ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области"

Ежегодно во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения👁.
В 2026 году эта дата приходится на 8 октября. Зрение – один из главных «каналов» познания мира, и его сохранность напрямую влияет на успеваемость, самочувствие и качество жизни ребёнка.
Накануне праздника специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» провели в общеобразовательных организациях уроки здоровья «Зоркий взгляд» и дали школьникам рекомендации: как сохранить и зрение, и здоровье в целом:
✅Слизистая глаз может стать «входными воротами» для инфекций, включая грипп и ОРВИ. Поэтому так важно следить за чистотой рук, регулярно их мыть с мылом и не прикасаться к лицу грязными руками.
✅При использовании очков и контактных линз также важно поддерживать чистоту изделий и соблюдать личную гигиену.
✅Рабочее место должно быть удобным, с достаточным освещением, соответствовать росту ребёнка.
✅Свет должен падать слева – для ребёнка, пишущего правой рукой, и справа – для ребёнка, пишущего левой рукой.
✅Продолжительность использования компьютера, ноутбука, планшета дома (в день) должна составлять суммарно:
- 1-2 классы – не более 80 минут,
- 2-4 класс – не более 90 минут,
- 5-9 класс – не более 120 минут,
-10-11 класс – 170 минут, а для планшета – не более 150 минут.
✅Рацион питания также оказывает положительное влияние на зрение и должен в себя включать продукты, богатые лютеином, витаминами А, Е, цинком, омега-3 и омега-6 – это шпинат, черника, брокколи, брюссельская капуста, черная смородина, помидоры, морковь, тыква, кабачки, кукуруза, горох, яйца, жирная морская рыба (лосось, сельдь, скумбрия), льняное масло, семечки и орехи. Более подробные рекомендации читайте на нашем сайте: 👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/search/content/5356/
👍Завершались Уроки здоровья «Зоркий взгляд» выполнением комплекса упражнений гимнастики для глаз👀 под руководством специалистов Роспотребнадзора и Центра гигиены и эпидемиологии и многочисленными вопросами от учеников и компетентными ответами на них. ☀Пусть забота о зрении станет полезной привычкой, которая поможет детям уверенно смотреть в будущее и открывать мир во всей его красоте! #санпросвет

4 октября отмечался Всемирный день животных.
В преддверии этого праздника, специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» побывали в учреждениях дополнительного образования и провели для детей школьного возраста интерактивные уроки «Безопасный дом: правила гигиены при содержании домашних животных». Школьников научили правилам личной гигиены при уходе за домашними животными, рассказали о профилактике инфекционных заболеваний, источником которых могут стать животные. Дети узнали о такой группе заболеваний, как зоонозы, и о том, что профилактика инфекций, передающихся от животных человеку, строится на комплексном подходе, поскольку пути передачи разнообразны – от прямого контакта до укусов и употребления зараженной пищи.
Какие же меры профилактики защитят и людей, и животных?
Личная гигиена – главное правило:
✅мыть руки с мылом после любого контакта с питомцем, его кормом, игрушками, подстилками и средствами ухода;
✅не целовать животных и не позволять им облизывать вас;
✅не допускать питомца в постель;
✅не трогать питомца во время приготовления пищи и держать его дальше от продуктов питания.
Гигиена самого животного:
📌регулярно купать, расчесывать и стричь питомца, используя только специальные средства;
📌мыть лапы после каждой прогулки; использовать средства от блох и клещей;
📌следить за зубами и полостью рта, используя специальные средства гигиены.
Гигиена жилища и принадлежностей:
📌мыть миски и поилки после каждого использования, регулярно менять воду;
📌чистить кошачий лоток сразу после использования, надевая перчатки;
📌не мыть принадлежности животных (миски, игрушки) в кухонной раковине;
📌стирать подстилки и лежаки при температуре не ниже 60°С;
📌проводить регулярно влажную уборку и проветривание.
Ветеринарный контроль и профилактика:
📌вакцинировать питомца согласно графику, даже если он не выходит на улицу;
📌проводить дегельминтизацию не реже 1 раза в квартал;
📌регулярно посещать ветеринара для осмотра и раннего выявления болезней;
📌не допускать контакта с бродячими животными;
📌не позволять питомцам пить воду из луж.
Особые меры предосторожности:
📌при укусах и царапинах промыть рану водой с мылом, обработать антисептиком и обратиться к врачу;
📌при уборке клеток птиц использовать маску и перчатки (риск орнитоза);
📌накрывать песочницы для игр, которые находятся во дворе, на площадках.
Надеемся, что простые правила, о которых детям рассказали врачи Центра гигиены и эпидемиологии, помогут им оставаться здоровыми, а домашним питомцам – радостными и спокойными.

Сальмонеллез - острое инфекционное заболевание желудочно-кишечного тракта.
Сальмонеллез является зооантропонозом, т.е. заболеванием, общим для человека и животных. Источником инфекции при сальмонеллезе являются животные, а также человек (больной или бактерионоситель). Основные пути передачи сальмонеллеза:
✅пищевой, наиболее частый
✅водный, при купании в водоемах
✅контактно-бытовой, при тесном общении с заболевшим.
В подавляющем большинстве случаев заболевание возникает из-за употребления следующих пищевых продуктов животного и растительного происхождения, инфицированных сальмонеллой.
📌 🥚яйца или продукты, в состав которых входят яйца, в том числе кремово-кондитерские изделия,
📌 🥩мясо и мясопродукты, например, мясо домашних птиц (куры 🐔, утки 🦆, гуси, индейки 🦃); мясо крупного рогатого скота 🐃, свинина 🐖,
📌 🧂молоко и молочные продукты,
📌 🐟 рыба и рыбные морепродукты, в том числе рыба горячего копчения и сельдь пряного посола,
📌 пищевые продукты растительного происхождения (овощи 🥒, фрукты 🍏, ягоды 🍓),
📌 дрожжи, кондитерские красители.
Надо знать, что интенсивное размножение сальмонелл в пищевых продуктах не приводит к изменению внешнего вида, вкуса и запаха.
Наибольшую опасность представляют пищевые продукты и блюда, которые не подвергаются термической обработке или подвергаются недостаточно: полусырые бифштексы «с кровью», яйца сырые и всмятку, яичница глазунья, а также продукты, длительно хранящиеся при комнатной температуре.
Заболевание сальмонеллезом опасно генерализацией процесса, симптомами интоксикации и обезвоживанием организма, а также осложнениями.
Группы риска тяжелого течения заболевания - дети раннего возраста, пожилые и лица с ослабленной иммунной системой.
Предупредить заболевание сальмонеллезом можно также, как и другие кишечные инфекции, выполняя следующие простые профилактические меры:
✅соблюдайте личную гигиену, мойте руки или используйте антисептики перед приготовлением и приемом пищи, а также после посещения туалета и улицы,
✅соблюдайте чистоту на кухне,
✅используйте для обработки сырых и готовых продуктов отдельные кухонные принадлежности: ножи, разделочные доски,
✅покупайте мясные и молочные продукты в местах санкционированной торговли,
✅тщательно термически обрабатывайте сырые продукты: яйца, мясо животных и птиц,
✅не пейте сырое молоко, гоголь-моголь,
✅готовую пищу храните в холодильнике,
✅избегайте питания в сомнительных заведениях.
☝Необходимо помнить: в случае заболевания избежать опасных осложнений поможет своевременное обращение за медицинской помощью в лечебно-профилактическое учреждение 🚑. Источник изображения нейросеть Unitool.ai #санпросвет

Яйца 🥚 являются источником полноценного белка и обладают высокой пищевой ценностью.
Они входят в состав многих блюд и считаются одним из наиболее распространенных продуктов питания.
Вместе с тем яйца относятся к пищевой продукции, при обращении с которой необходимо соблюдать простые правила приобретения, хранения и приготовления, ведь их нарушение может привести к размножению патогенных микроорганизмов и возникновению пищевых токсикоинфекций, в том числе сальмонеллёза.
👉На что следует обратить внимание при покупке яиц?
Прежде всего, следует обратить внимание на место реализации, упаковку, маркировку, дату сортировки и внешний вид яиц. Приобретать яйца следует в организациях торговли и других установленных местах реализации пищевой продукции, где обеспечиваются необходимые условия хранения и соблюдаются требования к реализации продуктов питания. Не рекомендуется приобретать яйца в местах несанкционированной торговли - с рук, автомобилей и в других местах, где невозможно гарантировать соблюдение необходимых условий хранения.
Упаковка должна быть целой, чистой, без признаков загрязнения или повреждения. Скорлупа яиц должна быть ровной, гладкой, иметь правильную форму и равномерную окраску. Не следует выбирать яйца с трещинами, сколами и другими повреждениями скорлупы, а также с кровяными следами, перьями или загрязнениями.
На упаковке и непосредственно на яйцах должна быть нанесена предусмотренная законодательством маркировка. В зависимости от категории яйца могут обозначаться буквами «Д» - диетические и «С» - столовые. Диетические яйца относятся к наиболее свежей категории и имеют срок хранения до 7 суток, столовые - до 25 суток при соответствующих условиях хранения. Для мытых яиц срок хранения составляет не более 12 суток.
Какие правила хранения необходимо соблюдать?
После приобретения яйца необходимо поместить в холодильник. Хранить их рекомендуется в оригинальной упаковке, отдельно от готовых к употреблению продуктов, сырого мяса и рыбы.
При размещении яиц в холодильнике предпочтительно использовать основную холодильную камеру, где температура более стабильна, а не дверцу холодильника.
Не рекомендуется мыть яйца сразу после покупки и затем длительно хранить их. Мыть яйца следует непосредственно перед приготовлением, поскольку при мытье может повреждаться естественный защитный слой скорлупы.
Почему важно соблюдать правила приготовления?
На поверхности скорлупы яиц могут присутствовать различные микроорганизмы, в том числе бактерии рода Salmonella. Именно поэтому важное значение имеют соблюдение правил личной гигиены и достаточная термическая обработка продукта.
Перед приготовлением необходимо тщательно вымыть руки. После контакта с сырыми яйцами руки, рабочие поверхности, посуду и кухонный инвентарь также следует тщательно вымыть.
Для профилактики пищевых инфекций рекомендуется подвергать яйца достаточной термической обработке. Варить яйца следует не менее 10 минут с момента закипания воды.
☝ Соблюдение этих несложных правил при выборе, хранении и приготовлении яиц позволит снизить риск пищевых отравлений и инфекционных заболеваний, а также сохранить здоровье всей семьи. Источник изображения нейросеть Unitool.ai #санпросвет

Всемирный день зрения - это не только напоминание о важности регулярных проверок и защиты глаз от переутомления, но и отличный повод освежить в памяти простые гигиенические правила.
Многие инфекции глаз возникают из-за несоблюдения чистоты рук и неправильного ухода за очками или контактными линзами. И начинается эта защита с самого простого - с чистых рук. Слизистая глаз уязвима: бактерии и вирусы легко попадают на неё с рук.
Важно соблюдать следующие правила:
✅не трите глаза грязными руками,
✅мойте руки с мылом после улицы, транспорта, туалета, кашля и чихания,
✅используйте антисептики,
✅для промокания глаз держите в наличии чистый одноразовый платок.
Но гигиена глаз не ограничивается чистотой рук - важно также правильно ухаживать за очками 🕶. Очки - не только средство коррекции зрения, но и предмет индивидуального пользования, и его следует содержать в чистоте. На линзах и оправе скапливаются пыль, кожный жир и микробы, которые при контакте с глазами могут вызвать раздражение.
Если пользуетесь очками:
✅мойте руки перед тем, как надеть или поправить очки,
✅регулярно очищайте оправу и носоупоры,
✅не кладите линзами вниз, храните в жёстком футляре,
✅линзы протирайте микрофиброй; при загрязнении промойте тёплой водой с мылом и высушите.
Если вы пользуетесь контактными линзами, требования к гигиене особенно строгие:
✅мойте руки с мылом и насухо вытирайте их перед контактом с линзами,
✅используйте только специальный раствор, всегда свежий. Вода недопустима!
✅контейнер промывайте раствором, сушите открытым, меняйте раз в 1–3 месяца,
✅не перенашивайте, не спите и не купайтесь в линзах,
✅при покраснении, боли или «песке» в глазах — снимите линзы и обратитесь к офтальмологу!
Всемирный день зрения — хороший повод начать следовать этим простым правилам всей семьёй. Чистота рук и правильный уход за очками и линзами помогут сохранить зрение на долгие годы. Источник изображения нейросеть Unitool.ai #санпросвет

На календаре осень и традиционный сезонный подъем заболеваемости респираторными инфекциями.
Особое место в структуре респираторных инфекций занимает грипп. Подъем заболеваемости гриппом, как правило, начинается в ноябре-декабре.
Обычно грипп начинается внезапно, ведь его вирусные частицы отличаются агрессивностью и высокой скоростью размножения - они за считанные часы с момента заражения поражают слизистые оболочки дыхательных путей, открывая возможность для проникновения в них бактерий.
Среди симптомов заболевания - повышение температуры тела до 38-40ºС, озноб, чувство жара, головная боль, боли в мышцах, суставах, чувство усталости, кашель, насморк, боль и першение в горле.
Большинство людей болеют гриппом 5-7 дней. У некоторых групп населения (детей, лиц в возрасте старше 60 лет, лиц с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем, беременных женщин) заболевание может протекать тяжело с развитием опасных для жизни осложнений.
Осложнения при гриппе условно можно разделить на две группы:
✅Вызванные непосредственно действием вируса: отек легких, отек голосовых связок, отек мозга, поражение сердца, головного мозга и его оболочек и прочие.
✅Вызванные присоединившейся бактериальной инфекцией: пневмония, воспаление придаточных пазух носа, уха, глотки, миндалин и т.д.
Такие осложнения опасны для жизни, поэтому важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить заболевание.
Правила профилактики респираторных инфекций и гриппа предусматривают:
📌Вакцинацию против гриппа до начала подъема заболеваемости. Введение в организм вакцины позволяет выработать защитные антитела и стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией.
📌Предотвращение тесных контактов с лицами, имеющими симптомы респираторных инфекций.
📌Сокращение времени пребывания в местах массового скопления людей.
📌Использование в общественных местах медицинских масок.
📌Тщательное мытье рук и лица с использованием мыла с антимикробным эффектом после пребывания на улице и в общественном транспорте.
📌Обработку рук кожными антисептиками, эффективными в отношении вирусов.
📌Промывание носа с использованием разрешенных средств после возвращения с улицы .
📌Регулярную уборку и проветривание жилых помещений, увлажнение воздуха.
📌Употребление в пищу продуктов питания, содержащих витамин С, а также фитонциды (лук, чеснок).
📌Использование препаратов и средств, повышающих иммунитет (по рекомендации врача).
📌Ведение здорового образа жизни - достаточный сон, сбалансированное питание и регулярные занятия физкультурой.
☝Соблюдение этих простых правил позволит защититься от респираторных инфекций и гриппа, а также их опасных осложнений! В случае появления симптомов респираторной инфекции не следует заниматься самолечением – необходимо остаться дома и вызвать на дом врача из поликлиники или скорой медицинской помощи 🚑. Помните, только специалист может правильно установить диагноз и назначить эффективное лечение! Источник изображения нейросеть Unitool.ai #санпросвет

Что такое постковидный синдром, расскажут эксперты Роспотребнадзора в новом выпуске Школы семейного здоровья.
9 октября 2026 года в рамках лектория «Санпросвет» состоится онлайн-эфир, посвященный затяжным последствиям перенесенных вирусных заболеваний. Заместитель директора по клинической работе ФБУН Центральный НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, д.м.н., профессор Антонина Плоскирева и врач-кардиолог Мария Ильина обсудят:
Откуда берется одышка и чувство нехватки воздуха, и как вовремя заметить скрытое воспаление сердечной мышцы.
Слабость и «туман в голове» – это затянувшийся след перенесенной инфекции или сигнал других проблем со здоровьем.
Чем грозит самостоятельный прием препаратов для разжижения крови, и какие методы действительно помогают улучшить самочувствие.
Почему через силу идти в спортзал – плохая идея, и как безопасно наращивать нагрузки шаг за шагом.
Как безопасно лечить новые простуды и вирусы, не нарушая привычную схему терапии.
Начало трансляции в 12:00 (мск), присоединяйтесь!
#санпросвет

💞Здоровье ребёнка – главная забота родителей и важнейшая задача системы здравоохранения.
Чтобы помочь семьям грамотно выстроить защиту от инфекций, на базе детских поликлиник Курской области специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» провели информационные беседы с родителями в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».
Основными вопросами были правила профилактики гриппа, ОРВИ🦠 и других инфекционных заболеваний.
Особое внимание уделили вакцинации💉– как одному из самых надёжных способов профилактики. Родителям рассказали о значении прививок, о том, какие инфекции можно предупредить с помощью иммунизации, и как формируется коллективный иммунитет, который защищает, в том числе тех, кто по медицинским показаниям не может быть привит.
Важной темой стала личная гигиена🤲💦🧽. И родителям, и детям напомнили простые, но критически значимые правила: регулярное мытьё рук с мылом, использование индивидуальных предметов личной гигиены, проветривание помещений💨 и влажная уборка💦. Эти меры помогают существенно снизить риск передачи вирусов и бактерий в семье и детских коллективах.

Родителям также дали практические рекомендации о том, как вести себя при посещении общественных мест: ✅ избегать мест массового скопления людей при неблагоприятной эпидемиологической обстановке, ✅соблюдать дистанцию,✅ следить за самочувствием ребёнка и не приводить его в детский сад или школу при наличии признаков болезни.
Для юных слушателей подготовили материалы с участием Пети Лентяева – героя Детского «Санпросвета».
❗☝Лучшая защита от инфекций – это знания, внимательность и ежедневные простые действия, которые становятся полезными привычками для всей семьи💞. #санпросвет

С возрастом организм человека претерпевает естественные изменения, среди которых одним из ключевых является постепенное снижение эффективности работы иммунной системы.
Именно поэтому для людей старше 60 лет обычная сезонная простуда представляет повышенную опасность из-за высокого риска развития осложнений, таких как вирусная пневмония, инфаркты и инсульты. Эффективная защита пожилых людей требует комплексного подхода, сочетающего специфические (вакцинация) и неспецифические методы профилактики.
Специфическая профилактика - вакцинация!
Ежегодная вакцинация против гриппа признана золотым стандартом защиты лиц старшего возраста. Научно доказано, что своевременная прививка у пожилых людей:
✅Снижает количество тяжелых форм заболевания и его осложнений, а следовательно, и госпитализаций;
✅Уменьшает риск летальных исходов.
Иммунный ответ после прививки формируется в среднем в течение 2–3 недель и сохраняется до года. Вакцинацию рекомендуется проводить осенью, до начала активного подъема заболеваемости. Кроме того, пожилым людям (особенно с хроническими заболеваниями легких и сердца) показана вакцинация против пневмококковой инфекции, которая часто присоединяется в виде вторичного осложнения после гриппа.
Неспецифическая профилактика направлена на то, чтобы минимизировать вероятность попадания вируса в организм и включает:
📌Ограничение контактов в пик заболеваемости - пожилым рекомендуется избегать мест массового скопления людей, реже пользоваться общественным транспортом и сократить посещение торговых центров;
📌Использование средств защиты - обязательное использование медицинских масок при посещении аптек, поликлиник или магазинов.
📌Гигиена рук и поверхностей - тщательное мытье руки с мылом после возвращения с улицы и регулярная дезинфекция личных гаджетов.
📌Использование местных барьерных средств - обработка слизистой носа очищающими солевыми растворами или применение назальных мазей по рекомендации врача перед выходом в общественные места).
Образ жизни и укрепление общего тонуса путем организации:
👉Полноценного и сбалансированного питания - рацион должен быть богат белком, витаминами и микроэлементами; рекомендуется употреблять свежие овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты и умеренное количество нежирного мяса или рыбы.
👉Оптимального питьевого режима - употребление достаточного количества чистой воды и теплых домашних напитков (несладких морсов или травяных чаев).
👉Ежедневного проветривания жилых помещений и их влажной уборки с применением средств, в том числе обладающих активностью в отношении вирусов.
👉Оптимального режима труда отдыха - регулярные прогулки на свежем воздухе в одежде по погоде. Источник изображения нейросеть Unitool.ai #санпросвет

Приближается грибной сезон 🍄‍🟫 и нужно быть осторожными при сборе грибов 🍄‍🟫.
Мир грибов очень разнообразен и вероятность принять съедобные грибы за несъедобные велика. ❗Такая ошибка может повлечь за собой отравление, а иногда плата за такую ошибку – жизнь человека.
👆При кулинарной обработке и заготовке грибов 🍄‍🟫 необходимо помнить, что существует перечень съедобных грибов. Употреблять условно-съедобные грибы без специальной обработки - предварительного вымачивания, термической обработки и слива отвара нельзя.
❗В профилактике отравления грибами существует несколько правил:
✅собирайте в лесу только те грибы, о которых вы точно знаете, что они съедобны;
✅грибы, которых вы не знаете или которые вызывают сомнения, никогда не употребляйте в пищу и не пробуйте их на вкус;
✅не собирайте старые, перезревшие грибы, а также те, которые растут вблизи автомобильных дорог, промышленных предприятий или на загрязненных территориях, так как грибы обладают невероятно высокой способностью накапливать в себе различные токсины и радиоактивные соединения;
✅во время засухи грибы лучше не собирать вообще. В знойную погоду изменяется обмен веществ в организме гриба, он теряет воду, накапливает токсины;
✅внимательно проверьте собранные грибы перед тем, как начинать готовить блюда или делать заготовки;
✅отобранные грибы сначала промойте и отварите несколько раз в подсоленной воде (не менее трех) в течение 30 минут;
✅готовые блюда из грибов храните на холоде в эмалированной посуде, но не более суток.
👉Особо следует напомнить о таком тяжелейшем заболевании как ботулизм. Это заболевание связано с употреблением в пищу консервированных грибов. Попавшие в гриб из почвы возбудители ботулизма не погибают при термической обработке и интенсивно размножаются в банках при отсутствии кислорода, выделяя яд - ботулотоксин. Заболевание развивается остро, через несколько часов.
❗Все виды отравления грибами требуют немедленного оказания профессиональной медицинской помощи.
Более подробно читайте на нашем сайте:👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/informatsiya/5336/
Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

Состав вакцин против гриппа на 2026-2027 годы.
Стартовала всероссийская прививочная кампания против гриппа.
Лучшее время для вакцинации - сентябрь и октябрь, чтобы иммунитет успел сформироваться за 3-4 недели до наступления холодов и появления первых случаев гриппа.
В этом году произошло событие, которое эксперты называют редким: в вакцине заменены сразу все три компонента.
Это обусловлено тем, что, согласно прогнозам экспертов Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), в предстоящем эпидемическом сезоне 2026-2027 годов будут циркулировать следующие штаммы:
👉свиной грипп - A(H1N1)pdm09; 👉гонконгский грипп - A(H3N2); 👉грипп В (линия B/Victoria).
Все вакцины, которые поступают в регионы, - отечественные, с обновлённым составом, разработанным специально под эти штаммы. В поликлиниках используются проверенные препараты «Совигрипп», «Ультрикс Квадри» и «Флю-М». Они безопасны, отлично изучены и доступны для взрослых и детей с 6 месяцев.
Кому нужно привиться в первую очередь?
Вакцинация рекомендована всем, но особенно важна для:
✅детей (с 6 месяцев) и пожилых людей (старше 60 лет);
✅беременных женщин;
✅людей с хроническими заболеваниями (сердца, лёгких, диабет и др.);
✅медицинских работников, учителей, сотрудников сферы услуг;
✅работников птицеводческих и животноводческих хозяйств.
Планируется, что в этом сезоне привьют до 60% населения страны, а среди групп риска - не менее 75%. В прошлом году благодаря такой массовой кампании удалось избежать высокой заболеваемости.
☝ Не откладывайте заботу о своём здоровье! Прививка - самый надёжный способ защитить себя и своих близких от тяжёлого течения гриппа и его осложнений. Сделайте её прямо сейчас, пока сезон эпидемии не набрал силу.

Грипп у детей - не просто «сильная простуда», а острая вирусная инфекция с резким началом, высокой температурой и риском серьёзных осложнений.
Именно поэтому усилия родителей и медицинских работников направлены на то, чтобы заранее выстроить надёжную защиту от инфекции.
Согласно официальным данным, дети не только болеют гриппом чаще, чем взрослые, продолжительность симптомов заболевания у них дольше, ведь иммунная система малышей ещё формируется, и организм хуже противостоит вирусам.
❗Необходимо помнить, что главная защита от гриппа - вакцинация💉. Именно она позволит предотвратить тяжёлое течение заболевания и развитие возможных осложнений.
Большинство современных вакцин разрешены с 6 месяцев. Для детей младше 6 месяцев главная защита - это вакцинация окружения и минимизация необязательных контактов в сезон гриппа.
❗Вакцинироваться нужно до начала сезонного подъёма заболеваемости, ведь иммунитет формируется примерно за 2 недели. Перед прививкой обязательно проводится осмотр врача-педиатра.
👉Меры неспецифической защиты обеспечивающие общую защиту организма от инфекционных заболеваний.
✅Гигиена рук. Научите ребёнка регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы и перед едой. Если нет возможности помыть руки, используйте разрешенные антисептики.
✅Респираторный этикет. Объясните ребёнку, что при кашле и чихании нужно прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя.
✅Проветривание и влажная уборка помещений, оптимальные температура (20-22°C) и влажность (40–60%) в жилых помещениях позволят снизить содержание вирусов в воздухе, а также способствовать поддержанию защитных свойств слизистых оболочек дыхательных путей.
✅Минимизация контактов с больными. В период подъёма заболеваемости лучше не посещать массовые мероприятия с ребёнком.
✅Не забывайте и про базовые основы здоровья: полноценный сон, сбалансированное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе укрепят общий тонус организма и помогут ему эффективнее бороться с инфекционными угрозами.
Более подробно читайте на нашем сайте:👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/informatsiya/5344/
Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, которая ежегодно вызывает сезонные эпидемии и остается распространенным инфекционным заболеванием.
Вирус отличается высокой заразностью и способен приводить к развитию тяжёлых осложнений: пневмонии, миокардиту, энцефалиту и другим состояниям, угрожающим жизни. Особенно уязвимы дети, пожилые люди, беременные женщины и лица с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом.
В борьбе с гриппом ключевое место занимает вакцинация 💉! Она существенно снижает риск заражения и предотвращает развитие тяжёлого течения заболевания. Прививка практически на 100% защищает от тяжелых вирусных пневмоний, опасных осложнений гриппа и смерти.
В состав вакцин входят антигены вируса гриппа, которые иммунная система распознаёт их как чужеродные и вырабатывает к ним защитные антитела. При последующем контакте с настоящим вирусом организм быстро его нейтрализует.
Вирус мутирует постоянно и поэтому прививку нужно делать ежегодно. Обычно вакцины защищают от 3–4 штаммов одновременно. Все вакцины, которые поступают в регионы - отечественные, с обновлённым составом, разработанным специально под эти штаммы. В поликлиниках используются проверенные препараты: «Совигрипп», «Ультрикс Квадри» и «Флю-М». Они безопасны, отлично изучены и доступны для взрослых и детей с 6 месяцев.
☝Кому особенно важно прививаться?
Существуют группы риска, для которых вакцинация не просто желательна, а критически важна. Это прежде всего:
✅Дети от 6 месяцев до 5 лет - у них иммунная система ещё формируется, а риск осложнений высок.
✅Люди старше 60–65 лет - с возрастом защитные функции организма снижаются.
✅Беременные женщины - грипп опасен и для матери, и для плода; вакцинация защищает и маму, и ребёнка в первые месяцы жизни.
✅Лица с хроническими заболеваниями (астма, диабет, болезни сердца, почек и др.).
✅Медицинские работники, педагоги, сотрудники социальной сферы и транспорта ведь они контактируют с большим количеством людей и могут стать источником распространения инфекции.
Прививка не только защищает конкретного человека, но и способствует формированию коллективного иммунитета: когда значительная часть населения иммунизирована, вирус хуже распространяется, и это косвенно защищает тех, кто не может быть привит по медицинским показаниям. Оптимальное время для вакцинации - до начала сезонного подъёма заболеваемости. Иммунитет формируется примерно через 2 недели после прививки и сохраняется до 12 месяцев.
Перед вакцинацией обязателен осмотр врачей терапевта или педиатра - они оценят состояние здоровья и подберут подходящий препарат.
Источник изображения нейросеть Unitool.ai #санпросвет

Успейте принять участие в третьем, заключительном в этом году этапе Всероссийского специального проекта Роспотребнадзора «Диктант здоровья – 2026».
👉Тема – «Используем гаджеты рационально».
Ответив на 20 вопросов Диктанта, вы узнаете:
✅какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
✅что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
✅что означают понятия «эффект попкорна» и «фантомная вибрация»;
✅как использовать наушники и не вредить органам слуха;
✅как распознать цифровую зависимость.
Вопросы Диктанта дают возможность не только подумать о правилах безопасного использования гаджетов, но и задуматься – как применять эти правила в жизни, чтобы мы управляли цифровыми устройствами, а не они нами.
👉Уже более 6 тысяч жителей Курской области проверили свои знания, и среди них работники ООО «Курскхлеб» и УФПС Курской области, для которых Диктант здоровья провели в очном формате врачи ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области».
6 октября – заключительный день «Диктанта здоровья – 2026». Вопросы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально на сайте проекта диктант-санпросвет.рф.

Здоровье человека ☺ – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Не секрет, что в большей степени здоровье зависит от образа жизни каждого из нас, и только мы сами можем сохранить и укрепить его, сделав выбор в пользу здорового образа жизни. Чтобы внести в свою жизнь положительные изменения, нужны определённые знания и навыки. Врачи ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» провели для работников ООО «Газпром трансгаз Москва» «Курское линейное производственное управление магистральных газопроводов» лекцию о правилах профилактики гриппа и ОРВИ, рассказав об основных способах сохранения здоровья в сезон простудных заболеваний. Одним из важных пунктов, который важно успеть выполнить осенью – вакцинация 💉против гриппа - она является специфическим способом профилактики заболевания, а наиболее благоприятное время для иммунизации – сентябрь-октябрь.
Подробно поговорили и о неспецифических способах защиты от гриппа и ОРВИ, среди которых:
✅Личная гигиена: регулярное мытьё рук тёплой водой с мылом не менее 20 секунд, избегание прикосновений к лицу грязными руками, соблюдение респираторного этикета;
✅Поддержание чистоты рабочего места;
✅Регулярное проветривание и влажная уборка помещений;
✅Соблюдение принципов рационального питания;
✅Режим дня и достаточный полноценный сон;
✅Здоровый образ жизни, двигательная активность, отказ от вредных привычек;
✅Ограничение посещения мест массового скопления людей;
✅В случае заболевания – лечение только по назначениям врача.
❗Специалисты обратили внимание, что, кроме регулярного мытья рук, важно следить и за чистотой своих гаджетов – мобильного телефона, наушников и других устройств. Привычка ежедневно их обрабатывать специальным антисептическим средством, хотя бы по возвращении домой, поможет сохранить здоровье, ведь на поверхности смартфона, как и на руках, скапливается огромное количество микроорганизмов, которые могут стать причиной заболеваний.
Более подробно о цифровой гигиене и о том, как сохранить здоровье в цифровую эпоху, сотрудники предприятия узнали, приняв участие в третьем, заключительном в этом году этапе Всероссийского специального проекта Роспотребнадзора «Диктант здоровья – 2026». Тема – «Используем гаджеты рационально». Врачи Центра гигиены и эпидемиологии озвучили участникам мероприятия 20 вопросов Диктанта и дали пояснения к правильным ответам.Успейте принять участие в Диктанте здоровья – 2026 на сайте проекта диктант-санпросвет.рф. Узнайте – как снизить риски для зрения, осанки, внимания и нервной системы. Каждый участник получит именной электронный сертификат.
👉6 октября – заключительный день акции. Присоединяйтесь! #санпросвет

Представителями микромира являются микроорганизмы🦠Это собирательное название живых организмов, которые слишком малы для того, чтобы быть видимыми невооружённым глазом.. Все микроорганизмы подразделяют на три группы:
✅водоросли, грибы, простейшие;
✅все бактерии и сине-зелёные водоросли;
✅неклеточные формы микроорганизмов, к которым относятся вирусы.
Весьма многочисленное количество видов микроорганизмов является условно-патогенными или патогенными для человека и животных. Патогенные микроорганизмы вызывают болезни человека, животных и растений.
Чаще всего человек знакомится с вирусами и бактериями в «сезон простуд».
Острые респираторные инфекции – одни из самых распространенных заболеваний в мире. Большая часть таких болезней возникает из-за вирусов и бактерий, попадающих в организм человека вместе с вдыхаемым воздухом и оседающих на слизистых оболочках носа или рта.
👉Вирусы и бактерии имеют различия, о которых важно знать, чтобы определить характер инфекции:
✅размер и форма существования: вирус – простейшая жизненная форма, бактерия – одноклеточное живое существо;
✅жизнедеятельность: вирус существует только внутри клетки и заражает её, после чего происходит размножение (клонирование). Бактерия живет полноценной жизнью, размножаясь делением, а организм для неё – лишь благоприятное место существования;
✅форма проявления: вирусам свойственно проявлять себя повышением температуры тела, общей слабостью, мышечными и суставными болями. Бактерии проявляют себя нездоровыми выделениями (гнойные или как специфический налет).
✅типичные вирусные заболевания: ОРВИ, грипп, герпес, корь и краснуха. Также к ним относятся энцефалит, гепатиты, оспа, ВИЧ и другие;
✅типичные бактериальные заболевания: сифилис, коклюш, холера, туберкулез, дифтерия, брюшной тиф и кишечные инфекции, инфекции, передающиеся половым путем.
Бывает, что вирусы и бактерии вызывают одно заболевание совместно, что требует особого лечения.
❗Каждый из нас должен понимать: заболев, необходимо обратиться к врачу, сдать рекомендованные врачом анализы для того, чтобы определить возбудителя инфекции и получать эффективное лечение.
👆Необходимо также помнить, что полностью защититься от вирусов и бактерий невозможно. Барьером на их пути является иммунитет. Поэтому важно укреплять иммунитет, делать профилактические прививки против инфекционных заболеваний, регламентированные Национальным календарем профилактических прививок.
Более подробно читайте на нашем сайте:👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/informatsiya/5335/
Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

4 октября отмечается Всемирный день животных🐶.
Животные могут быть переносчиками инфекций, поэтому важно строго соблюдать правила гигиены.
Речь идёт о зоонозах – инфекциях, которые передаются от животных к человеку. Их профилактика требует комплексного подхода: ведь заразиться можно разными путями – от простого прикосновения до укуса, а иногда и через продукты, если они оказались заражёнными.
👉Простые правила помогут сохранить радость от общения и сделать его безопасным:
✅Мойте руки с мылом после любого контакта с питомцем, а также после того, как трогали его корм, игрушки, подстилку или средства ухода.
✅Не целуйте любимца и не позволяйте ему облизывать ваше лицо или открытые ранки: здесь скрыты невидимые риски.
✅Лучше не пускать питомца в постель и на диван, где вы отдыхаете: пусть у него будет своё уютное место.
✅Во время готовки не трогайте животное и держите его подальше от продуктов – так вы защитите и себя, и его от случайных неприятностей.
👆Регулярные процедуры помогают любимцу оставаться здоровым, а вам – спокойными за его самочувствие
✅Регулярно купайте, расчёсывайте и стригите питомца с помощью специальных средств.
✅После каждой прогулки мойте ему лапы – особенно в дождливую или снежную погоду.
✅Защищайте любимца от паразитов: используйте ошейники, шампуни или капли от блох и клещей – лучше по рекомендации ветеринара.
✅Следите за здоровьем зубов.
👉Забота о гигиене жилища и принадлежностями для вашего пушистого друга – залог его здоровья и комфорта
✅Миски и поилки, которые используются ежедневно, требуют особого внимания — их необходимо тщательно мыть после каждого кормления, а воду менять регулярно, чтобы ваш питомец всегда имел доступ к свежему питью.
✅Особое внимание уделите кошачьему лотку. Чистить его следует незамедлительно после использования.
✅Важно помнить, что принадлежности вашего любимца, не должны контактировать с посудой и поверхностями на кухне. Для их мытья используйте отдельную раковину или ванну.
✅Регулярная стирка подстилок и лежаков. Высокие температуры при стирке (не ниже 60°C) помогут уничтожить все микроорганизмы и обеспечат вашему питомцу безопасное и чистое место для отдыха.
✅Не забывайте о регулярной влажной уборке и проветривании помещения.
❗Ветеринарный контроль и профилактика играют ключевую роль в поддержании благополучия вашего четвероногого друга
✅Регулярные визиты к ветеринару
✅Вакцинация – это первый шаг к защите от опасных заболеваний.
✅Дегельминтизация. Проводите её не реже одного раза в квартал.
✅Безопасность вашего питомца на улице. Не допускайте его контакта с бродячими животными, которые могут быть носителями различных инфекций. Не разрешайте питомцу пить воду из луж и других неизвестных источников – это может стать причиной серьёзных заболеваний.
👉Эти несложные правила позволят вам и вашим родным поддерживать здоровье, а вашему четвероногому другу принесут радость🙂 и спокойствие😌Более подробно читайте на нашем сайте:👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/informatsiya/5333/
Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

Ежегодно 5 октября отмечается День учителя👩‍🦱.
В этот день особенно важно задуматься о здоровье педагога. Здоровье учителя – это не только его личное благополучие, но и ключевой фактор непрерывности и качества учебного процесса.
Работа в образовательном учреждении связана с высокой плотностью контактов, поэтому педагоги относятся к группе повышенного эпидемиологического риска.
👆Профилактика инфекционных заболеваний для педагога включает:
💉Специфическая защита: вакцинация
Вакцинация – наиболее эффективный способ защиты от ряда опасных инфекций. Она позволяет сформировать коллективный иммунитет и разорвать цепочки передачи инфекций в классах. Работники образовательных учреждений должны вакцинироваться согласно Национальному календарю профилактических прививок.
👉Неспецифическая профилактика:
✅Соблюдайте правила личной гигиены
Когда нужно мыть руки:
•перед приёмом пищи
•после посещения туалета
•после возвращения с улицы
При кашле и чихании следует соблюдать респираторный этикет: прикрывать рот и нос салфеткой, либо сгибом локтя – не ладонью.
✅Избегайте общения с людьми, у которых имеются признаки ОРВИ
✅Соблюдайте микроклимат и чистоту в помещениях
Оптимальная температура воздуха в классе – от +18°C до +22°C.
✅Укрепление организма и здоровые привычки.Необходимо:
✓ложиться и вставать примерно в одно и то же время, выделять на сон не менее 7-8 часов;
✓делать короткие перерывы в течение рабочего дня: 5-10 минут каждые 1,5-2 часа – это поможет снять напряжение и вернуть концентрацию;
✓проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, утреннею зарядку (даже небольшая активность заметно улучшит самочувствие и настроение, а также будет способствовать укреплению иммунитета);
✓соблюдать сбалансированный рацион питания, который не только даёт энергию, но и помогает организму справляться с нагрузками;
✓стараться не пропускать завтрак, питаться 4-5 раз в день;
✓включить в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, источники белка (рыба, птица, бобовые, молочные продукты);
✓соблюдать питьевой режим;
✓внимательно относиться к своему самочувствию и здоровью. Если вы почувствовали, что заболеваете, останьтесь дома, вызовите врача и не занимайтесь самолечением. Это необходимо, чтобы не заразить коллег и учеников, а также предотвратить возможные осложнения перенесённого «на ногах» заболевания.
👉Эти рекомендации помогут сохранить здоровье и обеспечить безопасные условия труда для учителей.
С праздником, уважаемые педагоги🌸Более подробно читайте на нашем сайте:👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/informatsiya/5338/
Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет