Во сколько лет вы узнали, что желание поспать после еды - это не норма? Я вот сейчас))

Так ещё выясняется, что тяжесть и вздутие - тоже не просто «ну бывает». Даже когда тебе кажется, что питаешься вполне нормально...

В этот раз я не стала гадать, что опять пошло не так, мне захотелось наконец понять связь🤔

Пересмотрев множество каналов про питание, остановилась именно на канале Татьяны. У неё нет очередного «уберите молочку, глютен, сахар — и будет вам счастье» 😂 Она разбирает обычные продукты из магазина и помогает понять свои реакции и найти закономерности

Особенно рекомендую к прочтению:
⁃ Зачем стремиться не покупать продукты с добавленным сахаром?
⁃ Простой способ примерно оценить количество белка в тарелке
⁃ Почему сложно самому оценить свой рацион?

Уверена, каждый найдёт что-то полезное для себя у Татьяны — оставляю ссылку 🤍