Лечебная🌿физкультура!

Делюсь находкой, которая реально бережет семейный бюджет!
Канал Все скидки поможет покупать в 3 раза больше, а тратить в 2 раза меньше!

https://max.ru/channel_skidkiii_dv

Диафрагма представляет собой главную дыхательную и лимфатическую помпу организма.

При стрессе её экскурсия падает с нормальных 7–10 сантиметров до критических 1–2 сантиметров. Поверхностное дыхание верхними отделами легких удерживает организм в состоянии хронической тканевой гипоксии.

Полноценная работа диафрагмы обеспечивает мягкий массаж органов брюшной полости, нормализует внутрибрюшное давление и обеспечивает до 60% всего лимфатического оттока от нижних конечностей и органов малого таза.

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!

Подарок, который говорит без слов: "Ты особенная"

Мы не всегда умеем показать, насколько сильно любим человека. ❤️

Иногда хочется сделать для неё что-то действительно личное.
Не очередной подарок из магазина.
А вещь, которая существует только для неё. ✨

3D-статуэтка по её фото создаётся специально под неё: с портретным сходством, её образом и деталями, которые делают её узнаваемой.

От тебя — фото.
От нас — 3D-макет, печать и ручная индивидуальная работа.

Представь её лицо, когда она откроет коробку и увидит... себя.

Это тот подарок, который хочется сохранить надолго. ❤️

Напиши нам, чтобы увидеть, как будет выглядеть её статуэтка:

Узнать цену

#реклама
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе

Кажется, дети такие панкейки сметут за пять минут
Я бы и сама от таких не отказалась

Недавно попался попался канал с класными рецептами
Там простые рецепты, которые хочется сразу попробовать.
Теперь не думаю что приготовить

Посмотреть рецепт панкейков
можно тут 👉 ЧЕ поесть

Комплекс упражнений «все в одном»!

1. Тазовое дно, ягодицы, бедра
2. Бока и живот
3. Лимфоток и осанка

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!

Полезная гимнастика для ног 5-ти минутка

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!

🧡 Самые интересные и полезные каналы собраны в одном месте!

🫐 Волна внутри| Элеонора
заметки психолога и телесные практики в СПб и Москве

🫐 Мир женского шопинга
Подборки лучших товаров только для женщин с высоким рейтингом.

🫐 Лучшие находки с Ozon
Полезные мелочи для дома, семьи и повседневной жизни.

🫐 Скидки ВБ/Акции OZON.
Экономь время и деньги - лови лучшие скидки!

🫐 Ирина - Бархатный сезон.
Здесь всё ,чем живет женщина дом,семья,любимые рецепты,красивый сад.

🫐 ОТ ДЕРЕВНИ ДО ЗАБРОШКИ
Городские в деревне 🏢🏠
Про огород и обустройство 🪏🫜🏡
Автопутешествия по России.

🫐 Love Family — канал про семью, мама в декрете

🫐 Семейный уют по крупицам 💕
у нас всё с любовью и лёгкостью!!!

🫐 Шедевры Домохозяйки — здесь найдутся идеи для творчества и уютные проекты для каждого.

🫐 Лайфхаки для хозяйки 👉 - секреты, которые сделают твою жизнь проще

🫐 Жизнь в ритме природы 🌲🤗
Ваш ежедневный источник добра, позитива и хорошего настроения

🫐 ДУХОВКА: ЕДА БЕЗ ЗАБОТ
Здесь рецепты, от которых слюнки текут даже у сытых. Всё просто, понятно и дик аппетитно.

🫐 Жизнь в LIFE 👸💃
Рецепты, дача, семья, юмор. С нами не соскучишься!😉

🫐 ️️️Audio Oasis️️️ 🎶
️️️Место, где можно отдохнуть с музыкой. ️️️Только позитивное настроение каждый день

🫐 Новости | В двух словах
Самые важные новости СМИ

🫐 ПЛЕТЕНИЕ ДЕКОРА ДЛЯ ДОМА
Плетеные интерьерные изделия из эко лозы для дома, ресторанов , кафе; обучение этому направлению

🫐 АКВАРЕЛЬ
Пространство релакса, вдохновения и отдыха для души

🫐 Девица‑рукодельница
Видео МК всяко разного рукоделия + немножко вкусных рецептов и лайфхаков.

🫐 Лечебная🌿физкультура!
упражнения для снятия боли, восстановления организма и красоты тела
__________

➡ Подборки каналов в МАХ

Ресурс стоп: Ваши стопы — это 200 000 нервных окончаний. Это ваш «датчик реальности».

Если вы не чувствуете опору под ногами, мозг впадает в тревогу «потери земли». Потеря чувствительности стоп лишает мозг информации о качестве опоры. Это заставляет нервную систему удерживать хронический тонус в пояснице и бедрах для подстраховки равновесия.

Ходите босиком по разным фактурам — это возвращает нервной системе сигнал: «Я стою на своей территории. Я в безопасности».

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!

Убираем низ живота за 10 минут!

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!

Снизить давление за 3 минуты! Дыхание - в помощь.

🔸вдох через нос на 7 счетов
🔸выдох через рот на 11 счетов

Дышите так 3 минуты и повторно измерьте давление.

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!

Делюсь с вами каналом, где поэзия и живопись могут дополнять друг друга, где можно погрузиться в мир красоты и вдохновения.
В канале Гармония вас ждут:
🌸 проникновенные строки стихов,
🌸 завораживающие картины художников,
🌸 эстетичные фотографии, которые дарят настроение.

Мышечный панцирь формируется в ответ на регулярное подавление импульсов.

Хронически подтянутые к ушам плечи — знак работы трапециевидной мышцы в режиме ожидания удара.

Физическое опускание лопаток восстанавливает нормальный кровоток к голове

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

🤗Стикеры в Макс. Ежедневные стикеры на все случаи жизни.👇 https://max.ru/channel_stickers3

Красивые руки без инвентаря дома!

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

Ваша поджелудочная железа скажет вам спасибо!

Всего несколько простых движений из арсенала китайской оздоровительной гимнастики помогут:
🔸нормализовать уровень сахара,
🔸улучшить пищеварение
🔸снять дискомфорт

Посвятите этому занятию всего 5 минут в день, и вы обязательно заметите положительный эффект.

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!

4 простых упражнения для осанки!

Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!