ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

Как укрепить иммунитет ребёнка?

❎Не давайте лимфе застаиваться
🤔«Причём здесь лимфа? Это же про отеки»  – скажете вы.

Отеки – это уже следствие застоя в лимфатической системе, которые вызывают нарушения в работе иммунитета и интоксикацию детского организма.

Лимфа не движется сама по себе, она вязкая и густая. Для ее движения необходим «насос», в качестве которого выступает диафрагма. Когда диафрагма работает корректно в полную силу, ее мощные сокращения помогают активному движению лимфы в теле.

В области грудных мышц, подмышек и паха проходят лимфатические протоки. Образ жизни ребёнка таков, что он всегда стремится закрыть грудную клетку, как ракушку и непроизвольно зажимает ее (пишет, сидит в телефоне, читает), перекрывая протоки.

Длительное сидение аналогично действует на подвздошно-поясничную мышцу, а там также есть лимфатические протоки. Грудные мышцы спазмируются от постоянного напряжения и пережимают их. Из-за того, что ток лимфы нарушен, получаем отеки.

👉 И так, чтобы «запустить» лимфатическую систему, необходимо правильное движение, направленное на улучшение дыхания и подвижности в грудном отделе и ТБС.

Все необходимые тренировки вы найдете на курсе "Здоровая осанка и стопы" по ссылке
https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1110_3

Хотите разобраться, с чего начать вашему ребёнку? Пишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

МЫШЦА АНТИСУТУЛОСТЬ

Ромбовидная мышца находится между лопатками и позвоночником. Она подтягивает лопатки к позвоночнику и прижимает их к спине.

Когда она ослаблена, лопатки начинают уплывать вперёд и в стороны. Плечи округляются. Грудная клетка сжимается.

Дальше тело начинает платить за это по всей цепочке:

🔺 Голова уходит вперёд, чтобы сохранить равновесие. Каждый сантиметр такого смещения добавляет на шейный отдел нагрузку в 4–5 килограммов. Не при нагрузке — постоянно, просто в положении сидя

🔺 Лопатки отходят от позвоночника и начинают торчать. Посмотрите на спину ребёнка, когда он стоит: если видите два «крыла», которые не прилегают к спине — это оно

🔺 Грудная клетка в сжатом положении не раскрывается полностью при вдохе. Ребёнок дышит поверхностно, быстрее устаёт, хуже концентрируется — и вы списываете это на характер или усталость после школы.

Нервная система ребёнка до 10–12 лет способна перестраивать двигательные паттерны намного быстрее, чем у взрослого. Мышца, которая ослабла, может снова начать работать. Грудные мышцы, которые укоротились, могут вернуть длину.

Нужно только давать телу правильный сигнал — и делать это регулярно.

Именно на это направлен каждый урок курса «Здоровая осанка и стопы» 7.0: 25 минут в день, ребёнок двигается за тренером, мозг постепенно перестраивает двигательный паттерн.

Готовы начать? Переходите по ссылке и забирайте ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА, 30 дней обратной связи от тренеров + 6 подарков.

https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1110_2

Хотите разобраться, с чего начать вашему ребёнку? Пишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Кофе, который исправит сутулость ☕️

Всё просто: включаете ребёнку видео, завариваете кофе и листаете ленту в любимой соцсети.

А ребёнок в это время занимается с тренером коррекцией осанки, но он об этом даже не догадывается. Потому что тренировка весёлая, интересная и занимает всего 15 минут.

Такие тренировки ждут вас на любом тарифе нового курса. Целых 2 недели ребёнок занимается с тренером, а вы просто наблюдаете за результатом 👀

Мы сделали всё, чтобы начать было легко.

А теперь важное 🔥 Сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда вечный доступ к курсу «Здоровая осанка и стопы» можно забрать по цене одного года! Плюс 30 дней с живых тренировок и поддержки тренерами.

Забрать курс по ссылке ➡️ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1110_1

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

ОСТАЛИСЬ СЧИТАННЫЕ МЕСТА НА ЛИМИТИРОВАННЫЙ ПОТОК - ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ПО ЦЕНЕ ГОДА + 6 КУРСОВ В ПОДАРОК💥

Нет больше удовольствия, чем видеть, как сутулость и вальгус ребенка исправляется после наших упражнений 😍 Без массажей, корсетов и мучительных процедур!

Первые результаты вы увидите уже через 30 дней! Дальше - больше.

 Начните заниматься сразу после регистрации или В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ 👍

✅ 70+ коррекционных упражнений
✅ Доступ навсегда (не нужно продлевать!)
✅ Работает через нервную систему, а не "качает мышцы"
✅ 15-30 минут в день
✅ 30 дней поддержки тренеров и живых зарядок
✅ 6 курсов в подарок!

Записывайтесь на онлайн-курс по ссылке: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1010_6

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Как за 6️⃣ месяцев у Глеба выровнялись плечи, стопы и ушла «воронкообразная» грудь — результат 6-летнего мальчика

⚠️ С чем пришёл Глеб:
– сильный перекос в плечах и тазу
– плосковальгусная и X-образная установка ног
– нарушение координации и внимания
— «воронка» в груди

📌 Что помогло:
Дыхание и активация центра
→ грудная клетка расправилась, ушла «воронка» в груди

Стабилизация таза и плеч
→ ушёл перекос, улучшилась осанка

Работа со стопами и ногами
→ ноги стали ровнее, походка — увереннее

✅ Результат за 6 месяцев:
✔️ плечи и лопатки выровнялись
✔️ таз стал стабильным
✔️ грудная клетка открылась
✔️ X-образность ног снизилась
✔️ стопы выровнялись
✔️ ребёнок стал внимательнее и спокойнее в теле

❗️Важно: Глебу с мамой ещё предстоит путь, но то, что уже сделано — мощная база для развития.

Если вы замечаете у ребёнка подобные особенности 👇

Наш курс «Здоровая осанка и стопы» — это проверенная методика, которая помогает детям от 6 лет.

Я уговорила команду сделать подарок для всех моим подписчиков: отдать вечный доступ по цене 12 месяцев! 🔥 Всего за 3990₽ вместо 69900₽!

❗️❗️❗️❗️УСПЕЙТЕ! Тренировки на годы вперед выходят за копейки! Мест почти не осталось! Жмите на ссылку ➡️ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1010_5

Хотите разобраться, с чего начать вашему ребёнку? Пишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Что реально помогает ребенку с дисплазией соединительной ткани?

Начну с честной оговорки ⚠️ У детей до 5–6 лет гибкость суставов и плоскостопие физиологичны, это возрастная норма, и записывать малыша в диспластики скорее всего рано. Настоящую дисплазию видно по-другому: воронкообразная грудная клетка, длинное худое тело, длинные тонкие «паучьи» пальцы.

Если это ваш случай, рассказываю, что работает, по убыванию важности.

1️⃣ Среда движения
Ребенку со слабой соединительной тканью прежде всего нужен двор в старом понимании. Лазать, висеть, ползать, бегать по камням, песку и кочкам, босиком везде, где можно, залезать на деревья, качаться, прыгать с высоты и приземляться. Так тренируется проприоцепция и стабильность суставов, причем в той форме, которую ребенок будет делать с удовольствием каждый день: в игре с другими детьми, как играли мы с вами!

2️⃣ Стопа должна работать
Жесткая ортопедическая обувь и стельки, которыми таких детей заваливают, чаще делают хуже. В них стопа выключается и так и не учится держать свод, а учится она босиком на неровной поверхности. Для улицы подойдет мягкая гибкая обувь с широким носом, без всяких «корректирующих» вставок. Узкую обувь убираем сразу!

3️⃣ Спорт на силу и ловкость
Выбирайте то, что учит тело собираться: скалолазание, борьба и единоборства, командные игры с мячом, любая беготня с резкими остановками и сменой направления. Растяжка ради растяжки диспластику вредна, ведь связки у него и так слишком подвижные. И обязательна ОФП с собственным весом с самого детства: подтянуться, отжаться, присесть, удержать планку.

4️⃣ Еда, которую надо жевать
Животный белок в каждый прием пищи и грубая пища, которую не проглотишь за минуту. За столом сидим спокойно и жуем, без мультиков и разговоров на повышенных тонах.

А что делать дома каждый день, если во дворе он не бегает, а секции  2 раза в неделю мало? Нужна регулярная работа, где нервная система учится управлять телом и удерживать суставы в правильной оси.

Так построен наш курс «Здоровая осанка и стопы»

Заниматься можно всей семьей, дети вместе со взрослыми.

Присоединяйтесь 👉  https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1010_4 и забирайте курс по выгодной цене!

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Я СЧИТАЮ, ЭТО ПРОСТО КРИК ДУШИ!

С одной стороны, читать такие отзывы приятно: наш курс оценили даже спортивные тренеры и рекомендуют его;
а, с другой стороны, больно и страшно 😞

Наши дети, действительно, проводят большую часть жизни сидя, питаются не понятно чем, а потом родители отдают их в спортивную секцию для здоровья, где неграмотный тренер или неправильное распределение нагрузки может не помочь, а только подпортить здоровье ребенка😕

Мне часто поступают комментарии, что я против спорта, НО ЭТО СОВЕРШЕННО НЕ ТАК!

❗️ Детям обязательно нужно ДВИЖЕНИЕ!
И я ВСЕГДА ЗА эту позицию!

НО кто-то скажет, что определенный ОБЪЕМ ДВИЖЕНИЯ можно спокойно получить в обычной жизни, если ребенок ведет активный образ жизни, ходит на секции … Почему мы должны выбирать ВАШ КУРС, а не спортивную секцию!?

❌ Если ребенок не выстроен функционально, то весь этот объем движения может пойти ему в МИНУС!!!

👉 СУТЬ нашего курса не в обьеме, а в КАЧЕСТВЕ ДВИЖЕНИЯ!

Простыми словами, например, если у ребенка ВАЛЬГУС и он много ходит по 10 000 шагов каждый день, очень подвижный, то этими действиями он только усиливает его!

💡 Поэтому мы и говорим о том, что любой профессиональный спорт ОБЯЗАТЕЛЬНО должен компенсироваться функциональными тренировками!

А ещё более правильным будет, если ребенок придет в профессиональный спорт уже функционально подготовленным!

❗️ Наш курс это БАЗА! Которая помогает ребенку правильно развиваться и правильно распределять нагрузку на все тело, не вызывая дисбаланс!

Тело ребенка должно в любом случае развиваться ГАРМОНИЧНО!
А этого можно добиться только в комплексе с функциональными упражнениями!

👉 Наш курс «Здоровая осанка и стопы» выстроен особым образом: все упражнения комплексные и грамотно выстроены, они работают со всем телом и нервной системой в целом!

👌 РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ формируют у ребенка правильную осанку и здоровые привычки на всю жизнь!

💪 Всего 20-30 минут движения в день, и ребёнок растёт здоровым, сильным, уверенным в себе и функционально развитым!

А теперь важное 🔥 Сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда вечный доступ к курсу «Здоровая осанка и стопы» можно забрать по цене одного года! Плюс 30 дней с живых тренировок и поддержки тренерами.

Забрать курс по ссылке ➡️ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1010_3

У ребенка сильный прогиб в пояснице?
⠀
Делимся упражнением, которое реально работает.

Ребенок много сидит, подкручивает таз, сутулится?  Быстро устает и жалуется на головную боль❓

На курсе «Здоровая осанка и стопы 7.0» собран комплекс упражнений, в том числе балансовых и дыхательных техник, в 15-20 минутные домашние тренировки, которые гармонизируют тело ребенка.

Хотите получить 70+ упражнений, работающих со всем телом ребёнком комплексно?

Присоединяйтесь к курсу «Здоровая осанка и стопы 7.0» прямо сейчас👉

Ликвидация акции 🔥🔥🔥 Тариф с вечным доступом по цене года и 6 курсами в подарок уходит из продажи!

Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1010_2 и забирайте курс по выгодной цене!

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ЗА 3990 РУБ. — больше такого не будет🔥

Тариф с доступом навсегда сейчас стоит всего 3 990 рублей ❤️

Что входит в тариф:

✅ 12 уроков с разбором техники
✅ 12 комплексов «смотри и повторяй» по 25 минут
✅ 12 вводных уроков для правильной осанки
✅ 6 уроков нейро- и миогимнастики
✅ 24 живых зарядки по 15 минут в прямом эфире
✅ 4 тренировки по 60 минут с тренером
✅ 4 разбора техники упражнений
✅ Ответы в закрытом чате от тренеров и лично от Елены Зарываевой ( 4 недели со старта курса)
✅ Доступ к материалам курса НАВСЕГДА
✅ 6 КУРСОВ В ПОДАРОК 🎁

Подходит детям 6 -12 лет с любым уровнем подготовки. Вальгус, плоскостопие, сутулость, гиперлордоз — работаем со всеми нарушениями через причину, а не симптом. 💜

Акционная цена действует ограниченное время. Курс на 70% состоит из новых упражнений и расположен на Геткурс, а значит не зависит от блокировок.

Забирайте курс по ссылке:
👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0910_6

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Часто вижу в комментариях такие слова:
«Ну а какой смысл начинать, если всё равно придётся заниматься всю жизнь? Стоит только бросить – и всё вернётся».

Давайте разберёмся 👇

Да, тело действительно нуждается в движении всегда. Но это не значит, что ребёнка (или взрослого) ждёт бесконечный марафон тяжёлых тренировок.

🔹 Самое важное при коррекции нарушений — начать вовремя и стабильно заниматься. Чем раньше мы формируем правильные двигательные паттерны, осанку, походку, дыхание, тем быстрее тело перестраивается. В этом случае занятия превращаются не в «борьбу с проблемой», а в естественный способ движения.

Разумеется на старте, как и в любом другом деле, мы уделяем больше внимания коррекции: создаём новые привычки тела, убираем вредные стереотипы. После получения нужного результата вы сможете заниматься в режиме поддерживающей профилактики, чтобы результат закрепился.

Представьте, что вы учите ребёнка чистить зубы. В начале — нужно напоминать и показывать. Но как только навык сформировался, он остаётся на всю жизнь. С движением то же самое.

✨ Смысл есть. И огромный. Либо исправить сейчас до 12 лет или потом усердно трудится как минимум 8 лет, чтобы хоть что-то исправить.

И чтобы вы имели возможность вернуться к курсу в любой момент, я подготовила для вас уникальное предложение:

ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К КУРСУ ПО ЦЕНЕ ГОДА 🔥 6 КУРСОВ В ПОДАРОК

Успейте забрать на сайте: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0910_5

‼️Лучшие условия и минимальная цена для сегодняшней группы

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Где причина нарушений осанки? Спойлер: дело в программе мозга

Когда ребёнок стоит ровно, за этим стоит огромная работа мозга. Каждую секунду нервная система делает тысячи микро-корректировок, чтобы тело не уходило вперёд, назад или вбок. Снаружи это выглядит просто: ребёнок стоит, идёт, бегает. Внутри идёт постоянный процесс, который мы и называем осанкой.

Осанка ребёнка формируется в нервной системе. Это её автоматический ответ на гравитацию, способ удерживать тело в вертикали так, чтобы ребёнок мог двигаться без падений и без перекосов.

Из этого следует одна важная вещь 👇

Если у ребёнка сутулость, гиперлордоз, выпирающий живот или вальгус, источник проблемы лежит в работе нервной системы. Мышцы делают то, что им говорит мозг. Просто команды сверху приходят искажённые, поэтому ребёнок ссутуливается, перекашивает таз, заваливается на колени, и так каждый день.

Чтобы это поменять, нужно перенастроить саму программу мозга.

Поэтому годами не дают устойчивого результата:
❌ Силовые упражнения «на пресс и спину»
❌ Растяжки и шпагаты
❌ Команды «не сутулься»
❌ Стельки и корсеты, они блокируют сигналы от тела в мозг

Работает целенаправленная работа с нервной системой через точные мягкие движения, выстроенные так, чтобы мозг получил новый двигательный опыт и переписал программу.

Именно это делает мой курс «Здоровая осанка и стопы» уникальным. На рынке десятки детских программ по осанке, почти все построены на детском фитнесе и ЛФК-комплексах с упором на мышцы. Моя программа единственная, где коррекция идёт через нервную систему 💛

🟢 90+ упражнений, разобранных по дням
🟢 По 15 минут в день, дома
🟢 Работа со всем телом: дыхание, лопатки, таз, стопы
🟢 Нервная система получает новый опыт, тело само выстраивается в нейтраль
🟢 Результат держится годами, без напоминаний и без «расправь плечи»

⏳ Финал акции в честь дня рождения школы. 6 КУРСОВ В ПОДАРОК И ВЕЧНЫЙ ДОСТУП.

Больше такого предложения не будет

Успейте забрать на сайте: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0910_4

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Не отдавайте ребенка на спорт, пока не прочитаете это... 👇

Спортивная секция может укрепить тело ребенка, а может закрепить его нарушение. Разобрала в карусели, какие виды спорта лучше всего подходят для детей с разными нарушениями осанки.

Но ни одна секция не направлена на то, чтобы прицельно исправлять нарушения.

Если вы хотите гарантированно исправить нарушения осанки, лучший выбор, это курс «Здоровая осанка и стопы»

✔️ Коррекционная гимнастика через нервную систему, перестраивающая двигательный паттерн
✔️ Комплексная работа со всем телом: с осанкой, стопами, мышцами и балансом
✔️ Регулярность по 15 минут в день, без надрыва и фанатизма

Тренировки в формате «смотри и повторяй», готовая система для домашних занятий. И тогда спорт после такой базы становится настоящим бонусом для здоровья ребенка 💪

Сейчас курс доступен с вечным доступом и 6 курсами в подарок. Очень хочу, чтобы он был в каждой семье как аптечка 🤍

Присоединяйтесь к ученикам на курсе:
https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0910_3

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Вальгусный завал стоп - это НЕ просто НЕКРАСИВО…👣

Ребенок неравномерно стаптывает обувь, начинает косолапить и спотыкается…

«Ну и что там такого, перерастает, просто он (она) маленький еще!»
– думают некоторые мамы и пускают дело на самотек.

И это в корне ошибочное утверждение и знаете почему?

Я приведу простой пример 👇

Ребенок строит пирамидку и в основание кладёт маленький и неустойчивый кубик. Будет она устойчивой?

Конечно же, НЕТ!

Здоровые стопы – надежный фундамент, который ежедневно носить на себе весь тела.
Если он будет в дисбалансе, то же самое будет с телом.
Пока ребенок маленький, нарушения менее заметны, но с возрастом это чревато:
⠀
‼️Нарушением тазового кровоснабжения, а значит, высокой вероятность бесплодия и простатита у мужчин. Проблемами с беременностью и вынашиванием у девочки.
‼️Болями в коленях, появлению протрузий и грыж.
‼️Боли в пояснице и стопах
‼️Хроническими головными и мышечными болями.
‼️Проблемами с функционированием внутренних органов (например, желчный пузырь, кишечник)
‼️Чувство стеснения в груди и невозможность сделать глубокий вдох.

И это еще не весь возможный список!

Представьте, каково будет вашему повзрослевшему ребенку со всем этим??

В моем детстве тоже немногие обращали внимание на то, что у ребенка есть проблемы со стопами. И во взрослом возрасте это вылилось в боли в коленях, пока я не начала заниматься упражнениями по своей методике.

Сейчас вы можете помочь ребенку, занимаясь всего 15 минут в день.

🔝Первый результат будет уже через месяц ежедневных тренировок.

Хотите помочь ребенку исправить сутулость, вальгус и плоскостопие, выпирающий животик, «компьютерную» шею и, наконец, вздохнуть полной грудью🌬

Присоединяйтесь по ссылке к сегодняшней группе: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0910_2

Вас ждет система поддерживающая каждого родителя и ребенка, чтобы вы не сливались и добивались результатов, при этом экономя деньги 👉  всего от 3990 руб. за полноценную программу с живыми тренировками и также вы получите 6 КУРСОВ В ПОДАРОК! 🎁

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

‼️90% МЕСТ ЗАНЯТО‼️

На видео одна из тренировок на новом курсе 👆

Успейте получить курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» с доступом навсегда и получить 3 курса в подарок!

В нем собран эффективный комплекс упражнений, который помогает:

✔️ Формировать здоровую осанку
✔️ Укреплять мышцы и координацию
✔️ Исправлять вальгус, плоскостопие, сутулость

Супер выгодные условия:

🔥 тариф с доступом НАВСЕГДА по цене 1 года - 3990 руб.
🎁 В подарок 6 курсов: Нейроформула, Здоровая шея, Курс от гиперлордоза и др.

⏳ Первые результаты уже через месяц – всего 15 минут в день!

Действуйте! Курс доступен по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0810_6

До конца дня АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ!

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

За полгода сын вырос на 8 см. Что спасло его осанку👇

Рассказываю на своем примере, почему период активного роста - самое важное время для занятий.

Это мой сын Костя.
Слева — июнь 2025, конец 1 класса.
Справа — январь 2026.

За это время он вырос на 8 см. Это второй скачок роста, который обычно происходит у детей в 6-8 лет. И я очень рада, что именно в это время нам удалось встроить тренировки в ежедневную рутину.

Костя занимается 4 раза в неделю. Полноценная 50-минутная тренировка. Иногда болеет, но в целом регулярно.

Костя — очень истощаемый ребенок по типу нервной системы. Восприимчивый, с плохой адаптационной способностью. Каждый новый этап для него - стресс, который нервная система переваривает долго и сложно.
А теперь представьте: тело растет на 8 см за полгода. Мышцы не успевают, нервная система не успевает "увидеть" новый размер, новый объем, новый вес. Плюс идет взросление — эмоциональное и физическое.

Без тренировок мы бы сейчас увидели новые асимметрии. Перекосы. Скорее всего, усиление того, что уже было до начала занятий.

Но у нас получилось не просто выровнять то, что случилось к концу первого класса. Мы еще и поддержали опорно-двигательный аппарат в самый непростой период.

Когда он перестанет так активно расти, даже если занятия станут реже, накопленную нагрузку тело должно удержать.

Самое опасное для осанки — это именно скачки роста.

Когда мышцы не справляются. Когда нервная система не успевает. Когда тело меняется быстрее, чем успевает адаптироваться.

У детей есть 3 самых сильных скачка роста:

Грудничковый (0-1 год) — самый интенсивный, +25-30 см за год
Детский (6-8 лет) — тот самый, что у Кости! Прибавка 5-8 см в год
Пубертатный (10-14 лет) — самый заметный: девочки: 10-12 лет, +10-12 см в год, мальчики: 12-14 лет, до +15 см в год.

Именно в этот период особенно важно тренироваться. ДО СКАЧКА РОСТА, а не после.

В этом вам поможет программа курса «Здоровая осанка и стопы», которая работает через нервную систему, баланс, дыхание.
20-30 минут в день. Системно. Регулярно.

Переходите по ссылке и вы поддержите тело ребенка именно тогда, когда это критически важно.

👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0810_5

До конца дня при покупке вы ПОЛУЧИТЕ 6 КУРСОВ В ПОДАРОК!

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

"У ребенка крыловидные лопатки. Что делать?".🔥

👆 Так называют положение, когда лопатки торчат «крылышками» вместо того, чтобы прилегать к рёбрам.

За этим скрывается:
🔹 Слабая межлопаточная зона: ромбовидные и средние пучки трапеции
🔹 Выключена передняя зубчатая, которая прижимает лопатку к рёбрам
🔹 Жёсткая грудная клетка, лопатке некуда прилегать
🔹 Нервная система не включает нужные мышцы вовремя

Хорошая новость: из всех нарушений осанки крылышки уходят первыми, при регулярных занятиях результат виден за месяц-полтора💛

Что поможет:
✅ Функциональные тренировки, обучают нервную систему включать нужные мышцы
✅ Работа со всем телом, лопатки связаны с шеей, грудным отделом, диафрагмой

Так выстроен мой курс «Здоровая осанка и стопы»:

🟢 90+ упражнений, разобранных по дням
🟢 По 15 минут в день, дома
🟢 Дыхание, межлопаточная зона, стопы в одной системе

⏳ Финал акции, последние часы.
6 КУРСОВ В ПОДАРОК 🔥

Курс доступен по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0810_4

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Что на самом деле помогает нам выглядеть моложе? 🤔

Мы привыкли думать про кремы, морщины и седину, хотя возраст со стороны первой выдаёт походка. Как человек идёт, смотрит ли он постоянно под ноги, как поворачивается и что делает, когда спотыкается, видно издалека, и никакой крем это не спрячет.

После 45 мозг начинает хуже успевать за телом, и движения становятся осторожными и скованными. Нейроупражнения возвращают телу лёгкость, и вот что замечают взрослые, которые занимаются регулярно 👇

👣 Вы меньше смотрите под ноги при ходьбе и реже цепляете углы и дверные косяки. Если споткнулись, тело само успевает вас «поймать», и вы вовремя выставляете руки.

⚡ Легче резко остановиться, увернуться или обойти препятствие. Проще идти и одновременно болтать, смотреть по сторонам, нести тяжёлый пакет и думать о своём.

🔄 Уходит бытовая заторможенность, когда сначала надо подумать, как повернуться, куда поставить ногу и как перелезть через что-то. Движения становятся короче и понятнее: взяли, поставили, повернулись, пошли. Проще делать что-то двумя руками одновременно и ловить предмет, который начал падать.

🐕 Вы быстрее реагируете, если ребёнок, собака или прохожий внезапно выскочили под ноги. Спокойнее идёте по неровной дороге и увереннее двигаетесь в полумраке, когда глаза не могут проконтролировать всё вокруг.

🆕 Новые движения осваиваются быстрее, тело будто сразу понимает, чего от него хотят. А если что-то пошло не по плану, вы не застываете, потому что тело тут же находит другой вариант.

Тело перестаёт требовать вашего внимания 😄 Вы просто живёте, а оно само ходит, поворачивается, ловит равновесие и справляется с повседневными задачами без постоянной подстройки ног, плеч и таза. Именно эта лёгкость и делает нас моложе в глазах окружающих!

Дети до 12 лет и взрослые после 50 устроены похоже:

мозг не успевает за изменениями в теле, и его внутренняя «карта тела» отстаёт. Без отработки автоматизмов мышцы и у тех, и у других реагируют всё слабее. Отсюда характерная неуклюжесть у растущих детей и у взрослых в стрессе. Хорошая новость в том, что это решается 👌

🏡 Поэтому курс «Здоровая осанка и стопы» можно проходить всей семьёй. Мы работаем с осанкой через нервную систему: мозг заново учится чувствовать тело, и правильные движения становятся автоматическими. Ребёнок выравнивает осанку и стопы, пока растёт, а вы возвращаете себе лёгкость в теле и уверенную походку.

♾ Доступ к курсу остаётся у вас навсегда. Занимайтесь в своём темпе, возвращайтесь к тренировкам через год и подключайте младших, когда подрастут.

👉 Забрать курс с вечным доступом: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0810_3

ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС С ВЕЧНЫМ ДОСТУПОМ И ПОДАРКАМИ

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Что меняется в теле ребенка, когда стопа начинает работать правильно!?

Через неё мы можем влиять сразу на несколько вещей:

✅ вальгус и плоскостопие
✅ гиперлордоз (прогиб в пояснице, торчащий живот)
✅ сутулость и компьютерную шею
✅ Х-образную постановку ног
✅ боли в ногах и спине после школы

Стопа отвечает за опору, а опора, это первая информация, которую нервная система получает о теле в пространстве.

Если опора кривая, мозг выстраивает всё, что выше, тоже криво, чтобы удержать ребёнка в вертикали. Меняем качество опоры, меняется и вся постройка.

На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы работаем со стопой не изолированно. Каждое упражнение связано с голенью, тазом, дыханием.

Ребёнок не «качает свод», он учит мозг управлять стопой как частью всего тела. Поэтому первые изменения часто видны не в стопе, а в плечах и шее 🌿

Хотите полную программу тренировок, чтобы увидеть результат во всем теле?

👉 Переходите по ссылке на курс «Здоровая осанка и стопы 7.0»  и занимайте свое место в группе https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0810_2

ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС С ВЕЧНЫМ ДОСТУПОМ И ПОДАРКАМИ

Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0