Есть один вопрос, на котором неожиданно зависает огромное количество взрослых людей:

-А чего хотите вы? Не муж. Не дети. Не родители. Не начальник. А лично вы.

И вдруг оказывается, что ответить сложно. Зато нет проблем с пониманием, что нужно всем остальным.

Мужу нужна поддержка.
Детям внимание.
Начальнику - результат и еще вчера.
Родителям обязательно помочь.
Друзьям не отказывать в свой выходной.

Кому помочь, кого не обидеть, где промолчать, где потерпеть. А потом приходят совсем с другими запросами:

«Я больше не вывожу»

«Я все понимаю про питание, но вечером опять переедаю»

«Почему так сложно начать заботиться о себе»

«Почему я трачу деньги на вещи, а они меня не радуют»

«Я ничего не хочу, хочу чтобы меня оставили в покое»

Мне понравился канал психолога Ксении Бориной. Она пишет, почему человек вообще так себя чувствует и почему продолжает делать то, от чего сам же страдает.

Отдельно советую почитать серию постов про тревогу.

Рекомендую подписаться:
https://max.ru/id503208914531_biz