Самое стабильное в моей жизни - сладкое после каждого приёма пищи😆

При этом не сосчитать, сколько раз я говорила себе: "Ну всё, с понедельника никаких сладостей". Ага, хватало меня дай бог на пару дней))

Да и ещё на фоне всеобщего культа отказа от сахара мои неудачные попытки стали напрягать. Захотелось не очередной раз себя ломать, а понять причины и найти другой подход

Так мне попался канал Татьяны. Там она простым языком объясняет, почему нас тянет на сладкое, солёное, мучное и как выстроить питание так, чтобы в нём не было вечной борьбы с собой и запретов🙌🏼

Часть постов, которые я уже сохранила:
- Зачем стремиться не покупать продукты с добавленным сахаром?
- Почему сложно самому оценить свой рацион
- Простой способ примерно оценить количество белка в тарелке

Уверена, каждый найдёт что-то полезное для себя у Татьяны - оставляю ссылку 🤍