Во сколько лет вы узнали, что желание поспать после еды — это не норма? Я вот сейчас))

Так ещё выясняется, что тяжесть и вздутие — тоже не просто «ну бывает». Даже когда тебе кажется, что питаешься вполне нормально

Столько советов в духе «уберите молочку, глютен, сахар — и будет вам счастье» 😂 Даже начинаешь верить, что надо от всего отказаться…

Хорошо, что есть адекватные специалисты по питанию. Татьяна в своем канале разбирает обычные продукты из магазина, помогает понять свои реакции и найти закономерности

Особенно рекомендую к прочтению:
⁃ Зачем стремиться не покупать продукты с добавленным сахаром?
⁃ Простой способ примерно оценить количество белка в тарелке
- Кейс: ушел кожный зуд после коррекции рациона

Оставляю ссылку на канал Татьяны, советую каждому заглянуть 🤍