Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

@id00219
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария

https://max.ru/id00219

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

5 Oct, 10:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🔣КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ
⠀
Ингредиенты:
Кабачок 1шт
Кефир или йогурт 150мл
Яйцо 1шт
Мука 5-6 ст.л.
Соль щепотка
Разрыхлитель 1ч.л
⠀
Приготовление:
1. Кефир и яйцо должны быть комнатной температуры. Смешать их одной чаше.
2. Кабачок пробить блендером, добавить к кефирной массе.
3. Добавить сухие ингредиенты, замесить тесто. Дать настояться 10 мин.
4. Жарить на сухой сковороде до румяной корочки с двух сторон.
5. Подавать со сметаной. Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
4
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

5 Oct, 08:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥦СОЧНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА А-ЛЯ "КАПРЕЗЕ"

КБЖУ на 100 грамм: 125.1/21.4/3.9/0.8

Ингредиенты:
Куриная грудка - 3 шт.
Шарик моцареллы - 1 шт.
Помидор сочный крупный - 1 шт.
Веточка базилика
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец
Прованские травы
Сливочное масло - 1 ст. л.
Оливковое масло (сбрызнуть)
Пармезан тёртый (на посыпку) - 1 ст. л.

Приготовление:
Грудку надрезаем вдоль не до конца. Размягченное сливочное масло смешиваем с прованскими травами и чесноком.
Намазываем надрезы. Солим, перчим. На грудки выкладываем помидор, листья базилика, нарезанную дольками моцареллу и закрываем «кармашки». Втыкаем зубочистки для надежности. Складываем в застеленную пергаментом форму. Сбрызгиваем оливковым маслом, немного солим, перчим и присыпаем тёртым пармезаном. Отправляем на 35-40 минут в разогретую до 180 градусов духовку.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
21 1
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

4 Oct, 18:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🔣ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ ПЛАВЛЕНЫЙ СЫР: 1 ОСНОВА — 2 НЕРЕАЛЬНЫХ ВКУСА

КБЖУ базовой основы (на 100 грамм): ~95/14/3/1,5

Ингредиенты:
Творог обезжиренный (85 ккал) — 300 г
Яйцо куриное (С1) — 1 шт.
Сода — 0,5 ч. л.
Лимонный сок — 1 ч. л
Соль — по вкусу

Твои любимые добавки:
Вкус №1: Ветчина из филе индейки «Индилайт» — 30 г
Вкус №2: Вяленые томаты (кусочками) — 15-20 г

Приготовление:
1. Включаем плиту на самый маленький огонь.
2. На сковородке с антипригарным покрытием соединяем творог, яйцо, соль и специи.
3. Перемешиваем.
4. Добавляем соду и лимонный сок, постоянно помешиваем лопаткой в течение 5–7 минут.
Масса станет жидкой, тягучей и глянцевой.
5. Снимаем сыр с огня и сразу делим массу на две баночки.
6. В первую баночку вмешиваем мелко нарезанную ветчину.
7. Во вторую — мелко порубленные вяленые томаты.
8. Остужаем при комнатной температуре и убираем в холодильник на 1–2 часа до полного загустения.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
36 1
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

4 Oct, 14:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🔣Пицца с чечевицей “Сытый атлет"/готовлю сбалансированный завтрак на 4 дня

КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:370/27/16/26

Ингредиенты( на 1 порцию):
Чечевица красная — 50 г
Вода — 30 мл
Масло растительное — 3 г
Помидоры — 25 г
Лук — 10 г
Сосиски венские — 50 г
Сыр легкий — 30 г
Петрушка по вкусу
Соль/перец,приправы по вкусу(у меня паприка)

Приготовление:Чечевицу хорошо промываем, отправляем в блендер , далее воду и маслом. Хорошо блендерим,выливаем на лист, выпекаем минут 15 при 180°. Выкладываем помидоры, лук,зелень,сосиски и посыпаем сверху сыром. Отправляем минут на пять духовку, делим на четыре части, пицца готова.
Приятного аппетита!❤️
43 1
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

4 Oct, 12:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥦Нежная запеканка без творога

КБЖУ на порцию: 357/32/13.6/26

Ингредиенты:
Греческий йогурт 2% - 235 г
Кукурузный крахмал - 15 г
Вишня (замороженная) - 50 г
Яйца - 2 шт
Сахарозаменитель - по вкусу

Приготовление:
В форме для выпечки смешайте греческий йогурт 2%, кукурузный крахмал, яйца и сахарозаменитель до однородной массы. Выложите сверху предварительно размороженные ягоды вишни (или любые другие ягоды по вашему вкусу). Выпекайте в предварительно разогретой до 180 °С духовке в течение 30-35 минут. Запеканка поднимется в два раза, поэтому берите форму побольше.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
34 1
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

4 Oct, 10:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥦Рецепт куриной грудки с начинкой

КБЖУ: 590/70/25/20

Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Помидор — 100 г (1 шт.)
Варёное яйцо — 50 г (1 шт.)
Репчатый лук — 50 г (½ шт.)
Зелень — 10 г
Сыр (твёрдый) — 50 г
Греческий йогурт — 1 ст. л. (20 г)
Кетчуп — 1 ст. л. (20 г)
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
33 1
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

4 Oct, 08:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🔣Время сбалансированных завтраков

КБЖУ 290/22.4/10/20.6

Ингредиенты:
тунец 50г
сыр творожный лёгкий 10г
сыр твердый лёгкий 15г
1/2 яйца
огурец
листья салата
пшеничная лепёшка 1 шт
соль/специи
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
37 1
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

4 Oct, 07:17

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Доброе утро, мои прекрасные 🩷🫰
40
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

3 Oct, 13:09

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍋🫖 ингредиенты

▫️лимон нарезать, перебить в блендере 1 минуту скорость 6, с помощью кондитерского мешка распределить лимонную массу в формочку, отправить в морозилку на несколько часов.
Приятного чаепития 🫖

РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ
54
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

3 Oct, 10:52

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Приведения 👻
ингредиенты:
▫️сосиски
▫️слоёное без дрожжевое тесто
Сосиски разрезать на пополам , небольшие кусочки теста тонко раскатать, вырезать кондитерской насадкой дырочки или можно трубочкой. Сформировать 👻 В аэрогриль 170С 20 минут

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
51 2
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

3 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
48 1
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

3 Oct, 07:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Доброе утро, мои прекрасные 🩷🫰
49
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

2 Oct, 18:59

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Невероятно вкусный десерт с инжиром и сыром Бри 🤍☕️

☘️слоёное тесто
☘️инжир
☘️сыр Бри
☘️мёд
☘️яйцо (для смазывания теста)

✅раскатываем тесто
✅выкладываем инжир и Бри
✅смазываем яйцом
✅выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут
✅поливаем мёдом

Готовьте с удовольствием 🌺

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
55
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

2 Oct, 12:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Мраморная ПП ветчина без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 130/20/5/0

Ингредиенты:

- куриная грудка 4 кг
- куриное бедро 2 кг

Ингредиенты на каждый кг курицы:

- соль нитритная 10 гр
- соль поваренная 10 гр
- вода холодная 50 мл
- кориандр молотый 1 ч.л
- чёрный молотый перец 1 ч.л
- чеснок сушёный 1 ч.л

Выпекать при 80-90 С 3,5 ч

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
50 2
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

2 Oct, 10:22

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Бутерброды со шпротами в своем прайме😍

Ингредиенты:

Хлеб - 1 ломтик (лучше взять вкусный, на закваске)
Шпроты/сардины - 2-3 шт
Творожный сыр - 15 г
Лук зеленый - пучок
Горчица зернистая - 1 ч.л.

Ломтик хлеба поджарить до хруста в аэрогриле Demiand.
Я всегда ставлю на 200 градусов/ 3 минуты.
Намазать на хлеб творожный сыр, зернистую горчицу.
Зеленый лук нарезать и обмакнуть хлеб в лук, как показано на видео.
Сверху выложить шпроты, можно посыпать жареным луком, но это не обязательно.

Приятного аппетита! 🤗

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
40 1
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

2 Oct, 07:28

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
43
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

2 Oct, 07:27

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Доброе утро, мои прекрасные 🩷🫰
48
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

1 Oct, 19:04

Открыть в Max Поделиться
🔥Делимся каналами, которые вдохновляют готовить просто, вкусно и с удовольствием❤️

🍓«Вкусные тарелки для похудения» - примеры тарелок для похудения+простые рецепты для всей семьи

🍓Психолог Инна Черепова
Устали от ссор и непонимания в семье? Находим выход вместе.

🍓Арт-Кухня | Рецепты | Заготовки
Здесь блюда превращаются в шедевры кулинарного мастерства.

🍓Рецепты еды - бюджетные, но очень вкусные рецепты из простых продуктов

🍓Аэрогриль всё решит
Хрустим без масла , едим со вкусом.

🍓ДОМ БЫТА: Территория вашего комфорта
Уют, Рецепты, Лайфхаки, Идеи для интерьера, Полезное для дома на WB/Ozon

🍓Рецепты Просто Вкусно
Лайфхаки , кулинарные идеи , рецепты для аэрогриля.

🍓ВКУС ЖИЗНИ - Простые рецепты на все случаи жизни

🍓Вкусно дома
Простые и вкусные рецепты, меню на день/неделю, домашний уют, покупки

🍓РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ
Вкусно. Активно. В гармонии.
Создаём тело и жизнь, которые нравятся

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✅ КАТАЛОГ КАНАЛОВ МАХ
✅ Добавить канал в подборку
✅ Мини-подборки

Пост носит рекомендательный характер
40
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

1 Oct, 18:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Ловите вариант ПП наггетс из трёх ингредиентов, как раз то, что нужно мне сейчас

КБЖУ на 100 гр: 142.1/15.6/8.3/1.1

Ингредиенты:

- отварная курица пол миски
- натёртый лёгкий сыр
- яйцо

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
42 1
РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

1 Oct, 17:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Вкуснейшие куриные ножки с овощами

КБЖУ на 100 гр: 83/8/4.1/3.9

Ингредиенты:

- лук 200 гр
- болгарский перец 250 гр
- чеснок 4 зуб
- масло для жарки 5 гр
- куриные ножки 800 гр
- томатная паста 70 гр
- специи, соль
- соевый соус 2 ст.л
- вода 250 мл

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
47 1
Показано 20 последних публикаций.