Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Искусство вкусно жить

@channel_maryherdal
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги

Про еду, путешествия, тело и жизнь без фанатизма.
Метод тарелки вместо подсчёта калорий, тренировки в удовольствие, уход, который реально работает, находки для дома и походов — и жизнь в горах вокруг всего этого.
Меня зовут Маша, в прошлом фитнес-тренер. Делюсь тем, что пробую и проверяю на себе.
Автор канала: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIvhmM2Jh9UZJM

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Искусство вкусно жить

4 Oct, 11:01

Открыть в Max Поделиться
Сегодня ночью сфотографировала на телефон) БЗЕРПИНСКИЙ карниз)

Кстати, самый короткий маршрут в Красной поляне и самый дорогой)

Чуть позже покажу что еще сняли на фотик)
💬 Прокомментировать →
37 1
Искусство вкусно жить

2 Oct, 19:36

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Жиза - я, когда мой муж на отдыхе пытается о чем-то договориться с местными на английском, делаю вид что все понимаю и так и хотела
💬 Прокомментировать →
60 4
Искусство вкусно жить

2 Oct, 10:12

Открыть в Max Поделиться
У нас сегодня семейный кач день утро)

Ой Девули, сколько стоит сил Ярика затащить хоть куда-то. Зал, доп занятия, походы ставятся долгим процессом уговоров и объяснения зачем это нужно😀

Сначала он не хочет, противится, но потом втягивается.

У кого также? Я ведь не одна?
💬 Прокомментировать →
61 1
Искусство вкусно жить

1 Oct, 17:55

Открыть в Max Поделиться
У нас уже какой день льет дождь… а сейчас было 10 минут солнышка закатного)
💬 Прокомментировать →
61 2
Искусство вкусно жить

1 Oct, 08:49

Открыть в Max Поделиться
«Мам, тебя хотят заскамить»

Так вчера мой сын Ярослав сказал после пробного бесплатного занятия в скилл бокс.

Начну издалека. В школе есть информатика, но она мягко говоря слишком поверхностная. А Ярославу интересен компьютер. Решили искать курсы по айти. И изучили разные школы. Первая школа это скилл бокс. Цен нигде не указано.

Созваниваемся по видео, все показывают, рассказывают, советую Ярославу учить питон (или пайтон) и в самом конце:

-Мария, ну как вам?
- великолепно, все нравится. - отвечаю я.
-вот цена, со скидкой сегодня 147 500 рублей, а завтра будет уже 187 000 рублей. Можно оформить рассрочку.

Вы бы видели мои глаза в этот момент!😀

Поиски курсов по ИТ продолжаются для подростков 7 класса, буду благодарна ❤️
💬 1 комментарий →
69
Искусство вкусно жить

30 Sep, 21:31

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💬 1 комментарий →
67
Искусство вкусно жить

30 Sep, 21:30

Открыть в Max Поделиться
«Маша, а есть какая-нибудь культурная программа в вашей деревне?»

Есть! И сегодня мы открыли для себя очень камерное место - кафе Рахманинов. 5 дней в неделю музыкальные вечера и Девули, это восхитительно!

Когда-то у моей мамы была мечта, чтобы я играла на пианино. Это действительно очень красиво)

Фортепиано кстати 1908 года, на нем даже канделябры есть!

Если будете в Красной Поляне, обязательно посетите!
💬 Прокомментировать →
69 2
Искусство вкусно жить

30 Sep, 14:45

Открыть в Max Поделиться
Я все больше понимаю почему многие люди предпочитают фермерское хозяйство.

Я как-то на рынке видела фермерскую курочки и подумала, чего она такая тощая. Там же мяса совсем нет, не то что в магазине упитанная птичка!

Наткнулась в интернете на эти картинки и задумалась о том, что же все таки мы покупаем в магазине…
💬 Прокомментировать →
80 4
Искусство вкусно жить

30 Sep, 12:18

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Какой бы водонепроницаемой не была бы куртка, он сильного дождя она точно промокнет.

Поэтому всегда нужно иметь с собой дождевик, например вот такой компактный

А в видео рассказываю в чем их разница)
💬 Прокомментировать →
74 4
Искусство вкусно жить

29 Sep, 10:44

Открыть в Max Поделиться
69 2
Искусство вкусно жить

29 Sep, 10:43

Открыть в Max Поделиться
Небольшое отступление от истории бренда: Гонконг 🇭🇰

Обещала продолжить рассказ про создание Tour Herdal, но сегодня — маленькое отступление, потому что это слишком необычно, чтобы промолчать 😅

В Гонконг мы приехали на один день, и этот день выпал на воскресенье. Каково же было моё удивление, когда на центральных и самых дорогих улицах города — прямо напротив люксовых магазинов — сидели сотни женщин. На картонках. Прямо на асфальте.

Играли в карты, пели в переносное караоке, веселились от души 🎤 И никто их не прогонял.

Оказалось: воскресенье — официальный выходной у домашних работниц и нянь, которых в Гонконге тысячи, в основном из Филиппин. Раз они живут в домах своих работодателей, собственного жилья у них в городе просто нет. А позволить себе кафе в одном из самых дорогих городов мира — тоже не вариант 💸

Поэтому единственный доступный вариант отдыха — выйти на улицу и провести день там, с другими такими же женщинами. В народе это явление так и называют — «филиппинское воскресенье».

Власти не трогают, туристы удивляются и фотографируют 📸 а женщины на один день в неделю получают что-то похожее на дом — только под открытым небом, вместе с земляками ❤️

Вот такие дела.

#семейноедело
💬 Прокомментировать →
83 2
Искусство вкусно жить

28 Sep, 19:44

Открыть в Max Поделиться
Борщ. Та-дам, суп готов! 🍲

Способ проверенный и лёгкий.

Что нужно:
Говяжья грудинка (или рёбрышки): 500 г
Картофель средний: 4 шт.
Морковь: 1 шт.
Лук: 1 шт.
Свёкла: 1 шт.
Чеснок: 1 зубчик
Томатная паста: 1 ст. ложка
Капуста: мелко нарезанная
Подсолнечное масло для зажарки
Соль, перец, лаврушка по вкусу

Как готовить:

Мясо. Варю бульон из грудинки часа 3, как минимум 😄
Вынимаю мясо, а в бульон добавляю картофель, нарезанный кубиками.
Зажарка. На подсолнечном масле обжариваю лук, морковь, свёклу и чеснок. Чуть позже добавляю томатную пасту и тушу.
Когда мясо остыло, нарезаю его и возвращаю в суп. Туда же отправляю зажарку.
За 5 минут до готовности добавляю мелко нарезанную капусту.

Приправы по вкусу. У меня это лаврушка, перец, соль, и всё.

Подача: со сметаной и зеленью. Говорят, на второй день борщ вкуснее, но это скорее слухи: у нас он до второго дня редко доживает 😄

Кстати, борщ это готовая тарелочка: овощи (свёкла, морковь, капуста), белок (мясо), углеводы (картофель) и жиры (мясо, сметана). Всё в одной тарелке, без подсчётов и весов.

Помните, я писала, что долго избегала капусты в борще? Теперь без неё уже не то.

И кстати, после добавления зажарки, огонь нужно уменьшить. А то борщ будет оранжевый, как у меня) 😀

А вы что кладёте в борщ? Пишите в комментариях 👇

#готовимвместе
💬 Прокомментировать →
79 5
Искусство вкусно жить

28 Sep, 16:33

Открыть в Max Поделиться
Борщ — показатель моего кулинарного мастерства! 🍲

Купила говяжью грудинку и отправила вариться на 3 часа 🥩 Рецепт выложу чуть позже, а пока расскажу, как я вообще начинала готовить борщ 👇

Экспериментировала я исключительно на родителях. Они были моими первыми дегустаторами. Мамулий, привет, если читаешь 😄

Сначала я покупала суповой набор и жидкий Магги, добавляла мясо — и всё. Но вкус всё равно был как из пакетика.

Потом стала собирать рецепты у разных людей и выспрашивать их секретики. Вроде бы нашла свой, но долго избегала капусты в супе.

А недавно борщ эволюционировал: я добавила капусту — и получилось безумно вкусно!

А вы готовите борщ с капустой или без? 👇

Свой рецепт выложу с фото, как только доготовлю.

#готовимвместе
💬 Прокомментировать →
76 7
Искусство вкусно жить

27 Sep, 15:47

Открыть в Max Поделиться
Немного красивых моментов с newstar
💬 Прокомментировать →
87 3
Искусство вкусно жить

25 Sep, 19:31

Открыть в Max Поделиться
Сейчас только 19:30, а я уже умылась и приготовилась перед сном почитать книгу и лечь пораньше спать.

Когда вообще ты перешагиваешь через невидимый рубеж, который делит твою жизнь на до и после 😀 сначала ты можешь веселиться на фестах днями, ночами и пару часов сна тебе более чем достаточно. А потом бац, тебе уже необходимо соблюдать режим и ложиться вовремя? 😀

Загадка.

Коплю силы для завтрашнего дня!

#марихердал
💬 4 комментария →
90 3
Искусство вкусно жить

25 Sep, 12:53

Открыть в Max Поделиться
Неудачные покупки👇🏼

Заказала тархун без сахара на озоне. Охладила газированную воду и смешала все по чуть-чуть.

Получилось что-то напоминающее тархун, но абсолютно не пригодное для питья.

Мой вывод - буду пить обычный с сахаром) и не экспериментировать.

#теловделе
💬 Прокомментировать →
79 2
Искусство вкусно жить

25 Sep, 09:44

Открыть в Max Поделиться
На Роза Хутор стартовал фестиваль new star и главный герой вчерашнего вечера был кот)
Не пойму, доволен он или нет? Как думаете?
💬 Прокомментировать →
83 4
Искусство вкусно жить

24 Sep, 16:41

Открыть в Max Поделиться
И кстати👆🏽 штрафы получаю я, а ездит муж 😀
💬 Прокомментировать →
81 1
Искусство вкусно жить

24 Sep, 16:40

Открыть в Max Поделиться
В Сочи и по дороге в Красную Поляну поставили настоящие камеры.

Когда мы только переехали, то ездили весьма острожно, потому что Яндекс предупреждал о камерах. Но местные жители, бибикали, светили фарами и подъезжали в притык, намекая что можно быстрее.

Ну мы и стали двигаться со скоростью потока) до вчерашнего дня 😀 камеры стали работать и очень оперативно!

И кстати, стиль вождения в краснодарском крае очень отличается от Москвы) здесь водят хуже 😀 потому что в Москве камер больше.
💬 Прокомментировать →
87 1
Искусство вкусно жить

24 Sep, 11:16

Открыть в Max Поделиться
Комплекс для спины от круглых плеч и «холки»

Всего 2 минуты в день. Серьёзно. Для самых ленивых (меня :-) )

Плюс этого комплекса не только в скорости, но и в универсальности — его можно делать и как ежедневную привычку, и просто в течение дня, чтобы размять шею и спину после долгого сидения за компом.

Что входит:
1. "Застрять в дверном проеме", а именно растянуть грудные мышцы.
2. Кошка собака. Можно стоя, лучшее упражнения для поясницы.
3. Любопытный жираф. Максимально вытягивать шею вперед и задвигать ее обратно. Как раз прощай горб.
4.Лёжа на спине, прижимаешь поясницу к полу напрягая живот. Исправляет передний наклон таза.

Делаю каждый день. Первые заметные результаты — примерно через месяц: голова перестаёт уходить вперёд, плечи начинают выпрямляться сами, без усилий держать осанку специально.

Попробуйте хотя бы неделю — и почувствуете разницу уже в том, как меньше устаёт шея к вечеру.

Ну и еще небольшое напоминание. 2 минуты в день!
#теловделе
💬 Прокомментировать →
95 5
Показано 20 последних публикаций.