Вы предлагаете, спрашиваете, пробуете техники - в ответ тишина. И вы начинаете спасать: говорить больше, давать советы, придумывать упражнения, заполнять паузы. Лишь бы что-то произошло. Вы устаёте, начинаете раздражаться и не знаете, что делать дальше.

Знакомо?

В такие моменты, когда кажется, что ничего не работает, важно опираться на один весомый факт: клиент ДОШЁЛ. Смог прийти.

А это значит:
▪️Он распознал, что ему плохо. Есть часть его, которая смогла это почувствовать. Не задавить, не заглушить, не убежать - а заметить.
▪️Он нашёл в себе смелость обратиться за помощью. Не "сам справлюсь", не "потерплю", не "это несерьёзно" - а признать: мне нужен другой человек.
▪️Он смог сам себе это организовать. Найти специалиста, выделить время, прийти. Это уже действие. Это уже выбор в сторону себя.

Это уже сдвиг. Это уже ресурс.

👉Когда клиент пропадает - он всё равно дошёл. И то, что он однажды смог, останется с ним.
👉Когда клиент молчит - он дошёл. И его молчание в кабинете - это тоже форма присутствия, а не пустота.
👉Когда клиент не меняется - он дошёл. И, возможно, прямо сейчас ему нужно не изменение, а опыт того, что кто-то выдержит его таким.

Наша задача не тащить клиента вперед, не спасать, не знать единственный правильный ответ.
А помнить: перед нами человек, который уже сделал шаг. И опираться на этот шаг, даже когда кажется, что движения нет.
На супервизии мы часто возвращаемся к этому. Учимся видеть движение там, где его не видно.

Если узнали свою трудность, приходите в группу супервизии, разберёмся вместе.
Как у вас в практике? Что делаете, когда кажется, что клиент "не двигается"?

#заметки_супервизора
Встретилась мне такая мысль на днях:

"Более мощная система стрессовой реакции в настоящем та, что подвергалась умеренной и систематической нагрузке в прошлом. Порядок и интенсивность имеют определяющее значение".

Как это проявляется в нашей профессии?
Начинающий психолог:
▫️берёт по 1–2 клиента в неделю,
▫️задаёт любые вопросы, даже те, что кажутся "глупыми",
▫️разрешает себе ошибаться и замечать это,
▫️разбирает каждую вторую сессию на супервизии,
▫️не требует от себя мгновенного мастерства.

Нервная система постепенно адаптируется к нагрузке. Формируется устойчивость.

Психолог, который хочет всё и сразу:
▫️берёт 5 клиентов в первую неделю практики,
▫️боится признаться в сомнениях даже себе,
▫️требует от себя идеальных интервенций с первой сессии,
▫️читает умные книги и злится, что "не работает",
▫️сравнивает себя с коллегами с 10-летним стажем и чувствует себя самозванцем,
▫️не ходит на супервизию ("я же дипломированный специалист!"),
▫️не даёт себе права на ошибку.

Психика перегружается, не успевает адаптироваться. Тревога растёт с каждым клиентом. Психолог рискует быстро выгореть или уйти из профессии, так и не поняв, что пошло не так. (Встречаются оценки, которые говорят о том, что более 40% специалистов покидают профессию в первые пять лет работы)

Порядок и интенсивность имеют определяющее значение.

Сначала дозированная нагрузка. Потом супервизия и поддержка. Рефлексия. И только потом новый шаг.

А как у вас с дозированием нагрузки?

С Днём знаний, коллеги! 📚🍂
Учитесь. Читайте. Слушайте лекции. Проходите курсы.
А потом начинайте практику.

Ведь как это бывает обычно:
️▫️Приходишь в институт после школы и слышишь: "Забудьте всё, чему вас учили в школе".
▫️️Начинаешь работать после универа и слышишь: "Забудьте всё, чему вас учили в институте".
▫️А вот приходишь на супервизию, и слышишь: "Теперь вспоминай то, чему учили в университете, и давай посмотрим, а как это применять на практике!"

В этом году я желаю вам разрешить себе не знать, не уметь, сомневаться и вместе с тем продолжать.
Ведь хороший психолог не тот, кто всё-всё знает, везде-везде отучился, а тот, кто готов учиться у каждого клиента.

С новым учебным годом!💪

#разбор_кейса

"Клиент молчит большую часть сессии, но за 10–15 минут до окончания "включается", начинает плакать, выдаёт много важного, эмоционального. Терапевт не может остановиться, продлевает сессию на 15 минут, чувствует вину и тревогу, боится бросить клиента в тяжелых чувствах".

Давайте разбираться, почему так происходит.

Со стороны клиента:
▪️Страх близости: клиенту трудно входить в контакт с самого начала. Он ждёт до последнего, медленно и степенно открывается, чтобы выдать важное, но потом оказывается, что времени почти нет.
▪️Проверка границ: клиент проверяет, нарушите ли вы сеттинг ради него. Это способ измерить, насколько вам можно доверять и насколько вы готовы терпеть и выдерживать клиента.
▪️Избегание глубины: клиент не хочет глубоко погружаться в материал, поэтому выносит его на поверхность в самом конце, когда можно сказать, что время вышло и уйти, так и не столкнувшись со сложными переживаниями.

Со стороны терапевта:
▪️Сложно остановить клиента в слезах, это воспринимается терапевтом как жестокость.
▪️Появляется чувство вины, похожее на ощущение, что терапевт бросает человека в самый важный момент.
▪️Размываются границы: нарушается сеттинг, терапевт теряет контроль над временем, накапливается усталость.
▪️Психолог попадает в ловушку "спасателя": продлевает сессию, чувствует себя хорошим/важным/нужным/полезным, но на самом деле лишает клиента возможности выдерживать фрустрацию и учиться управлять временем.

Самый главный вопрос: что делать?

1. Проговорите это в начале следующей сессии.
До того, как клиент начнёт плакать, можно сказать: "Я заметила закономерность: важные вещи вы часто говорите в самом конце. И мне бы хотелось, чтобы у нас было достаточно времени их обсудить. Давайте сегодня попробуем начать с главного. Что самое важное вы хотите вынести из нашей встречи?"

2. Верните ответственность клиенту. "Я готова слушать вас, но я не могу продлевать сессию. У меня есть чёткий график. Если вы чувствуете, что важное приходит в конце, на следующей сессии мы обязательно продолжим с того места, где остановились сейчас."

3. Закрывайте сессию бережно: "То, что вы сейчас сказали, очень важно. Я запомнила это. На следующей встрече мы вернёмся к этому в первую очередь. А сейчас давайте сделаем паузу, чтобы вы могли собраться перед выходом."

4. Посещайте супервизию.
Обязательно обсудите этот случай с супервизором. Часто за таким поведением стоит контрперенос терапевта, например: страх быть отвергающим/плохим/неэмпатичным, или потребность быть идеальным/спасающим психологом. Помните: вы не бросаете клиента, когда заканчиваете сессию вовремя. Вы учите его выдерживать завершение, доверять процессу и брать ответственность за своё время.

Сталкивались с таким? Как справляетесь? Делитесь в комментариях.
В групповой супервизии мы разбираем такие случаи подробно: связываем эти трудности с конкретным откликом терапевта, учимся чувствовать сеттинг, выдерживать чувства клиента.

*Напоминаю, что есть места в группу супервизии, для записи пишите в личные сообщения

#инструмент_недели
❗️Как начать консультацию? - Три вопроса в помощь.

Начинать сессию часто сложнее, чем её вести. Клиент ждёт, смотрит, молчит. Возникает неловкая пауза.

▪️Вопрос 1. Как прошла эта неделя? - можно начать нейтрально.
Этот вопрос клиенту пространство для свободного рассказа, позволяет отследить динамику между сессиями. Вы сразу видите: случилось что-то важное или жизнь течёт привычно.
Не торопитесь перебивать. Пусть клиент говорит, даже если кажется, что это не относится к запросу. Всё относится, все важно, дальше уже структурируете.

▪️Вопрос 2. Что хочется сегодня? - перевод в запрос.
Меняем фокус с прошлого на настоящее. Клиент формулирует, с чем хочет уйти из кабинета. Это помогает вам обоим понять цель конкретной встречи.

▪️Вопрос 3. Что из озвученного сейчас важнее всего обсудить? - расстановка приориеттов.
Клиент выбирает главное из того, что прозвучало. Это помогает снять тревогу и даёт вам и клиенту возможность структурировать сессию.

🔉Пример из практики:
— Как прошла эта неделя?
— Ну... работа, дети, всё как обычно. Хотя в среду поссорились с мужем.
— Что хочется сегодня?
— Наверное, разобраться с этой ссорой. Я злюсь, а он не понимает.
— Что для вас сейчас важнее всего обсудить?
— Как сказать ему о том, что меня обижает, чтобы он не закрылся.
Всё. Запрос сформулирован, фокус есть. Дальше работаете по нему. Попробуйте.

Важно: 
📍Если клиент уходит в монолог и вы теряете нить, еще раз вернитесь к третьему вопросу в середине сессии. Он поможет.
📍Если клиент растекается в мыслях, можно выбрать 2-3 ключевых темы и переходить от одной к другой в процессе сессии.

На супервизии мы разбираем, как адаптировать эти вопросы под каждого клиента.

☝️Разбираем понятия из опроса и их отличия:

👉Альянс - ✅ Правильный ответ. Терапевтический альянс (или рабочий альянс) - это сотрудничество между клиентом и терапевтом, основанное на доверии, уважении и общих целях.

👉Раппорт - это состояние эмоциональной связи, синхронности и взаимопонимания. Он важен, но это скорее моментальное "чувство контакта", а не устойчивая структура отношений.

Эти понятия иногда используются как взаимозаменяемые. Между ними и вправду сложно уловить различие. Ключевое отличие: альянс - это устойчивая структура, которая строится неделями и выдерживает кризисы. Если альянс крепкий, клиент может злиться на вас, но продолжать приходить и работать, потому что есть общее понимание "зачем мы здесь". А раппорт - это скорее сиюминутное ощущение понимания, "мне хорошо прямо сейчас рядом с психологом". Раппорт может возникнуть на первой встрече и исчезнуть на второй.

👉Сеттинг - это внешние условия терапии: частота встреч, длительность сессии, оплата, правила отмены. Четкий сеттинг создает безопасность: клиент знает, что может рассчитывать на стабильность. Интересно, что нарушения сеттинга (опоздания, отмены, выход за границы времени) часто становятся материалом для терапии - они показывают что-то важное о клиенте или о вас.

👉Конгруэнтность - это соответствие между внутренними переживаниями и внешним выражением (искренность, подлинность).
Конгруэнтность - это одно из условий для построения альянса, но не сам альянс. Без конгруэнтности вы не построите доверия, но одной только искренности для работы недостаточно.

Какой из этих терминов для вас самый сложный в работе? Где вы чувствуете неуверенность - в построении альянса или удержании сеттинга?

#терминология_психолога
Сегодня разбираем одно из ключевых понятий в работе психолога.

Как называется особое качество отношений между психологом и клиентом, которое характеризуется взаимным доверием, уважением и готовностью к сотрудничеству? *Именно оно является основой для эффективной терапии и позволяет клиенту чувствовать себя в безопасности.

Голосуй реакцией:
Сеттинг ❤️
Альянс 👍
Раппорт 😍
Конгруэнтность 🤩

Правильный ответ и разбор всех терминов — в следующем посте.

Что лежит в основе нашей профессии?

❗️Консультирование - это в первую очередь ОТНОШЕНИЯ. По сути, цель консультирования состоит в построении тех самых особых отношений между клиентом и консультантом, которые помогают решать личные проблемы и раскрывают внутренний потенциал клиента в доверительной атмосфере.

Психологу важно:
▪️признавать право клиента на уникальность и самостоятельность
▪️уважать его выбор (особенно, если он отличается от мнения самого психолога)
▪️видеть возможность клиента жить собственной жизнью

В психологическом консультировании можно выделить две опоры:

1️⃣У каждого человека есть внутренний ресурс для решения жизненных задач и личностного развития. Но не всегда сам человек имеет к нему доступ. Задача психолога - помочь клиенту этот ресурс найти и использовать.
2️⃣Человеку присуща потребность в отношениях. Консультант становится специалистом в области построения таких отношений.

Именно этому мы учимся на супервизии - видеть ресурс там, где клиент видит только тупик, и строить отношения, которые исцеляют.
Разборы кейсов, техники, работа с запросом - все это лишь инструменты. Фундамент - наше понимание того, что такое консультирование и кто мы в этом процессе.

В этом канале мы будем разбирать реальные случаи, говорить о сложном простым языком и учиться видеть главное.

Коллеги, рада вас видеть на канале «Групповая супервизия ОППЛ».

Канал для тех:
▪️кто боится начать консультировать,
▪️кто откладывает старт практики, пока не получит очередной диплом,
▪️у кого уже есть первые клиенты, но пока нет супервизора рядом,
▪️кто чувствует одиночество в частной практике,
▪️кто боится «навредить» и и теряется после первой встречи.

Этот канал своего рода рабочая тетрадь для начинающих психологов.

Познакомимся:
🔥Хуснутдинова Валерия - аккредитованный супервизор ОППЛ
Мой профессиональный бэкграунд: аккредитованный специалист (ОППЛ), семейный психолог, схема-терапевт и нарративный практик. С 2020 года провела более 3000 консультаций, более 450 часов проведенных интервизий, групповых и индивидуальных супервизий.

Здесь мы будем:
👉 Разбирать реальные кейсы
👉 Смотреть на ваши сложные случаи
👉 Говорить о том, чему не учат в институте

Если у вас уже есть вопросы, касающиеся частной практики, пишите в личные сообщения!

На днях случайным образом попалась мне в руки книга возраста моей бабушки - "Домоводство " 1958г. 😍

Конечно, я не смогла пройти мимо главы "Воспитание детей в семье". Главы, написанной в то время, когда ещё так остро не стояли вопросы зависимости от гаджетов, отсутствия мотивации к учебе у детей, и всего того, что мы разбираем на консультациях с родителями сегодня.

Вот 4️⃣ золотых правила воспитания, актуальных и сегодня:

1️⃣ ЕДИНСТВО ТРЕБОВАНИЙ.

«В каждой семье надо установить такое правило: то, что требует от детей один из членов семьи, не должен отменять другой. И если кто-либо из старших допустил ошибку, то об этом лучше договориться взрослым, когда детей нет дома». Ребёнок растёт в хаосе, если папа запретил, а мама через пять минут разрешила.

2️⃣ ЗАПРЕТ НА НАКАЗАНИЯ ИЗ НАСТРОЕНИЯ.

В книге чётко написано: «родителям не следует срывать на детях свое плохое настроение или раздражение собственными неудачами». Взрослый ответственнен за свои эмоции!

3️⃣ РАЗУМНАЯ ЛЮБОВЬ И ТРЕБОВАТЕЛЬНОСТЬ.

Цитата, которая показалось мне ключевой: «Требовательность к детям не исключает, а предполагает любовь к ним, чуткое и заботливое отношение родителей. Но эта любовь должна быть разумной, требовательной».
Любить не значит разрешать всё, но и не значит быть холодным надзирателем. Настоящая родительская любовь видит ребёнка, уважает его, но при этом имеет внутренний стержень и границы. Именно это даёт детям ощущение опоры и стабильности.

4️⃣ ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР.

И ещё одна цитата: «Родители влияют на детей в то время, когда они только вступают в жизнь и впервые начинают познавать окружающий мир. Поэтому воспитательное воздействие родителей бывает особенно сильным». Дети смотрят на наши поступки. Если мы просим честности, а сами лукавим, это не даст эффекта.


Понятным языком написаны простые истины: про уважение к ребёнку, про последовательность взрослых, про умение держать себя в руках и про личный пример. Да, формы воспитания, конечно, тогда были другими, но их психологическая суть - невероятно мудрая.

Были ли такие правила в твоей семье?

Продолжаю писать о функциональных блоках мозга

Как психологу работать с клиентами, опираясь на знания о устройстве мозга?

Психолог может работать с этой системой на 3 уровнях - тело, эмоции, когниции:

Уровень 1. "Снизу вверх" - через тело и сенсорику.
Психолог обращает внимание на то, что происходит в теле клиента здесь и сейчас: дыхание, напряжение, вегетативные реакции. Интерпретация не обязательна, психолог возвращает клиенту его телесный сигнал. Такая работа становится точкой входа в центры бодрствования и сенсорные системы, когда сознание перегружено и "не слышит" себя. (Клиент с разорванной чувствительностью к телу и ощущениям часто именуется "головастик" - принимающий решения только из головы).

Уровень 2. "В центре" - через эмоции, память и смыслы.
Психолог создает контейнер для эмоций, помогает клиенту не слиться с аффектом, но и не подавить его. Исследуется, какой опыт (события в прошлом) активируется в текущей реакции. Происходит отделение факта прошлого от актуальной ситуации. На этом уровне рождается новая связь: "Сейчас я чувствую не то же, что тогда", "Сейчас я уже не такой, как тогда". (Это помогает экстернализировать проблему, остаться в реальности)

Уровень 3. "Сверху вниз" - через решения и их последствия.
Психолог не дает принимает решения за клиента. Он помогает клиенту увидеть собственные критерии выбора и присвоить обратную связь от своих действий. Такой подход тренирует блок принятия решений, как осознанный процесс с проверкой реальностью (не "ты сделал все неверно", "оно получилось само собой/это случайность", а "посмотри, что получилось. Ты хотел именно такой результат? Если нет, то как прийти к тому, что хочется по-другому?".

Что в итоге?
Психолог работает со всеми 3 блоками. Задача психолога - восстановить связь между ними, если она потеряна. В результате клиент получает возможность:
⚫️чувствовать (эмоции + тело),
⚫️вспоминать, но не застревать (память + оценка),
⚫️выбирать и видеть последствия (решение + вегетатика + обратная связь),
⚫️и при этом иметь достаточно энергии, чтобы этот цикл не был истощающим (сон и бодрствование).

В супервизии мы часто смотрим на то, где в этой цепочке произошел разрыв. У клиента разрыв может быть в оценке результата (он обесценивает любой свой шаг). У психолога - в сенсорных системах (он перестал чувствовать перенос). Разрыв всегда есть. Наша задача - заметить его и дать системе шанс замкнуться заново.

И вот уже клиент начинает думать о себе иначе: не "со мной что-то не так", а "Ого! Я устроен сложнее, чем думал. Интересно".

Как вам такой подход? На каком уровне вы чаще всего работаете с клиентами?

Слушаю курс о работе мозга и перекладываю знания на нашу деятельность: давайте заглянем в "приборную панель" психики🌷

Часто клиенты приходят с запросами:
⚫️"Я не понимаю, что со мной/Не знаю, чего я хочу".
⚫️"Знаю, что делать, но не могу заставить/замотивировать себя".
⚫️"Я знаю, что хочу, но эмоции переполняют и я опять не делаю, что нужно".

Посмотрите на эти формулировки через схему функциональных блоков мозга. Что можно увидеть:

👉ПОТРЕБНОСТИ И ЭМОЦИИ - первичный сигнал. Топливо и компас. Что у меня есть? Что хочу?
👉БЛОК ПАМЯТИ - личный архив опыта, сценариев и травм. Что уже знаю об этом?
👉СЕНСОРНЫЕ СИСТЕМЫ - каналы поступления информации из тела и мира. Как ощущаю это?
👉ЦЕНТРЫ СНА И БОДРСТВОВАНИЯ - энергетический фон, возможность "слышать" себя. Где беру силы?
👉БЛОК ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ - исполнительный орган, выбирающий путь. Как буду это делать?
👉ДВИГАТЕЛЬНЫЕ И ВЕГЕТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ - реализация выбора в теле, действии и физиологии. Что готов сделать уже сегодня?
👉ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ПОВЕДЕНИЯ - обратная связь, корректировка или закрепление паттерна. Что изменю в действиях?

Если вы прочитаете только вопросы, выделенные жирным шрифтом, вы уже получите план консультации с клиентом)

Как думаете, на каком этапе чаще всего возникают трудности у клиента?
А на каком - у психолога?

Завтра напишу пост о том, как психологу работать с клиентами, опираясь на знания о функциональных блоках мозга.

Не могу не прикрепить это фото. Дочка слышала лекцию и вела свои записи. Забавно видеть такие сложные слова, написанные детским неуверенным почерком.

Вспоминаю историю Софьи Ковалевской.

Стены её детской комнаты в родовом имении были оклеены листами из лекций по дифференциальному и интегральному исчислению из-за недостатка обоев.
Софья прожила в этой комнате с формулами не один год. Многие формулы и фразы врезались ей в память. Позже, в 15 лет, когда она стала брать уроки дифференциального исчисления, некоторые математические понятия давались ей на удивление легко, она будто «наперёд их знала».
Ковалевская упоминала об этом в «Воспоминаниях детства».

Вот это пример влияния среды.
Хочешь или нет. В музыкальной семье ребёнок с большей вероятностью рано научится различать ноты на слух. В семье инженеров: мыслить системно.

Вопрос не в том, чему ты учишь. Вопрос, что видит ребенок, когда его никто ничему не учит, чем заполнено поле его зрения. Ребёнок видит то, чем заняты взрослые. Каждый день.

Моя дочь может не выбрать мою профессию, но она уже знает звук слов, написанных на листе тетради.
Среда определяет многое. (Но не всё)

С удовольствием делюсь комментариями коллег, кто уже посещает группу супервизии.

Пространство, в котором можно
✔️развиваться, не оставаться один на один с трудностями нашей непростой профессии,
✔️учиться видеть клиентов под новым углом зрения,
✔️обретать уверенность, компетентность и спокойствие в работе,
✔️а еще - получить сертификат ОППЛ, подтверждающий ваше прохождение супервизии (что является обязательным требованием агрегаторов: Ясно.ру, Зигмунд.ру, Профи.ру и многих других. Без него вас просто не возьмут на агрегаторы)


Ближайшая встреча 16 июня.
Приглашаю присоединиться к нашей группе, для записи пиши в личные сообщения.