Привет красивый, добрый человек! Смотри сколько всего вкусно-полезного я для тебя приготовила:

ЗОЖ-РЕЦЕПТЫ
• шарлотка из овсянки без сахара
• вафли из курицы шо пинатом
• крем суп с аджикой
• топ детокс смузи
• быстрые булочки из гречки

ЖКТ И ЭНЕРГИЯ
• почему после еды хочется спать и что с этим делать
• причина вздутия и запоров
• коктейль для усвоения белковой пищи
• почему от алкоголя проходит вздутие живота и спазмы
• лайфхаки от тяжести и вздутия
• как вздутие и запоры влияют на качество кожи
• топ продуктов, чтобы начать какать
• как экономить тысячи рублей на анализах и обследованиях

СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ОТЕКИ
• что есть на завтрак и обед
• что есть на ужин
• пептиды для снижения веса
• почему молочные продукты провоцируют отеки и набор веса
• частые ошибки с жирами в рационе
• как сон влияет на отеки и вес
• гайд и лайфхаки для восстановления сна
• продукты от тяги к сладкому и перекусам
• как не перепутать жажду с чувством голода
• когда лимфомассаж может навредить и при чем тут запоры
• подвохи с зож завтраками в общепите

ПРО МЕНЯ
В прошлом босс по маркетингу в Яндексе, в настоящем специалист по немедикаментозному оздоровлению организма, автор сборников зож-рецептов, спикер программы Народный нутрициолог на радио говорит Москва

Больше 10 лет страдала от вздутия, пердутия, высыпаний, сухой кожи и отеков. Избавилась от всех проблем с помощью настроек питания и бытовых привычек. У тебя тоже так получится! Читай канал, сохраняй, внедряй, или еще проще бери уже готовые решения👇

Сборники зож-рецептов для восстановления жкт и снижения веса вот тут можно посмотреть

А еще совсем скоро стартует моя легендарная недельная программа для перезагрузки жкт, схода отеков про нее отдельно вам расскажу!

А пока добро пожаловать на мой канал, чувствуй себя как дома, не стесняйся, у нас тут по-доброму❤️