Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

ПП рецепты

@iskusstvo_uhoda
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию.
Здесь ты найдешь:
✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал
✅ Рецепты, от которых не растет живот
Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt
Менеджеры:
Dima Dima - https://iimax.ru/diggsale
Денис - http://iimax.ru/reclamamax01
Илья Ilanov mgr - https://clck.su/ilanov
- Илья
maxframe.ru

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
ПП рецепты

7 Oct, 19:31

Открыть в Max Поделиться
🥒 Необычный рецепт кабачков
⠀
КБЖУ на 100 гр: 115/ 15/ 18/ 11
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Кабачок 300 гр
▫ Ветчина 100 гр (у меня по-клински 80 ккал/100 гр)
▫ Масло растительное 10 гр
▫ Чеснок сухой/соль/специи
▫ Сыр 20 гр

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
272
ПП рецепты

7 Oct, 18:30

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🔔СРОЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ ДЛЯ ВАС‼️

Вы приглашены в главный музыкальный канал в МАХ - Эстрада СССР

Эстрада СССР - это сборник песен и клипов, под которые мы росли, любили, творили!

📌 Действие приглашения закончится через 24 часа 📌
✅ ПОДПИСАТЬСЯ
✅ ПОДПИСАТЬСЯ
317
ПП рецепты

7 Oct, 13:32

Открыть в Max Поделиться
🐟 РЫБКА С ЗАМОРОЖЕННЫМИ ОВОЩАМИ

Нежное филе с овощами, копчёной паприкой и лимоном - всё запекается в одной форме.

КБЖУ на 100 г: 75.29 / 13.5 / 1.39 / 2.11

Ингредиенты:
🔹 Рыба любая (белая или красная)
🔹 Замороженные овощи - 1 упаковка (можно взять отдельно брокколи, цветную капусту и другие)
🔹 Оливковое масло - 30 мл
🔹 Сок половины лимона
🔹 Сухой чеснок - 0,5 ч. л.
🔹 Копчёная паприка - 0,5 ч. л.
🔹 Соль

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
555 6
ПП рецепты

7 Oct, 12:00

Открыть в Max Поделиться
Не получается начать новую жизнь с понедельника, а любимая одежда трещит по швам? 🤔
Диеты не работают, мотивация пропала…😞

Я создала бесплатный женский чат по похудению 💕
Без жёстких диет и марафонов.

Здесь:

🥗 ПП-рецепты, которые реально вкусные
💬 Поддержка без осуждений
💪 Простые тренировки — без фанатизма
🔥 Мотивация от таких же девушек, как ты

Хочешь худеть не одна? Заходи в чат. Мы ждём именно тебя. 😉
👉Подписаться
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 🚀
508
ПП рецепты

7 Oct, 10:32

Открыть в Max Поделиться
🍗 КУРИЦА С ГРЕЧКОЙ

Рассыпчатая гречка, сочная курица и сырная корочка сверху.

КБЖУ на 100 г: 122 / 13 / 1 / 14

Ингредиенты:
🔹 Куриное филе - 500 г
🔹 Гречка - 2 стакана
🔹 Вода - 4 стакана
🔹 Сыр - 250-300 г
🔹 Творожный сыр - 100-150 г (по желанию)
🔹 Лук - 2-3 шт.
🔹 Морковь - 2 шт.
🔹 Соль, специи - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
659 4
ПП рецепты

7 Oct, 08:17

Открыть в Max Поделиться
🥬 Лазанья из капусты
⠀
КБЖУ на 100 гр: 124/ 10/ 7/ 4
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Капуста 1/2 кочана
▫ Фарш 500г
▫ Лук 1шт
▫ Специи по вкусу
▫ Томатная паста 1ст.л

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
765 5
ПП рецепты

6 Oct, 19:31

Открыть в Max Поделиться
🥓 Варёная колбаса домашняя
⠀
КБЖУ на 100 гр: 92.7/ 16.7/ 1.2/ 3.6
⠀
📖 Ингредиенты:

Для бульона:

🔹 Курица - 1.2 кг
🔹 Лук - 1 шт.
🔹 Морковь - 1 шт.
⠀
Для колбасы:
🔹 Мясо курицы - 600 гр.
🔹 Бульон - 200 мл.
🔹 Желатин - 30 гр.
🔹 Сок свёклы - 1 ст.л.
🔹 Чеснок - 2 зубчика (по желанию)
🔹 Соль, перец - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
915 8
ПП рецепты

6 Oct, 18:00

Открыть в Max Поделиться
😳 Китайцы запустили распродажу на WB

Я нашла канал, где ИИ находит космические скидки у продавцов из поднебесной и сразу сливает артикулы.

Цены в которые невозможно поверить:

• Бескаркасный диван — 1199р
• Органайзер для кухни — 253р
• LED часы — 79р

🛍 Делюсь ссылкой, заходи и убедись 👇
https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLc0bda0da79308
Смотреть находки
901 4
ПП рецепты

6 Oct, 13:32

Открыть в Max Поделиться
🥪 Рулетики из лаваша
⠀
КБЖУ на 100 гр: 144.1/ 7.1/ 5.5/ 16
⠀
📖 Ингредиенты:
● лаваш
● варёные яйца 4 шт
● лёгкий сыр 100 гр
● сметана 10% 5 ст.л
● зелень (петрушка, укроп)
● соль по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
1k 5
ПП рецепты

6 Oct, 10:32

Открыть в Max Поделиться
🐟 Безумно вкусный салат с тунцом
⠀
КБЖУ на 100 гр: 75/ 7.5/ 2.5/ 5.5
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 огурец - 2 шт
🔹 пекинская капуста - 1/2 шт
🔹 кукуруза консервированная - 1/2 банки
🔹 яйца - 2 шт
🔹 тунец в собственном соку - 1 банка
🔹 зелёный лук
🔹 сметана - 2-3 ст. л
🔹 горчица - 1 ч. л
🔹 соль, перец - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
1k 4
ПП рецепты

6 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Чтобы начать худеть, НЕ нужно:
· ❌исключать хлеб,
· ❌плакать над пирожным,
· ❌объявлять войну макаронам.

✅
Достаточно просто поменять пару привычек местами.
Я в своем чате раздаю не сухие советы, а готовые схемы питания.

🌸 Мы тут уже собрали клуб по интересам. Поддерживаем друг друга, делимся лайфхаками и честно признаёмся, если сорвались на шоколадку (бывает, мы не роботы).

Что вы получите прямо сейчас :👇

✅ Как начать утро, чтобы худеть, а не просто пролить кофе на себя? — все секреты в нашем закрытом чате каждое утро!
✅ новое меню каждый день
✅ Доступ к марафону здорового питания. Стартуем 5 и 20 числа.
✅ Чек-лист: 🎁как пить 🧊воду, чтобы худеть, а не просто бегать в туалет.
✅ Рецепты, которые легко приготовить

⬇️ Просто переходите по ссылке

https://max.ru/join/xiQ6Wk610EaYgIb61ZbJaRMWUgNvrI2J286cxt_0cvc


P.S. Если не начнёшь снижать вес сейчас, что будет через год?
Ничего не поменяется.
Начни сегодня, через 3 месяца будешь покупать новое платье с новым размером✅✔❤
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅
876 4
ПП рецепты

6 Oct, 08:17

Открыть в Max Поделиться
🍆 БАКЛАЖАНЫ В АДЖИКЕ

Нежные баклажаны в остром томатном соусе с чесноком.

КБЖУ на 100 г: 85 / 1.4 / 6 / 6.2

Ингредиенты:
🔹 Баклажаны - 1 кг
🔹 Помидоры - 3-4 шт.
🔹 Болгарский перец - 2 шт.
🔹 Чеснок - 3-4 зубчика
🔹 Масло - 1 ст. л.
🔹 Острый перец - 0,3 ч. л.
🔹 Подсластитель (если сахар, то 3 ч. л.)
🔹 Соль, специи

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
1k 3
ПП рецепты

5 Oct, 19:31

Открыть в Max Поделиться
🥒 ГОЛУБЦЫ ИЗ КАБАЧКА

Лёгкая версия классических голубцов - вместо капусты нежные кабачки.

КБЖУ на 100 г: 120,6 / 7,58 / 7,28 / 5,97

Ингредиенты:
🔹 Фарш - 400 г
🔹 Кабачки средние - 3 шт.
🔹 Томатный соус или перетёртые томаты - 100 г
🔹 Сыр - 100 г
🔹 Рис отваренный до полуготовности - 70 г
🔹 Лук - 1 шт.
🔹 Петрушка - 1 пучок
🔹 Соль

Для заливки:
🔹 Кипяток - 400 мл
🔹 Сливочное масло - 40 г
🔹 Томатная паста - 2 ст. л.
🔹 Соль

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
1.1k 4
ПП рецепты

5 Oct, 18:01

Открыть в Max Поделиться
Подруги постоянно спрашивают, в какой кондитерской я беру такие торты 🙈

А я готовлю их сама 😄 Просто сохраняю рецепты и идеи из «Сладкого уголка»

Внутри:
🍮 десерты к чаю за 15 минут
🍮 маленькие хитрости кондитеров
🍮 красивые идеи оформления, как из Pinterest

Я бы такой уголок точно не теряла. Сохраняйте себе👇

👉 Заглянуть в «Сладкий уголок»
ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ
1k 5
ПП рецепты

5 Oct, 13:31

Открыть в Max Поделиться
Запеканка из овощей
⠀
КБЖУ на 100 гр: 75/ 6.0/ 4.5/ 3.0
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Кабачок 1 шт.
▫ Томат 2 шт.
▫ Укроп
⠀
Для заливки:
▫ Яйцо куриное 3-4 шт.
▫ Лёгкий сыр 60 гр.
▫ Чеснок по вкусу
▫ Соль

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
1.1k 3
ПП рецепты

5 Oct, 12:12

Открыть в Max Поделиться
Пеку его уже сто лет — и всё равно не надоедает 😍

Этот пирог — настоящая находка: ничего взбивать не надо, всё смешали — и сразу в духовку 🔥
Нежный, мягкий, сочный, с ягодами, которые лопаются внутри и дают ту самую кислинку.

Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт.
Показать полностью...
СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ 👀
1k 2
ПП рецепты

5 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
🔪 Осторожно, горячо остро!

Кухонные ножи ручной работы!

✅ Острые, потому что из изготовлены из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10.
✅ Красивые, потому что ручной работы и с уникальным узором на клинке и рукоятке.
✅ Прослужат долгие годы, потому что сделаны на совесть.

Ручная работа, гарантия пожизненная.
Доставку оформляю быстро, получите посылку через несколько дней.

Пишите сейчас и успейте забрать подарок!
Узнать цены 📱kuznec
Получить подарок 📱kuznec
Подобрать нож 📱kuznec
⚡️ УЗНАТЬ ЦЕНУ
870 2
ПП рецепты

5 Oct, 08:17

Открыть в Max Поделиться
🥗 Быстрый и простой салат
⠀
КБЖУ на 100 гр: 95/ 2.5/ 6.0/ 8.0
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Свекла - 1 шт.;
▫ Красный лук - 1 шт.;
▫ Консервированная кукуруза - 1 банка;
▫ Зелень - небольшой пучок;
▫ Чеснок - 1-2 зубчика;
▫ Соль - по вкусу;
▫ Растительное масло - 2 ст.л.

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
1.1k 7
ПП рецепты

4 Oct, 19:31

Открыть в Max Поделиться
🍖 Печёночные котлеты
⠀
КБЖУ на 100 гр: 295/ 13.5/ 25.0/ 3.5
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 Печень куриная 1500 гр
🔹 Сало сырое 600 гр
🔹 Мука 4 ст л
🔹 Соль 1 ст.л
🔹 Сода 1 ч.л
🔹 Чеснок 7-8 зубчиков
⠀
Для соуса:
🔹 Сметана 2 ст.л
🔹 Майонез 2 ст.л
🔹 Чеснок 1 зубчик
🔹 Укроп, петрушка

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
1.2k 4
ПП рецепты

4 Oct, 18:30

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🔥 Ты еще не подписался на канал о Рукоделии ? Тогда ты многое теряешь!

💥 Хотите создавать настоящие шедевры своими руками?

Наш канал — это:
⚡️ Пошаговые мастер-классы, которые легко повторить
💡 Уникальные идеи и тренды в мире рукоделия
📌 Эксклюзивные советы и лайфхаки от профессионалов
🛠 Шаблоны, схемы и вдохновение для любого уровня

🔥 Присоединяйся к сотням творческих людей, которые уже прокачали свои навыки!

👉 Подпишись https://max.ru/kniga_ruk и твори вместе с нами!

Начни создавать красоту прямо сейчас — это проще, чем ты думаешь! ✂️
Подписаться🔥
875
Показано 20 последних публикаций.