Я рада вас приветствовать в своём канале.
Что тут происходит собственно:

Если коротко:
Я Айгуль, мне уже 42 года (сама пишу и не верю в это, в душе мне 24).

Я мама троих разновозрастных детей, удалённый работник и человек, который пытается совместить дедлайны, кризис малыша и подростков и тренировки при диастазе.

Пост-знакомство тут и тут

Это блог, который начался в ТГ и продолжается теперь здесь.
Большинство остались со мной в Телеграмм.

Некоторые пришли сюда.
И я даже рада, что у меня здесь отдельная аудитория.
И для вас я работаю над этим каналом.

А чтобы вам было удобнее здесь ориентироваться, вот мои рубрики:

✅быстрые рецепты (время приготовления 10-25 минут):
✨ Творожный пирог,

✨ПП завтрак: овсяноблин

✨ Поке с куриным шницелем
- Лазанья

✨ Ягодное суфле

✅ рубрика ДвигаемсясАйгуль:

✨ мои тренировки

✨ связь мышц шеи и пресса,

✨ почему домашние тренировки стали моей психологической таблеткой,

✨боль в плече и тренировки

- выполнение программ и мотивация для вас,

✨ рекомендации новичкам по программам .

✅ рубрика Самсебекосметолог рассматриваем:

✨техника демакияжа, умывания. Массаж

✨ типы кожи,

✨типы старения: тут, тут и тут

✨ маски для лица,

✨ кремы и уход, очищение,

✨ Комплексный уход при пигментации

✅ рубрика ДопдоходИдопрасход:

✨ новости по пособиям,

✨налоговый вычет,

✨ копить или не копить

✨ПДС,

✨ самозапрет на получение кредитов

✨ Разумная экономия

✨ Экономия на мобильной связи

✅рубрика Авдругвынезнаете:

✨ Мышечная сила убывает после 36 лет?

✨ Влияние беспорядка на ментальное здоровье

✨Миндаль и акне

✨Мышцы болят - значит растут?

✨Есть и не набирать вес без подсчёта калорий - возможно ли?

✨ Детский сон: 5 интересных фактов

✨ Почему белок помогает худеть

✨ сколько силовых в неделю необходимо,

✅ личные истории:

✨ Как я худела: тут и тут

✨ День, про который я захотела вам написать,

✨Измена и предательство или Как?

✨Бывает ли бывшая свекровь?

✅ Рубрика Дайджест постов.

✨ Дайджест за май-июль

Здесь более подробный список постов.
Это дайджест первый.

Далее будут за неделю.
✨ Дайджест за 1-7 августа

Всё это разбавлено юмором, моими буднями путешествиями с тремя детьми и просто моей жизнью.

Если откликается, велкам.
Буду рада каждому💜