Лечебная🌿физкультура!

Сегодня хочу познакомить вас с интересным каналом, "Территория мальчугана Лёхи".

Несмотря на свой совсем юный возраст (5 лет), у Лёши много идей, ему есть о чем рассказать и что показать.

А ещё Лёша умеет читать и писать (палочки, крючочки и печатные буквы) и, не смотря на свой ДИАГНОЗ, очень метко стрелять.

На своём канале он:

✅ показывает красоты Хабаровска и края,
✅ делится своими достижениями и прогулками,
✅ рассказывает о прочитанных книгах и делится своим мнением о них,
✅ ведёт "Школу Лехи" (он хочет, чтобы все дети в его возрасте умели читать, писать и считать).
✅ а ещё сочиняет сказку, но об этом пока тсс...! В процессе.


Вот такой он мальчуган! 😍
Не верите?
Посмотрите сами!

Канал музыкальных видео открыток: здесь песня становится картинкой, а эмоция — кадром.

Там визуализируют русские песни о многогранной и непростой жизни — так, чтобы их хотелось пересматривать и делиться ими с близкими.

В основе роликов — композиции, сгенерированные нейросетью, а также песни реальных авторов и исполнителей. Цель канала — не просто показать трек, а создать новое восприятие музыки: чтобы знакомые слова зазвучали иначе, а новые — сразу нашли отклик.

Рекомендую https://max.ru/channel_muzcard_g

4 простых упражнения для осанки!

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

Ваши руки — ключ к хорошему самочувствию. Техника точечного самомассажа

Знаете ли вы, что на кончиках ваших пальцев скрыты проекции всех жизненно важных органов? Древние практики оздоровления утверждают, что воздействие на эти зоны может принести заметное облегчение и улучшить общее состояние.

Попробуйте уделить всего пару минут в день этому простому ритуалу:

- Большой палец тесно связан с работой сердца и лёгких. Если вы чувствуете учащённое сердцебиение или одышку, мягко помассируйте подушечку большого пальца круговыми движениями.
- Указательный палец отвечает за желудочно-кишечный тракт. Его стимуляция помогает справиться со спазмами в животе и наладить пищеварительные процессы после еды.
- Средний палец — ваш помощник при проблемах с кровообращением. Массаж этого пальца может облегчить головокружение, а также помочь быстрее заснуть при бессоннице.
- Безымянный палец напрямую влияет на эмоциональный фон. Воздействие на него способствует снятию напряжения, борется с апатией и меланхоличным настроением.
- Мизинец связан с почками и мочевыделительной системой. Кроме того, его массаж является эффективным средством для снятия головной боли.

Выполняйте лёгкие надавливания и массирующие движения по 1–2 минуты на каждом пальце. Это простой и доступный способ поддержать здоровье в течение дня.

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

🔈 Мы собрали для вас подборку топ-каналов, которые сделают ваш досуг более интересным!

♥ Реальная экономия
Канал, где все можно купить до -90% дешевле! Акции маркетплейсов и магазинов. Свежие скидки и промокоды. Выгода каждый день!

♥ Канал о том, как перестать застревать в тревоге, чувстве вины, обидах, страхов и стресса.
ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА СУВОРОВА

♥ ХУДЕЙ ВКУСНО,ЖИВИ КРАСИВО,БУДЬ ЗДОРОВОЙ. Рецепты, меню, марафоны без голодовок — всё внутри. Жми!

♥ УЮТНЫЙ КАНАЛ — место, где обычные дни становятся немного уютнее.

♥ ДОМАШНЯЯ КУХНЯ - готовьте с нами легко, просто и вкусно!

♥ Позитивный МАХканал
Здесь Вас ждет искрометный юмор, свежие шутки и море позитива...

♥ Переезд на юг.
Мечта длиной в 10 лет о переезде. Обустраиваем свой южный домик.

♥ ВСЁ И ОБО ВСЁМ, И НЕ КАК У ВСЕХ - ваш проводник в мир юмора, фактов, красот, приколов! Мини TikTok.

♥ Кладовая картинок | Открытки | Поздравления
Красивые открытки на каждый день, актуальные праздники и другие памятные даты

♥ Фотографии
Фото природы, людей, животных

♥ Ozon & WB
Хватит переплачивать!
На канале только актуальные скидки, промокоды и акции .
Экономь с нами!

♥ Крым в квадрате
Лучшие места, природа и архитектура. Чем дышит легендарный курорт?

♥ Лечебная физкультура!
упражнения для снятия боли, восстановления организма и красоты тела

♥ СКИДКИ с Ozon • Яндекс Маркет
Вчера один подписчик купил на Ozon планетарный миксер за 1350₽ вместо 5000₽. Еще на Яндекс Маркете заказал куртку на 90% дешевле. А вы? Пока думаете — кто-то уже забирает.

⏰ Доступ к каналам всего на 72 часа! Не упустите эту возможность!

♥ Хотите стать участником нашей подборки? Подробности и условия участия ➡ ЗДЕСЬ!

Протокол 20 минут:

В состоянии гнева или вины отключается префронтальная кора мозга. Человек буквально глупеет и теряет способность анализировать факты.

Никогда не принимайте решений в «эмоциональном штопоре». Дайте системе 20 минут, чтобы биохимия крови пришла в норму.

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

🔔Рекомендую канал с поздравлениями и красивыми открытками🔔
Там очень теплая и дружная атмосфера❤️

Здесь уютно 💕
https://max.ru/channel_pozdravleniya

Как исправить грушевидную фигуру

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

Утренняя зарядка в кровати для ленивых

Заряд бодрости и энергии на весь день за 5 мин.

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

🍁Новая подборка интересных каналов!

Эта подборка - как корзина с урожаем: тут и рецепты, и юмор, и советы, и вдохновение. Всё разное, но всё стоящее.

Подпишись или сохрани себе, чтобы не потерять!

🥗 Рецепты ПП
Быстро, вкусно и полезно

🎉 Ваш админ МАХ каналов
5 способов снизить стоимость клиентов

☀️Сложно, но можно!
Худеть с болезнью щитовидки сложно, но уже - 16 кг

🍂 Миринка 💞: дарю настроение в видеооткрытках
Позитив на каждый день. Радуй себя и близких.Видеооткрытки.

🍂 Здоровое питание & Фитнес
Вкусные рецепты для стройности, тренировки, мотивация

🍂 Мой любимый сад
Друзья, мы запускаем большой розыгрыш для всех, кто любит природу!

🍂 Полезно Знать Законы и Советы Свежие новости и полезные советы для вас

🍂 МАРУСИН САД: о насыщенной жизни садовода, выращивании гладиолусов, далий и гортензий

🍂 Самый Добрый Канал
Уголок, где отдыхает душа.

🍂 Лечебная🌿физкультура!
упражнения для снятия боли, восстановления организма и красоты тела

▶️🍁МАКС - ПОДБОРКИ ИНТЕРЕСНЫХ КАНАЛОВ

Прямая спина — это не про красоту, а про гормоны.

Когда вы расправляете плечи, уровень кортизола (стресса) падает на 25%, а тестостерона (уверенности) — растёт.

Тело физически переключается из режима «жертвы» в режим «суверена». Осанка — это ваш первый телесный щит.

Ставьте да, если интересны факты о нашем организме, введем постоянную рубрику.

🔥 - да, интересны

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

Эффективные упражнения для ног!

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

Молодость и энергия в любом возрасте

Всего 10 минут, а сил и энергии на весь день для активной жизни даже за 70

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

6 биологически активных точек для поддержания здоровья внутренних органов!

Массажируйте каждую точку по 1-2 минуты каждый день.

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

Плоский живот, мышцы кора

Подробная техника выполнения эффективного упражнения.

Тренера может быть плохо слышно из-за музыки, ниже речь тренера:

Встаем на четвереньки, ладони под плечевыми суставами, колени на ширине таза, низ живота направлен наверх, ягодицы вниз.

Поясница вытянута, в пояснице не должно быть прогиба, поворачиваем стопы.

Ладошками толкаемся от пола, поднимаем колени на пару сантиметров. Держимся 30 сек, делаем 3 подхода.

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!