Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

@channel_Me_hudeem
Гео и язык канала: Россия, Русский

ПП рецепты/ Помощь в похудении/ Рекомендации/ Проведение Марафонов похудения

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

4 Oct, 11:41

Открыть в Max Поделиться
⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔
ЗАКРЫВАЮ НАБОР

Сегодня вечером закрываю набор участников, тех кто хочет сбросить лишние килограммы. Успевай присоединиться к нам.

СТАРТ 5 октября ( в понедельник)

Все ещё сомневаешься? А тем временем девочки, прошли несколько марафонов и скинули от -10кг и больше. Мы худеем постепенно, не причиняя вреда организму. За один марафон можно скинуть от -2-6кг все зависит от исходного веса.

Остались вопросы? Хочешь в нашу команду единомышленников?
Ставьте ➕ в комментариях и я расскажу, все более подробно.
48 4 2
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

4 Oct, 10:10

Открыть в Max Поделиться
🙈🤣
52 9
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

4 Oct, 09:28

Открыть в Max Поделиться
🟣МЯСНЫЕ ГНЕЗДА В АЭРОГРИЛЕ

Если у вас нет аэрогриля, можно приготовить в духовке.

Ингредиенты:
✅Фарш из индейки или куриный 400г
✅ Яйца перепелиные 4 шт.
✅ Моцарелла 80 г
✅ Сушёный чеснок, орегано, соль, перец по вкусу


Приготовление:
1 Добавьте в фарш соль, перец, сушёный чеснок и орегано. Хорошо перемешайте.
2 Разделите фарш на 4 части и сформируйте мясные «гнёзда» с углублением в центре.
3 Аккуратно вбейте по одному яйцу в каждое гнездо.
4 Выложите гнёзда в корзину аэрогриля и готовьте 18 минут при 170°C.
5 Моцареллу натрите на крупной тёрке и посыпьте ею гнёзда.
6 Готовьте ещё 5 минут при 170°C, пока сыр не расплавится и слегка не подрумянится.

КБЖУ на 100г : 195/19,8/9,8/1,8
58 2
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

3 Oct, 13:06

Открыть в Max Поделиться
На полках магазинов появились Новинки от Bombbar Ржаные сухарики ProFit
На обзоре три вкуса:
✔️Семга с сыром
✔️Лук Сметана
✔️Баварские сухарики с перцем
Сухарики мягкие, вкусные отлично подойдут на перекус и если просто хочется похрустеть под сериал 😉
На пачку 50 гр
Белки - 12,5 г
Жиры - 2 г
Углеводы 27,2
На пачку 184 ккл
Мы не рекламируем какой то бренд
Мы просто делимся вкусными находками 😏
69 4
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

3 Oct, 08:33

Открыть в Max Поделиться
🟣КУРИЦА В ОМЛЕТЕ

Ингредиенты:
✅Филе куриное 400 гр.
✅Молоко 1,5 % 150 мл.
✅Яйцо 1шт
✅Сыр 60г
✅Красный перец
✅соль
✅сухая зелень

Приготовление:
1. Курицу порезать , толщиной около 1 см. Отбить молоточком.
2. Уложить в форму для запекания в 1 слой и посыпать красным перцем.
3. В молоко разбить яйцо и добавить соль, сыр тертый, все перемешать. Залить этой смесью курицу, сверху присыпать сушеной петрушкой.
4. Разогреть духовку и поставить выпекать при температуре 180 градусов 30 минут.

КБЖУ на 100г: 168/17,25/6,4/2,1
69 4
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

2 Oct, 12:14

Открыть в Max Поделиться
Не пропусти❗️❗️❗️
Запись на следующий марафон ПРОДОЛЖАЕТСЯ.
Уже завтра я поделюсь первой информацией и новым меню.
Не упусти момент, ещё есть места.
🔥СТАРТ 5 октября 🔥
Стоимость всего  750₽

Продукты все простые из ближайшего магазина.

✨Без БАДов
✨Без "Волшебных таблеток "
✨Без подсчета калорий
✨Без коктейлей
✨Без изнурительных диет

Комфортное снижение веса в команде единомышленников. Полезные советы и рекомендации.

Остались вопросы, ставь ➕ в комментариях👇👇👇, и я вам напишу
68 4
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

2 Oct, 10:31

Открыть в Max Поделиться
🟣 5 ВКУСНЫХ НАЧИНОК ДЛЯ ШАУРМЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ


✅ Куриное филе, твердый сыр легкий, зелень, натуральный йогурт

✅ Ветчина из индейки, твердый сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт

✅ Вареная грудка, зубчик чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт

✅Жареные шампиньоны, зелень, творожный сыр, маринованные огурцы

✅Тертая морковь + маринованный натертый огурец, кусочки запеченого мяса, зелень, йогурт
80 5
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

2 Oct, 07:07

Открыть в Max Поделиться
Загляните — возможно, именно этих каналов не хватало в вашей ленте. Для пользы, вдохновения и приятных минут каждый день.

🌿 Натурально о здоровье
Для тех, кто хочет понимать свой организм и чувствовать себя лучше.

🌿 Халява тут
Скидки до 90% сливы и глюки цен, качественные товары за копейки!

🌿 Людмила АlX. Магия ПП.
Простые рецепты хорошего настроения.

🌿 Современная мама
Полезный канал о детях и материнстве!

🌿 МЫ ХУДЕЕМ
ПП рецепты/ Интересные факты/ Проведение марафонов по похудению

🌿 Мир в деталях
От крошечной росинки до бескрайних галактик — в каждом кадре своя история!

🌿 ЭСТЕТИКА
Красота без слов

🌿 Уютный мир сада и огорода
Здесь мы делимся полезными советами по садоводству и огородничеству, рассказываем об особенностях ухода за растениями

🌿 Креатив студия АSA
Поздравления, мультики, аватар по вашему запросу

🌿 Сообщество "Твоя речь"
Если ты хочешь улучшить свою дикцию, расширить словарный запас или просто стать более приятным собеседником – присоединяйся!

Добавить свой канал в следующую подборку
80 3
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

1 Oct, 10:44

Открыть в Max Поделиться
🟣Очень вкусная ЗАПЕКАНКА
⠀
Ингредиенты:
✅яйцо – 4 шт.
✅филе куриное – 300 г.
✅помидор – 1 шт.
✅болгарский перец – 1 шт.
✅творог – 200 г.
✅сыр – 50 г.
✅оливковое масло – 1 ст. л.
✅соль, специи

Приготовление:
1 Куриное филе нарезать на кусочки
2 Перец и помидоры нарезать кубиками.
3 В курицу с овощами добавить творог, яйца, специи, соль. Все тщательно перемешать.
4 Массу переложить в форму, посыпать сверху тёртым сыром. Выпекать при 180° до румяной корочки.

КБЖУ на 100 г: 115/ 15,1/ 5.2/ 2,8
101 5
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

1 Oct, 06:43

Открыть в Max Поделиться
❤️ Самые интересные и полезные каналы собраны в одном месте

🛍 Скидки и маркетплейсы

✅ Мир женского шопинга
✅ Лучшие находки с Ozon

🌸 Личный блог
✅ NL_Fedotova: идём к мечте
✅ ЖИЗНЬ и ПРАВО
✅ Таня йога портная
✅ Банкротство в маленьком городе

🌹 Женское общение и красота
✅ Подружки на связи
✅ Девичьи посиделки

👶 Материнство и дети
✅ Бережный английский для детей с Катериной
✅ Современная мама

🔮 Психология и эзотерика
✅ Нумерология и Таро. Эзотерика
✅ Цвет Мистики•Астропсихология
✅ Таро, всё о воске, нумерология
✅ Тайны бытиЯ
✅ Нейропсихолог Анастасия Савчукова

🏡 Дом, кулинария и юмор
✅ Рецепты на каждый день
✅ Рецепты из интернета
✅ Настроение
✅ МЫ ХУДЕЕМ
✅ Сканди без пафоса
_________

➡ Подборки каналов в МАХ
75 4
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

30 Sep, 11:01

Открыть в Max Поделиться
Что может помочь в похудении👆
107 7
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

30 Sep, 07:31

Открыть в Max Поделиться
‼Отличная новость‼
Я уже начала добавлять участников в отдельный чат, для прохождения двухнедельного марафона.

СТАРТ 5 октября

Успевайте записаться 😉
От вас желание похудеть, настроить свои весы напольные и кухонные. И оплата всего 750₽

Что же вас ждёт? 🤔
- команда единомышленников
- утренний отчет, где мы видим свои достижения
- вкусное и разнообразное меню и рецепты к ним
- полезные рекомендации
- поддержка 24/7

Все ещё думаешь? Ставь ➕ в комментариях и я расскажу все более подробно



Ссылка на наш канал "МЫ ХУДЕЕМ"👇
https://max.ru/channel_Me_hudeem

Ссылка на канал интересных цитат👇
https://max.ru/channel_mysli_Velikih_ludei
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения
ПП рецепты/ Помощь в похудении/ Рекомендации/ Проведение Марафонов похудения
Канал
96 2 2
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

29 Sep, 11:03

Открыть в Max Поделиться
🟣ЛЕПЕШКА С ЯЙЦОМ
⠀⠀⠀
Ингредиенты:
✅2 круглых лаваша
✅1 сырое яйцо
✅30 г твёрдого сыра
✅1 помидор
✅15 г шпината
✅Соль и специи по вкусу

Приготовление:
1 Из лаваша вырезаем два круга
2 Натираем на крупной терке сыр
3 Нарезаем кубиками помидор и мелко режем шпинат
4 Смазываем сковороду маслом, выкладываем на сковороду лист лаваша, сверху на него разбиваем яйцо и распределяем по лавашу.
5 Сверху яйца выкладываем сыр, на него помидор и шпинат, солим и перчим по вкусу
6 Накрываем вторым листом лаваша и обжариваем с двух сторон до готовности

КБЖУ на 100г : 161/8,2/5,5/17
100 2
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

29 Sep, 08:16

Открыть в Max Поделиться
Белок — важнейший макронутриент, который играет ключевую роль в построении и поддержании мышечной массы, обновлении клеток организма, работе иммунной системы и обмене веществ.
103 4
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

28 Sep, 12:16

Открыть в Max Поделиться
Всех приветствую🤗
Как и обещала, наши результаты 👆👆👆👆👆
Девочки красоточки, горжусь каждой. 🥰

Уже есть, кто пришли к своей цели и за несколько марафонов скинули 10, 15 и даже 20кг.
Напомню, что бы не навредить своему организму, мы худеем постепенно. За один марафон можно скинуть от 2 до 7кг.
Мы не пьем волшебных напитков и таблеток. Мы просто кушаем и худеем 😉
Напоминаю, запись уже идёт.
Старт 5⃣ОКТЯБРЯ.
Ты ещё можешь к нам присоединиться и скинуть лишние килограммы.

Есть вопросы? Ставь ➕ в комментариях и я расскажу все более подробно
111 5 4
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

28 Sep, 11:19

Открыть в Max Поделиться
🟣МИНТАЙ В СОУСЕ

Ингредиенты:
✅минтай 400 г
✅сметана 150 г
✅чеснок 5 г
✅соль, перец черный молотый по вкусу
✅ укроп и приправа для рыбы по вкусу
✅масло оливковое 1 ст. ложка
✅сок лимонный по вкусу

Приготовление:
1. Минтай филе, разрезать на порционные куски, посолить, поперчить, посыпать приправой для рыбы.
2. Нагреть сковороду, добавить оливковое масло. Обжарить филе минтая до полуготовности с двух сторон на среднем огне.
3. В отдельной емкости смешать сметану,мелконарезанный укроп, давленый чеснок, немного соли. Залить получившейся смесью рыбу на сковороде, убавить огонь, перемешать рыбу с соусом, накрыть крышкой и тушить минут 15.

КБЖУ на 100г : 98/13/4/2
104 2
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

27 Sep, 16:19

Открыть в Max Поделиться
Мир Женской Красоты и Уюта - подборка топовых женских каналов:

🩶 Мода 2026
Тренды этого года, модные подборки, актуальные цветовые сочетания, стилизация аксессуарами

🩶 Цветик-семицветик –
о тонкостях ухода за цветами, секретах пышного цветения и лайфхаки по озеленению дома и сада

🩶 Твой плейлист
Музыка в машину, для прогулки, застолья и вечеринки, треки, которые захочешь слушать каждый день🎶

🩶 Из Алтая с любовью
Сила гор и мощь Алтая Растительные концентраты для здоровья, продукция для красоты, дома

🩶 Атоми Корейская косметика красоты и здоровья
- корейское качество по честной цене. Здоровье, косметика и быт — всё в одном месте.

🩶 Шопоголики Озон и Вб выгодно с максимальной скидкой

🩶 Мягкий Контакт |Уход без Хлопот. Уход за руками и ногами. Бьюти-лайфхаки в домашних условиях. Питание, восстановление.

🩶 Водолейка
У нас странно, но вы оставайтесь .У нас бывает весело, и глубоко, и оригинально.

🩶 Нумерология и Таро. Эзотерика. Нумерологический и Таро прогноз на каждый день

🩶 Тайны бытиЯ
Опора на себе, границы, выход из токсичности, скрытые мотивы людей - читаем между строк!

🩶 Мы Худеем
ПП рецепты/ Интересные факты/ Проведение марафонов по похудению

🩶 Девичьи посиделки
делимся секретами красоты,
ухода за собой,домашнего уюта и просто общаемся.

🩶 Красота не увядает, если знать, чем её подпитывать
Бьюти -секреты для тебя.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Добавь свой канал в
➡ MAX-ПОДБОРКУ
➡ TELEGRAM-ПОДБОРКУ
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
➡ ПЛОЩАДКА КАНАЛОВ
92 2
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

27 Sep, 11:44

Открыть в Max Поделиться
122 5
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

26 Sep, 08:28

Открыть в Max Поделиться
💡Подборка новых каналов сентября.
Не забудьте подписаться!🤗

🍬Открытки и пожелания
Открытки на любое время суток, а также ко Дню Рождения.

🍬 Место тёплых мыслей
Для тебя. О важном. С теплотой.

🍬Слабый пол (но это не точно) 😜
Женский взгляд на мир + щепотка юмора.

✨«СЛОВА, которые создают миры». Сказки в стихах по пятницам. Авторская поэзия.

✨СВОИ 💌 открытки
Добро пожаловать, в место, где слова — тёплые, настроение — искреннее, а ЛЮДИ — СВОИ 💌

🌿 Гармония души и быта🌿
✨ лайфхаки, рецепты,уют и гармония💭 советы !

✨С котами на диване, с мыслЯми в голове
Жизнь, мысли и коты

✨ПДД 🚘 тесты | права и законы
🚨 Здесь узнают то, о чём другие водители узнают слишком поздно.

✨«Кухни с душой» — Уютное пространство, где каждый рецепт наполнен теплом и заботой.

✨АССОРТИ
Эстетика еды в красивых фотографиях.

✨СВО Аналитика-Сводки
Канал охватывает вопросы политики, обороны и безопасности.

✨МЕЖДУ НЕБОМ И ЗЕМЛЕЙ
правдивые истории с передовой и актуальные сборы гуманитарной помощи.

✨МЫ ХУДЕЕМ
ПП рецепты/ Интересные факты/ Проведение марафонов по похудению

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✅ КАТАЛОГ ПОПУЛЯРНЫХ КАНАЛОВ
✅ Продвижение каналов МАХ
✅ Рекламные подборки
81
"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

26 Sep, 07:31

Открыть в Max Поделиться
🟣СЫРНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ

Ингредиенты:
✅вода 2 л
✅филе куриное 250 гр
✅картофель 200 гр
✅рис 100 гр
✅морковь (средняя) 1 шт.
✅лук репчатый (средний) 1 шт.
сыр плавленый 200 гр
соль, перец молотый по вкусу

Приготовление:
1. Куриное филе отварить в течение 15 минут, по вкусу посолить и поперчить. Вареное филе охладить, нарезать кубиками.
2. Рис промыть проточной водой, добавить в кипящий бульон (в котором варилось филе). Варить рис в течение 10 минут.
3. Картофель очистить и нарезать кубиками. Лук мелко порубить, морковь натереть на терке. Лук с морковью обжарить на капле масла.
4. В бульон добавить картофель, лук с морковью. Через 5 минут добавить мясо и варить до готовности картофеля. В конце варки добавить плавленый сыр, размешать и убрать с огня.

КБЖУ на 100г: 58/5,8/0,9/6,4
106 1
Показано 20 последних публикаций.